Ústna voda: ako si správne zvoliť a používať

Obsah

• Ako správne používať
• Musím oplachovanie používať každý deň?
• Ako zvoliť najlepší typ
• Starajte sa o lepší efekt
• Otestujte si svoje vedomosti
• Zdravie ústnej dutiny: viete, ako sa starať o zuby?

Používanie ústnej vody je veľmi dôležité pre udržanie zdravia ústnej dutiny, pretože predchádza problémom, ako sú dutiny, plaky, zápaly ďasien a zápach z úst, uprednostňuje osviežujúci dych a krajšie zuby.

Tieto výrobky majú zvyčajne rôzne zloženie, s alkoholom alebo bez alkoholu, fluórom alebo fluoridom alebo bez nich, ktoré sú prispôsobené potrebám úst každej osoby, a preto by ich mal vždy, keď je to možné, riadiť zubár, aby sa dosiahol maximálny úžitok.

Oplach sa musí vždy použiť po kefovaní, umývaní zubnou niťou a škrabkaní jazyka, pretože ústa musia byť bez povlaku a nečistôt, aby mohol produkt pôsobiť. Okrem toho, pretože existuje veľa značiek tohto produktu, je dôležité skontrolovať, či má značka schválenie ANVISA, a skontrolovať aktívne zložky obsiahnuté v zložení na štítku.

Ako správne používať

Pre správne používanie ústnej vody by sa mala ústna hygiena vykonávať nasledovne:

• Niť medzi všetkými zubami. Ľudia s veľmi blízkym zubom môžu používať zubnú pásku, pretože je tenšia a nebolí;
• Umývajte si zuby zubnou kefkou a pastou s fluórom najmenej 2 minúty;
• Vypláchnite ústa iba vodou úplne vylúčiť zubnú pastu;
• Vložte ústnu vodu priamo do úst a vypláchnite na niekoľko sekúnd skontrolujte, či sa produkt dostane do všetkých oblastí úst, potom vypľujte.

Ústna voda by sa nemala prehltnúť, pretože nie je vhodná na požitie a môže obsahovať mikroorganizmy, ktoré sa nachádzali v ústach, čo môže poškodiť žalúdok.

Musím oplachovanie používať každý deň?

Ústna voda sa nemusí používať každý deň, pretože ľudia, ktorí majú najväčší úžitok, sú tí, ktorí podstúpili niektorý z chirurgických zákrokov v ústnej dutine alebo majú nejaké ochorenie parodontu, ako sú dutiny, zápaly ďasien alebo citlivé zuby.

Je to tak preto, lebo napriek zvýšeniu čistoty úst môže jeho nadmerné používanie poškodiť zubnú sklovinu a uľahčiť tvorbu škvŕn a vysušenie ústnej sliznice.

Ako zvoliť najlepší typ

Existuje niekoľko možností pre ústne vody, ktoré majú rôzne účinné látky, spôsoby pôsobenia a účinnosť. Medzi hlavné patria:

• S alkoholom: alkohol je zložka používaná na riedenie produktov ústnej vody a jeho konzumácia musí byť bezpečná. Je však lepšie vyhnúť sa tomuto typu výplachu, pretože to spôsobuje agresie na sliznici ústnej dutiny a opotrebovanie zubnej skloviny, okrem toho, že je možné vyvážiť pH v ústach, čo môže spôsobiť žltnutie zubov a vysušenie jazyka. ;
• Žiadny alkohol: Možnosti oplachovania bez alkoholu používajú na zriedenie účinných látok iné druhy výrobkov, ktoré nespália alebo zle zaobchádzajú s ústami, a môžu sa používať s väčšou bezpečnosťou;
• S fluórom: fluorované výrobky sú ideálne pre ľudí s dutinami a mali by sa používať raz denne na boj proti množeniu baktérií a sú tiež užitočné na zníženie citlivosti zubov ľudí s týmto problémom;
• Antiseptikum, ako je chlórhexidín glukonát: antiseptický prostriedok na oplachovanie je najvhodnejší pre tých, ktorí majú nepríjemný zápach z úst, pretože je schopný eliminovať baktérie, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach v ústach. Sú tiež ideálne pre tých, ktorí podstúpili alebo ešte podstúpia chirurgický zákrok, pretože znižujú riziko infekcie. Tento typ antiseptika by sa však mal používať iba 1 týždeň, ako to naznačuje zubár, pretože je silný a môže spôsobiť poškodenie a škvrny na zuboch.

Aby ste si teda mohli zvoliť ideálnu ústnu vodu a vedieť, ako ju používať, je dôležité vyhľadať zubného lekára, ktorý môže označiť najlepší typ, množstvo denného používania a ako dlho, pretože väčšinou nie je potrebné na každodenné použitie ústnej vody.

Starajte sa o lepší efekt

Niektoré tipy, ako ústna voda dobre fungovať a nespôsobovať nežiaduce účinky, zahŕňajú:

• Používajte v noci, najlepšie po ústnej hygiene kefkou a niťou, aby sa dosiahol trvalejší účinok. Aj keď ho niektorí používajú dvakrát denne, na správnu ústnu hygienu stačí iba jedenkrát denne;
• Nite a čistenie zubov zuby, pretože samotné použitie oplachovania nestačí na elimináciu baktérií a nečistôt. Pozrite sa, aké sú kroky na správne čistenie zubov.
• Neriedte produkt vodou, pretože aj keď je to stratégia, ktorú niektorí používajú na zníženie spálenia oplachu, mení a znižuje účinok účinných látok;
• Ľudia, ktorí majú bielenie zubov, by mali uprednostňovať priehľadné oplachy a bez farbív, zabraňujúcim vzniku škvŕn;
• Pre deti by mala byť ústna voda bez alkoholu a fluóru, ale akýkoľvek typ je kontraindikovaný pred dosiahnutím veku 3 rokov.

Ľudia, ktorí majú cukrovku, by mali používať ústnu vodu iba raz denne pred spánkom, pretože použitie väčšieho množstva môže uprednostňovať sucho v ústach, čo je bežný príznak u týchto ľudí, ktorý sa však môže používaním ústnej vody zhoršovať. Používanie ústnej vody sa zvlášť odporúča, ak máte dutiny, plaky, zápaly ďasien alebo ak ste podstúpili akýkoľvek zubný zákrok, napríklad extrakciu zubov alebo chirurgický zákrok na ústach, pretože to môže urýchliť hojenie a úplné zotavenie.

Prezrite si niektoré z prírodných receptov a zistite, ako môžu potraviny pomôcť v boji proti zápachu z úst, v tomto videu, ktoré pripravil náš odborník na výživu:

Otestujte si svoje vedomosti

Ak chcete zistiť, či viete, ako sa o svoje zuby starať správnym spôsobom, absolvujte tento rýchly online test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Zdravie ústnej dutiny: viete, ako sa starať o zuby?

Spustite test Je dôležité poradiť sa so zubným lekárom:

• Každé 2 roky.
• Každých 6 mesiacov.
• Každé 3 mesiace.
• Keď máte bolesti alebo iný príznak.

Nit by sa mala používať každý deň, pretože:

• Zabraňuje vzniku dutín medzi zubami.
• Zabraňuje rozvoju zápachu z úst.
• Zabraňuje zápalu ďasien.
• Všetko vyššie uvedené.

Ako dlho si musím umývať zuby, aby som zabezpečil správne čistenie?

• 30 sekúnd.
• 5 minút.
• Minimálne 2 minúty.
• Minimálne 1 minúta.

Zápach z úst môže byť spôsobený:

• Prítomnosť kazu.
• Krvácajúce ďasná.
• Problémy s gastrointestinálnym traktom, ako je pálenie záhy alebo reflux.
• Všetko vyššie uvedené.

Ako často je vhodné meniť zubnú kefku?

• Raz ročne.
• Každých 6 mesiacov.
• Každé 3 mesiace.
• Iba ak sú štetiny poškodené alebo znečistené.

Čo môže spôsobiť problémy so zubami a ďasnami?

• Hromadenie plaku.
• Držte diétu s vysokým obsahom cukru.
• Zlá ústna hygiena.
• Všetko vyššie uvedené.

Zápal ďasien je zvyčajne spôsobený:

• Nadmerná tvorba slín.
• Hromadenie plaku.
• Tvorba zubného kameňa na zuboch.
• Možnosti B a C sú správne.

Okrem zubov je ďalšou veľmi dôležitou súčasťou, ktorú by ste si nikdy nemali zabudnúť vyčistiť:

• Jazyk.
• Líca.
• Poschodie
• Lip.

Predchádzajúci Nasledujúci