5 stratégií, ako sa vyhnúť bolesti uší v lietadle

Obsah

• 1. Valsalvova metóda
• 2. Používajte nosový sprej
• 3. Žuť
• 4. Zívanie
• 5. Horúci kompres
• Čo robiť, keď cestujete s bábätkami
• Čo robiť, keď bolesť nezmizne

Vynikajúcou stratégiou na boj proti bolesti ucha v lietadle alebo jej predchádzanie je upchatie nosa a malý tlak na hlavu, ktorý núti dych. To pomáha vyrovnať tlak v tele a mimo tela a kombinuje zlý pocit.

Bolesť v uchu pri lietaní lietadlom vzniká v dôsledku náhlej zmeny tlaku, ku ktorej dochádza pri štarte alebo pristávaní lietadla, čo môže tiež spôsobiť ďalšie nepríjemné pocity, ako sú bolesti hlavy, nosov, zubov a žalúdka a črevné nepohodlie.

Tu je 5 tipov, ako sa vyhnúť bolestiam uší:

1. Valsalvova metóda

Toto je hlavný manéver, ktorý sa má vykonať na zmiernenie bolesti, pretože pomáha znovu vyrovnať vnútorný tlak ucha podľa tlaku vonkajšieho prostredia.

Ak chcete použiť túto metódu, musíte sa nadýchnuť, zavrieť ústa a zvierať prsty prstami na nose a vytlačiť vzduch von, pričom pocítite tlak v zadnej časti hrdla. Je však potrebné dávať pozor, aby ste pri vytlačení vzduchu so zablokovaným nosom nevyvíjali príliš veľký tlak, pretože by to mohlo bolesť ešte zhoršiť.

2. Používajte nosový sprej

Nosový sprej pomáha uvoľňovať priechod vzduchu medzi sínusmi a uchom, uľahčuje vyváženie vnútorného tlaku a predchádza bolesti.

Aby ste mali túto výhodu, musíte sprej použiť pol hodiny pred štartom alebo pristátím, v závislosti od okamihu, ktorý spôsobuje najviac nepohodlia.

3. Žuť

Žuvanie žuvačky alebo žuvanie nejakej potravy tiež pomáha vyrovnávať tlak v uchu a predchádzať bolesti, pretože okrem toho, že núti k pohybu svalov tváre, stimuluje aj prehĺtanie, čo pomáha uvoľniť ucho od pocitu upchatia.

4. Zívanie

Zívanie cielene pomáha rozhýbať kosti a svaly tváre, uvoľňuje eustachovu trubicu a podporuje reguláciu tlaku.

U detí by sa táto technika mala robiť povzbudzovaním najmenších k tomu, aby robili tváričky a napodobňovali zvieratá, ako sú levy a medvede, ktoré počas ruje dokorán otvoria ústa.

5. Horúci kompres

Priloženie teplého obkladu alebo obrúskov na ucho asi na 10 minút pomáha zmierniť bolesť a tento postup je možné vykonať v lietadle tak, že si od posádky na palube vyžiadate pohár horúcej vody a vreckoviek. Pretože tento problém je medzi cestujúcimi bežný, táto požiadavka ich neprekvapí a pomôže zmierniť nepohodlie cestujúceho.

Okrem toho by ste sa počas vzletu nemali vyhýbať spánku alebo je dôležité zabrániť pristátiu letu, aby ste sa vyhli bolestiam uší, pretože počas spánku je proces prispôsobovania sa zmenám tlaku pomalší a nekontrolovaný, čo cestujúceho zvyčajne budí s bolesťami v uchu.

[gra2]

Čo robiť, keď cestujete s bábätkami

Batoľatá a batoľatá nie sú schopné spolupracovať pri využívaní manévrov, ktoré kombinujú bolesť ucha, a preto je bežné počuť ich plač na začiatku a na konci letov.

Na pomoc by rodičia mali používať stratégie, ako je nenechať bábätká zaspať v čase vzletu alebo pristátia a v tomto čase dať dieťaťu fľašu alebo iné jedlo. Nezabudnite na to, že nebudete ležať, aby ste zabránili dáveniu a ucpávaniu uší. . Prečítajte si ďalšie tipy na zmiernenie bolesti uší dieťaťa.

Čo robiť, keď bolesť nezmizne

Tieto stratégie sa musia používať znova a znova, kým ucho znovu nenájde tlakovú rovnováhu a bolesť neprejde. U niektorých ľudí však bolesť pretrváva, najmä v prípade nosových ťažkostí, ktoré bránia správnej cirkulácii vzduchu v tele, ako sú chrípka, prechladnutie a zápaly prínosových dutín.

V týchto prípadoch by sa mal pred cestou poradiť s lekárom, aby mohol predpísať lieky, ktoré mu vyčistia nos a zmiernia nepohodlie pociťované počas letu.