Môžu éterické oleje pomôcť mojim príznakom cukrovky?

Obsah

• Aké sú výhody éterických olejov?
• Výhody
  
• Čo hovorí výskum
• Škorica
• Šípka
• Zmes olejov
• Ako používať éterické oleje na príznaky cukrovky
• Riziká a varovania
• Riziká
  
• Iné spôsoby liečby cukrovky
• Výživa a pohyb
• Lieky
• Čo môžete urobiť teraz

Základy

Už tisíce rokov sa éterické oleje používajú na ošetrenie všetkého, od drobných škrabancov až po depresie a úzkosti. Získali popularitu modernej doby, keď ľudia hľadali alternatívne možnosti drahých liekov na predpis.

Éterické oleje sa vyrábajú extrakciou rastlín. To sa deje lisovaním za studena alebo destiláciou s vodnou parou. Potom môžu byť použité lokálne alebo rozptýlené vzduchom na pomoc so zdravotnými problémami.

Aké sú výhody éterických olejov?

Výhody

1. Éterické oleje môžu mať pozitívny vplyv na telo a myseľ.
2. Hovorí sa o nich, že znižujú vedľajšie účinky spojené s mnohými zdravotnými stavmi vrátane cukrovky.
3. Môžu pomôcť v boji proti infekcii a na upokojenie stresu.

Mnoho kultúr používalo éterické oleje ako prostriedok na zvýšenie celkovej kvality života. Aj keď sú tieto oleje všeobecne známe pre svoje upokojujúce účinky na myseľ a telo, údajne majú aj množstvo liečivých účinkov.

Napríklad sa predpokladá, že niektoré éterické oleje znižujú vedľajšie účinky zdravotných komplikácií, ako sú vredy a pružnosť pokožky. Môžu tiež pomôcť v boji proti infekciám, ktoré môžu byť častejšie u ľudí s cukrovkou.

Medzi ďalšie potenciálne výhody patria:

• liečenie prechladnutia a kašľa
• upokojujúce napätie, stres a úzkosť
• pomáha vám ľahšie zaspať
• zníženie krvného tlaku
• pomoc pri trávení
• pomoc pri dýchacích problémoch
• zmiernenie bolesti v kĺboch
• zvýšenie koncentrácie

Čo hovorí výskum

Neexistujú žiadne lekárske dôkazy na podporu používania éterických olejov ako liečby cukrovky. Esenciálne oleje sa však môžu používať na liečbu komplikácií cukrovky vrátane gastrointestinálnych problémov a prírastku hmotnosti.

Esenciálne oleje by sa mali používať opatrne a v spojení s liečbou odporúčanou lekárom. Éterické oleje sa majú inhalovať alebo zriediť v nosnom oleji a nanášať na pokožku. Neprehĺtajte éterické oleje.

Škorica

Vedci zistili, že u ľudí s prediabetesom a cukrovkou, ktorí jedli škoricu, došlo k poklesu systolického a diastolického tlaku. Aj keď sa štúdia zamerala na korenie, a nie na éterický olej, pri použití oleja budete pravdepodobne mať rovnaké účinky. Existuje iba obmedzený počet štúdií, preto by ste ich nemali používať na kontrolu krvného tlaku.

Šípka

Ak chcete pomôcť s reguláciou hmotnosti, môžete zvážiť šípkový éterický olej. Vedci uskutočnili 32 z účastníkov s indexom telesnej hmotnosti od 25 do 29, ktorí im poskytli buď šípkový extrakt, alebo placebo. Na konci štúdie sa u tých, ktorí používali extrakt, znížil celkový brušný tuk, telesný tuk a index telesnej hmotnosti podstatne viac.

Zmes olejov

Vedci zistili, že zmes obsahujúca senovka grécka, škorica, kmín a oregano zvyšujú citlivosť na inzulín u laboratórnych zvierat s cukrovkou. Vedci dospeli k záveru, že táto zmes olejov znižovala hladinu glukózy a systolický krvný tlak.

Ako používať éterické oleje na príznaky cukrovky

V štúdii s ľuďmi s vysokým indexom telesnej hmotnosti sa éterické oleje podávali perorálnymi kvapkami. Lekári zvyčajne neodporúčajú konzumovať éterické oleje, pretože dlhodobé riziká zatiaľ nie sú známe. To platí najmä pre ľudí s cukrovkou, pretože nie je jasné, ako môže požitie ovplyvniť hladinu cukru v krvi.

Všeobecne sa považuje za bezpečné topické podávanie éterických olejov alebo ich difúzia do vzduchu. Ak si chcete na pokožku naniesť olej, nezabudnite ho najskôr zriediť nosným olejom. Dobrým pravidlom je pridať 1 uncu nosného oleja do každých 12 kvapiek éterického oleja. To môže zabrániť podráždeniu alebo zapáleniu pokožky.

Medzi bežné nosné oleje patria:

• kokosový olej
• jojobový olej
• olivový olej

Riziká a varovania

Riziká

1. Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv v USA.
2. Prečítajte si všetky štítky a vyhľadajte všetky pridané prísady, ktoré môžu slúžiť ako alergény.
3. Neriedené éterické oleje môžu spôsobiť podráždenie a zápal pokožky.

Esenciálne oleje nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv v USA, takže by ste mali kupovať iba výrobky od renomovaných výrobcov. Určite si prečítajte všetky štítky a hľadajte všetky pridané zložky, ktoré môžu byť alergénmi.

Na pokožku by ste nemali nanášať nezriedené éterické oleje. To môže spôsobiť podráždenie a zápal.

Pred nanesením zriedených éterických olejov na veľké plochy pokožky si urobte test náplasti na malej ploche. To vám umožní určiť, či sa u vás niekedy vyskytne podráždenie. Najlepšie je použiť vnútornú ruku. Počkajte 24 hodín, aby ste skontrolovali, či máte škvrnitú pokožku alebo začervenanie. Ak vás svrbia, vyrážky alebo vyrážky alebo začervenaná pokožka, prestaňte ju používať.

Pri použití difúzora sa uistite, že ho často čistíte zmesou octu a vody, aby ste odstránili zvyšky zvyškov predchádzajúcich olejov a predĺžili životnosť difúzora.

Iné spôsoby liečby cukrovky

Typický plán starostlivosti o cukrovku typu 1 alebo 2 zahŕňa:

Výživa a pohyb

Pretože cukrovka súvisí s problémami s hladinou glukózy v krvi, musíte si uvedomiť, čo, kedy a koľko jete. To zahrňuje obmedzenie príjmu cukru a konzumáciu čistých a zdravých potravín zo všetkých skupín potravín, aby bola vyvážená strava. Ľudia s cukrovkou často považujú za užitočné spolupracovať s odborníkom na výživu, aby zabezpečili, že dostanú potrebné živiny bez toho, aby pridávali ďalší cukor.

Fyzická aktivita môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak. Odporúča sa, aby každý mal päť dní v týždni aspoň 30 minút pohybu.

Lieky

Lieky sa líšia podľa typu cukrovky. Ak máte cukrovku 1. typu, zvyčajne to znamená brať inzulín. Inzulín si môžete podať sami injekciou alebo inzulínovou pumpou. Hladinu inzulínu musíte často kontrolovať po celý deň, aby ste sa ubezpečili, že ste v normálnom rozmedzí.

Ak máte cukrovku typu 2, možno nebudete potrebovať lieky. Ak sa váš lekár rozhodne, môžete byť poučený, aby ste si sami podali inzulín alebo aby ste užívali perorálne lieky.

Čo môžete urobiť teraz

Esenciálne oleje nájdete v dnešnej dobe ľahko. Môžete začať hľadať online alebo v špecializovanom obchode so zdravím. Nákup od priateľa, spolupracovníka alebo člena rodiny môže byť užitočný, pretože im môžete priamo položiť otázky. Ak nepoznajú odpoveď, môžu požiadať svoju spoločnosť o informácie.
Vždy začnite riedením a testovaním olejov po jednom na škvrne kože. Ak nepocítite žiadne podráždenie, malo by byť bezpečné ich lokálne použiť. Môžete si tiež kúpiť zvlhčovač vzduchu na rozptýlenie olejov do vzduchu. Nemali by ste brať éterické oleje ústne.

V nasledujúcich týždňoch začnite hľadať akékoľvek zmeny na vašom zdraví a pohode. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nežiaduce vedľajšie účinky, prestaňte ich používať.