Svalová námaha: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Príznaky namáhania svalov
• Čo robiť v prípade podozrenia
• Ako sa liečba vykonáva
• Ako sa vyhnúť rozťahovaniu

K namáhaniu svalov dochádza, keď je sval príliš natiahnutý, čo spôsobí pretrhnutie niektorých svalových vlákien alebo celého zapojeného svalu. V niektorých prípadoch môže táto prasknutie dokonca postihnúť šľachy v blízkosti svalu, ku ktorým dochádza konkrétnejšie v mieste spojenia sval - šľacha, čo je miesto spojenia medzi svalom a šľachou.

Medzi príčiny namáhania svalov patrí nadmerná námaha na vykonanie kontrakcie svalov, napríklad pri behu, futbale, volejbale alebo basketbale, a preto je strečing svalov veľmi častý u ľudí, ktorí sa pripravujú na šampionát alebo počas súťaže, hoci vyskytujú sa u bežných ľudí, ktorí vyžadujú veľa úsilia od svojich svalov a kĺbov v deň, ktorý sa rozhodne hrať loptu s priateľmi, napríklad cez víkend.

K preťahovaniu však môže dôjsť aj u starších ľudí alebo u ľudí, ktorí musia robiť opakované pohyby.

Príznaky namáhania svalov

Hlavným príznakom je silná bolesť nachádzajúca sa v blízkosti kĺbu, ktorý vzniká po mozgovej príhode alebo behu. Okrem toho môže mať osoba ťažkosti s chôdzou, keď je postihnutá noha, alebo s ťažkosťami s pohybom ruky, keď je postihnutá. Charakteristické znaky svalového napätia sú teda:

• Silná bolesť lokalizovaná v blízkosti kĺbu;
• Svalová slabosť;
• Ovplyvňujú ťažkosti s pohybom regiónu, napríklad ťažké zostať v preteku alebo v hre;
• Môže generovať veľkú fialovú značku charakteristickú pre únik krvi;
• Tento región má tendenciu byť opuchnutý a môže byť o niečo teplejší ako obvykle.

Po spozorovaní týchto príznakov by mal človek prestať s fyzickou aktivitou a na dané miesto okamžite položiť studený obklad na zmiernenie bolesti. Ak to neustúpi a stále sa nemôžete normálne pohybovať, mali by ste ísť k lekárovi a vykonať zobrazovacie testy, ako je magnetická rezonancia alebo ultrazvuk, ktoré pomáhajú identifikovať a klasifikovať léziu podľa jej závažnosti:

Pri silnom naťahovaní môžete cítiť roztrhnutie vlákien nahmataním oblasti a natiahnutie postihnutého svalu nespôsobuje bolesť a s natrhnutým väzivom býva kĺb nestabilnejší.

Čo robiť v prípade podozrenia

Ak máte podozrenie na natiahnutie svalu, je potrebné ihneď urobiť balíček s ľadom zabalený v tenkom uteráku na približne 20 minút a vyhľadať lekársku pomoc, pretože tieto príznaky a príznaky môžu potvrdiť podozrenie, jediný spôsob, ako potvrdiť prasknutie svalu alebo šľachy sa robí pomocou vyšetrení.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba sa vykonáva odpočinkom v postihnutej oblasti, použitím protizápalových liekov, ako je Cataflan vo forme masti a / alebo ibuprofenom vo forme tabliet, ktoré sa musia užívať pod lekárskym dohľadom, a použitím chladu indikované sú aj obklady alebo ľad.3- až 4-krát denne po dobu až 48 hodín a fyzioterapeutické sedenia.

Fyzioterapia by sa mala začať čo najskôr, aby sa zaručil čo najskôr návrat k každodenným činnostiam. Zistite viac podrobností o tom, ako sa lieči svalové napätie, aké sú jeho príznaky zlepšenia a zhoršenia.

Ako tiež doplniť túto liečbu, sa dozviete v nasledujúcom videu:

Ako sa vyhnúť rozťahovaniu

Pretiahnutie svalu nad vopred stanovenú telesnú hranicu alebo príliš silný tlak na sval môžu ľahko spôsobiť namáhanie a spôsobiť jeho zlomenie. Aby sa zabránilo namáhaniu svalov, musí sa sval neustále náležite posilňovať a napínať, pričom musí rešpektovať obmedzenia vášho tela a vyhnúť sa tréningu sám, bez odborného vedenia. Avšak aj športovci na vysokej úrovni môžu počas svojej športovej praxe zažiť namáhanie svalov a vypätie, ale v každom prípade je cieľom tréningu zabrániť tomu, aby sa tak stalo.