7 spôsobov, ako zmierniť bolesti chrbta

Obsah

• 1. Užívanie liekov
• 2. Robte fyzikálnu terapiu
• 3. Precvičujte cviky
• 4. Používajte doma horúci obklad
• 5. Masáž
• 6. Alternatívna liečba
• 7. Chirurgia chrbtice
• Kedy ísť k lekárovi

Na liečbu bolesti chrbta spôsobenej bolesťou svalov alebo problémami s chrbticou, ako sú „papagáje“ alebo herniácie, môže byť potrebné použiť fľašu s horúcou vodou, vziať lieky, podstúpiť fyzioterapiu a nakoniec pristúpiť k chirurgickému zákroku.

Preto je v prípade bolesti chrbta s ťažkosťami pri pohybe, pálení a pálení dôležité vykonať testy ako röntgen, tomografia alebo MRI, aby sa zistila príčina bolesti chrbta a potom sa začala najvhodnejšia liečba. Zistite hlavné príčiny a spôsoby, ako zmierniť bolesti chrbta.

Čo môžete urobiť na liečbu bolesti chrbta je:

1. Užívanie liekov

Lekár môže predpísať lieky na zmiernenie bolesti chrbta, ako sú analgetiká a protizápalové lieky, a môže tiež naznačiť použitie protizápalových mastí, ktoré sa majú nanášať na miesto bolesti jemnou masážou, až kým sa pokožka úplne nevstrebe.

Niektoré z liekov, ktoré môže lekár indikovať proti bolesti chrbta, môžu byť:

• Lieky proti bolesti, ako je paracetamol, trikrát denne alebo podľa pokynov lekára;
• Protizápalové látkyako je ibuprofén užívaný 3-krát denne alebo nimesulid 2-krát denne, po jedle, najmä v prípade artritídy;
• Svalové relaxanciárovnako ako Miosan 3 až 4 krát denne alebo podľa pokynov ortopéda;
• Injekcie diklofenaku a tiokolchikozidu, vyrobené v nemocnici alebo v zdravotnom stredisku podľa predpisu lekára.

Lieky zmierňujú bolesť a zápal, zmierňujú bolesť, ale aby sa zabránilo opätovnému výskytu bolesti, odporúča sa tiež absolvovať fyzioterapeutické sedenia, ktoré sú užitočné na posilnenie oslabených svalov, zlepšenie držania tela a polohovanie všetkých štruktúr.

2. Robte fyzikálnu terapiu

Fyzioterapia je obzvlášť zaujímavá, keď sa bolesť časom nezlepší. Na fyzioterapeutických sedeniach sa teda vykonávajú strečingové cvičenia, aby sa udržali chrbtové štruktúry dobre umiestnené a svaly s ideálnou flexibilitou na vykonávanie všetkých každodenných činností bez bolesti.

Liečba fyzickou terapiou sa navyše môže líšiť od človeka k človeku a môže zahŕňať zdroje termoelektrofototerapie na zmiernenie bolesti a zápalu, ktoré prispievajú k lepšiemu účinku liekov, a v pokročilejšom štádiu je zvyčajne potrebné vykonať vhodné kinezioterapeutické cvičenia. k realite a potrebe pacienta.

3. Precvičujte cviky

Po zmiernení príznakov bolesti chrbta je veľmi dôležité, aby osoba pravidelne cvičila, aby sa zabránilo návratu bolesti. Odborník na telesnú výchovu bude schopný označiť, ktorá metóda je najlepšia, rešpektujúc vaše chute a možnosti, ale dobrou voľbou je chôdza a klinická pilates, ktorá sa robí s fyzioterapeutom napríklad pomocou cvikov na posilnenie brucha a bedrovej chrbtice.

Vyskúšajte niektoré možnosti cvičenia na zlepšenie držania tela, ktoré môžu pomôcť eliminovať bolesti chrbta.

4. Používajte doma horúci obklad

Na pomoc pri liečbe si môže človek doma položiť na miesto bolesti horúci obklad a nechať ho pôsobiť asi 15 minút. Táto domáca liečba zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly, čím prináša úľavu od bolesti behom niekoľkých minút.

Ak chcete pripraviť horúci obklad, jednoducho namočte uterák do teplej vody, stlačte, aby ste odstránili prebytočnú vodu, a vložte ju na miesto bolesti. Mokrý uterák môžete tiež vložiť do igelitového vrecka a zabaliť ho suchým uterákom, čo sa hodí, keď je voda veľmi horúca alebo si napríklad nechcete namočiť oblečenie.

Do vody môžete pridať aj 3 kvapky bazalky alebo eukalyptového éterického oleja, pretože tieto oleje majú protizápalové vlastnosti, pomáhajú zmierňovať bolesť.

Vo videu nižšie nájdete ďalšie spôsoby, ako si pripraviť kompresiu doma:

5. Masáž

Masáž je tiež možnosťou na zmiernenie bolesti chrbta, pretože pomáha znižovať svalové napätie a relaxovať a zmierňovať bolesť. Možnosťou je masáž éterickými olejmi, pretože podľa použitého oleja je možné dosiahnuť väčší pocit relaxácie a pohody. Zistite, ako sa masáž robí s éterickými olejmi.

6. Alternatívna liečba

Ďalšími spôsobmi liečby, ktoré môžu pomôcť v boji proti bolesti chrbta, sú akupunktúra a osteopatia, ktoré musia vykonávať kvalifikovaní odborníci, aby dosiahli očakávaný účinok. Nie je však nezvyčajné, aby liečba bolesti chrbta zahŕňala všetky terapie uvedené tu.

Ďalšou alternatívnou možnosťou liečby je navyše homeopatia, ktorej liečbu by mal homeopat odporučiť a jej použitie je zvyčajne indikované každých 8 hodín.

7. Chirurgia chrbtice

V najťažších prípadoch alebo keď boli všetky terapie na zmiernenie bolesti chrbta vyskúšané bez úspechu, môže byť nevyhnutná operácia chrbtice. Chirurgia chrbtice je chúlostivá a môže mať komplikácie, ale v niektorých prípadoch je veľmi potrebné bojovať proti príčine bolesti chrbta, a tým bolesť eliminovať.

Po operácii chrbtice však pacient zvyčajne ešte musí absolvovať niekoľko fyzioterapeutických sedení, aby sa zotavil a naučil sa udržiavať správne držanie tela. Dbajte na starostlivosť, ktorú by ste mali venovať po operácii chrbtice.

Kedy ísť k lekárovi

Mali by ste ísť k lekárovi, keď bolesti chrbta pominú alebo sú veľmi intenzívne, čo sťažuje každodenné úlohy.Okrem toho sa tiež odporúča vyhľadať lekára, keď sa okrem bolesti chrbta objavia aj ďalšie príznaky, napríklad:

• Bolesť vyžarujúca do nôh;
• Brnenie alebo pocit pálenia v chrbte;
• Pocit pálenia v oblasti zadku;
• Ťažkosti s chôdzou.

Lekár zvyčajne urobí na konzultácii hodnotenie a požiada o niektoré zobrazovacie vyšetrenia, napríklad o röntgen alebo MR, ktoré vyhodnotia napríklad chrbticu, medzistavcové platničky a tŕňové procesy a skontroluje potrebu užívania liekov, fyzioterapie alebo v najťažších a chronických prípadoch chirurgický zákrok.