Môže sa psoriáza rozšíriť? Príčiny, spúšťače a ďalšie

Obsah

• Ako sa psoriáza vyvíja?
• Čo môže vyvolať vzplanutie?
• 7 rád, ako zabrániť šíreniu psoriázy
• 1. Stravujte sa zdravo
• 2. Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu
• 3. Chráňte svoju pokožku
• 4. Znížte stres
• 5. Spať
• 6. Prehodnoťte niektoré lieky
• 7. Používajte pleťové vody
• Jedlo so sebou

Prehľad

Ak máte psoriázu, môžete mať obavy z jej šírenia buď u iných ľudí, alebo na iných častiach vášho tela. Psoriáza nie je nákazlivá a nemôžete ju uzavrieť od niekoho iného alebo preniesť na inú osobu.

Psoriáza sa môže rozšíriť do ďalších častí vášho tela, ak ju už máte, existujú však spôsoby, ako zabrániť jej zhoršeniu.

Ako sa psoriáza vyvíja?

Psoriáza je veľmi časté chronické ochorenie kože. Je to spôsobené tým, že váš imunitný systém pracuje na rýchle zrýchlenie, čo zvyšuje vašu produkciu kožných buniek.

Keď sa produkcia zvyšuje, vaše kožné bunky odumierajú a rýchlejšie sa obnovujú. To spôsobuje hromadenie odumretých buniek pokožky, čo vedie k svrbivým škvrnám na pokožke. Náplasti môžu byť červené, veľmi suché a veľmi silné a majú striebristý vzhľad.

Váš imunitný systém a vaša genetika hrajú hlavnú úlohu pri vzniku psoriázy. Ovplyvňujú vaše celé telo, takže sa u vás môže vyvinúť psoriáza na mnohých miestach. Psoriáza je najbežnejšia na pokožke hlavy, kolenách a lakťoch, ale môže sa objaviť kdekoľvek.

Stav pokožky môže byť tiež v rozsahu od miernej až po závažnú. V miernych prípadoch pokrývajú náplasti na psoriázu menej ako 3 percentá vášho tela a v závažných prípadoch náplasti pokrývajú viac ako 10 percent, uvádza Národná nadácia pre psoriázu.

Je možné, že sa vaša psoriáza časom stane viac alebo menej závažnou. Psoriáza môže tiež vyzerať a cítiť odlišne v závislosti od jej umiestnenia.

Môže sa zdať, že sa vaša psoriáza šíri do ďalších častí tela, ak sa stane závažnejšou. Ale v skutočnosti tu máte vzplanutie.

Čo môže vyvolať vzplanutie?

Vedci sa domnievajú, že gény pre psoriázu majú viac ľudí ako tí, ktorí ju skutočne rozvíjajú. Predpokladá sa, že na začiatku psoriázy musí byť kombinácia genetických a environmentálnych spúšťačov.

To je tiež pravdepodobné vysvetlenie toho, prečo psoriáza prichádza a odchádza alebo sa časom zhoršuje a zhoršuje.

Záchvaty psoriázy môžu byť vyvolané rôznymi faktormi, vrátane:

• infekcia kdekoľvek vo vašom tele
• fajčenie
• poranenie kože, napríklad porezanie alebo popálenie
• stres
• suchý vzduch, či už z počasia alebo z pobytu vo vykurovanej miestnosti
• príliš veľa alkoholu
• niektoré lieky
• nedostatok vitamínu D.
• obezita

7 rád, ako zabrániť šíreniu psoriázy

Liečba je zameraná na to, aby ste zabránili príliš rýchlej produkcii kožných buniek, existujú však aj kroky, ktoré vám môžu pomôcť zabrániť prepuknutiu psoriázy.

1. Stravujte sa zdravo

Zdravá strava je dôležitá pre každého, ale môže tiež pomôcť zmierniť vzplanutie psoriázy.

V štúdii uskutočnenej v USA asi polovica pacientov so psoriázou zaznamenala zlepšenie svojich príznakov po znížení príjmu alkoholu, lepku a nočných tieňov. Medzi nočné tiene patria okrem iného zemiaky, paradajky a baklažán.

Zlepšenie sa prejavilo aj u tých, ktorí do svojej stravy pridávali omega-3 a rybí olej, zeleninu a doplnky vitamínu D.

Existuje len málo vedeckých štúdií o účinkoch stravy na psoriázu. Poraďte sa so svojím lekárom o ideálnej strave pre vás.

2. Vyhýbajte sa fajčeniu a alkoholu

Možno sa ľahšie povie, ako urobí, ale fajčenie a alkohol môžu psoriázu zhoršiť. Snažte sa čo najviac obmedziť fajčenie cigariet a pitie alkoholu, aby ste zabránili zhoršeniu psoriázy.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak potrebujete pomôcť s ukončením liečby. Môžu vám odporučiť programy a zdroje na odvykanie od fajčenia, ktoré vám pomôžu zvládnuť príjem alkoholu.

3. Chráňte svoju pokožku

Spálenie slnkom, rezanie a dokonca aj očkovanie môžu byť spúšťačom psoriázy.

Tento druh traumy na koži môže spôsobiť reakciu nazývanú Koebnerov fenomén. Môže to viesť k rozvoju náplastí na psoriázu v oblastiach, kde sa zvyčajne nevyskytujú vzplanutia, čo môže tiež pôsobiť dojmom, že sa psoriáza rozšírila.

Ak sa tomu chcete vyhnúť, vyskúšajte tieto tipy:

• Ak budete na slnku dlhší čas, používajte krém na opaľovanie. Aj keď niektoré ultrafialové žiarenie môže pomôcť pri liečbe psoriázy, prílišné vystavenie môže vašu pokožku poškodiť a dokonca viesť k rakovine kože.
• Buďte zvlášť opatrní, aby ste sa vyhli porezaniu alebo poškriabaniu.
• Po očkovaní pozorne sledujte svoju pokožku. Očkovanie by mohlo viesť k vzplanutiu psoriázy.

4. Znížte stres

Zvládnuť stres nie je vždy ľahké a niekedy môže byť nevyhnutné. S nárastom psoriázy súvisí čokoľvek, od náhlej zmeny života, ako je zmena zamestnania alebo strata milovaného človeka, až po pretrvávajúci stres v každodennom živote.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste znížili svoj stres:

• Udržujte svoj plán zvládnuteľný.
• Nájdite si čas na aktivity, ktoré vás bavia.
• Trávte čas s ľuďmi, ktorí vás pozdvihnú.
• Udržujte svoje telo zdravé.
• Každý deň si dajte pár chvíľ len na dýchanie a vyčistenie mysle.

5. Spať

Dostatok spánku môže podporiť váš imunitný systém a môže vám pomôcť udržiavať zdravú telesnú hmotnosť a zvládať stres. Všetky tieto veci sú dôležité pre udržanie psoriázy na uzde.

Dospelým sa odporúča dopriať si sedem až osem hodín spánku denne. Ak máte ťažkosti s dostatkom spánku, navštívte svojho lekára.

6. Prehodnoťte niektoré lieky

Nasledujúce lieky sú spojené s výskytom psoriázy:

• lítium
• antimalarické lieky
• propranolol
• chinidín (Quinora)
• indometacín

Poraďte sa so svojím lekárom, ak si myslíte, že niektorý z týchto liekov môže ovplyvňovať vašu psoriázu. Pred ukončením liečby alebo výmenou akýchkoľvek liekov sa vždy poraďte so svojím lekárom.

7. Používajte pleťové vody

Príliš suchá pokožka môže spôsobiť psoriázu. Vyvarujte sa príliš horúcim sprchám, ktoré môžu pokožku vysušiť. Po kúpaní pokožku osušte uterákom a naneste na ňu neparfumované pleťové mlieko, ktoré pomáha zadržiavať vlhkosť.

Ak je vzduch suchý, môžete v domácnosti použiť zvlhčovač vzduchu. To môže pomôcť zabrániť aj suchej pokožke.

Jedlo so sebou

Psoriáza nie je nákazlivá, čo znamená, že ju nemôžete rozšíriť na iných ľudí. Vzplanutia môžu spôsobiť, že sa vaša psoriáza zhorší a pokryje väčšie množstvo vášho tela. Naučte sa svoje spúšťače a vyhýbajte sa im, ak je to možné, aby ste znížili riziko vzplanutia.