Oleje na vrásky? 20 éterických a nosných olejov, ktoré vám pridajú do rutiny

Obsah

• Čo môžeš urobiť
• Krok 1: Vyberte si antioxidačný základ
• Rozmarín
• Citrón
• Clary šalvia
• Esenciálny olej z divokej mrkvy
• Krok 2: Vyberte si niečo na vyhladenie, zvlhčenie a omladenie
• Rose
• Santalové drevo
• Pelargónie
• Ylang-ylang
• Helichrysum
• Neroli
• Granátové jablko
• Kadidlo
• Levanduľa
• Krok 3: Vyberte si svoj prepravný olej
• Jojobový
• Olej z vitamínu E.
• Hroznový olej
• Marhuľový olej
• Mandľový olej
• Avokádový olej
• argánový olej
• Ako použiť
• Možné vedľajšie účinky a riziká
• Spodný riadok

Čo môžeš urobiť

Pokiaľ ide o ošetrenie vrások, možnosti sa zdajú byť nekonečné. Mali by ste zvoliť krém alebo ľahký hydratačný krém proti starnutiu? A čo sérum s vitamínom C alebo gél na báze kyseliny?

Ak však hľadáte ošetrenie na prírodnej báze, môžete zvážiť výrobu vlastného séra proti starnutiu pomocou éterických olejov.

Esenciálne oleje sa nemôžu zbaviť vrások, ale môžu ich pomôcť minimalizovať. Môžu tiež:

• posilniť kolagén
• vyrovnať tón pleti
• pomôžte svojej pleti
• zmierniť zápal
• podporujú premenu kožných buniek
• chrániť pokožku pred poškodením životného prostredia

Krok 1: Vyberte si antioxidačný základ

Možno už viete, že potraviny bohaté na antioxidanty, ako sú bobule a zelená listová zelenina, môžu pomôcť pri odvrátení chronických chorôb. Je to spôsobené ich účinkami na voľné radikály.

Antioxidanty môžu mať na vrásky vplyv aj prostredníctvom éterických olejov. Fungujú tak, že riadia aktivitu zachytávajúcu voľné radikály. Esenciálne oleje môžu zase pomáhať predchádzať škodlivým účinkom každodenných environmentálnych stresov, ako sú:

• znečistenie vzduchu
• slnečné svetlo
• dym

Esenciálne oleje musia byť pred kontaktom s pokožkou zriedené v nosnom oleji.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o niektorých rôznych antioxidačných základoch, ktoré môžete použiť pri liečbe vrások éterickým olejom.

Rozmarín

Táto bylina je známa pre svoje antimikrobiálne a antioxidačné vlastnosti. Pokiaľ ide o zdravie pokožky, prirodzená oxidačná obrana rozmarínu môže pomôcť zabrániť poškodeniu voľnými radikálmi.

Rozmarín je k dispozícii aj ako éterický olej.

Štúdia z roku 2014 zaznamenala významné výsledky do siedmich dní od použitia rozmarínového éterického oleja v dávkach 10 mg / kg. Rozmarín môže tiež pomôcť vašej pokožke tým, že zvýši krvný obeh a zníži celkový zápal. Väčšina výhod sa týka alkoholových extraktov z listov.

Citrón

Tento silný antioxidant má vysoký obsah vitamínu C. Často sa nachádza v voľne predajných výrobkoch proti starnutiu. Podľa štúdie z roku 2017 mal citrónový éterický olej antioxidačné aj antimikrobiálne vlastnosti. Dajte však pozor, aby ste po nanesení citrónu alebo iných citrusových éterických olejov nevystavovali pokožku slnku.

Clary šalvia

Šalvia je druh vždyzeleného kríčka. Clary šalvia, sesternica tradičného šalvie, sa líši chuťovo aj liečivo. Táto rastlina je sladšia na chuť a vôňu. Podľa štúdie z roku 2016 má šalvia šalvová antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu DNA a bielkovín.

To sa môže prejaviť na výhodách proti starnutiu pri použití na pokožku. Šalvia lekárska má tiež antimikrobiálne účinky.

Esenciálny olej z divokej mrkvy

Táto koreňová zelenina má vo svojich semenách skryté vlastnosti. Napríklad mrkvové semiačko sa v minulosti používalo ako svalová relaxancia a ako liek na nízku hladinu cukru v krvi. Na základe účinkov potkanov sa zistilo, že mrkvové semeno má tiež ochranné vlastnosti pečene. Autori štúdie z roku 2014 tiež zaznamenali antioxidačné aktivity v oleji.

Krok 2: Vyberte si niečo na vyhladenie, zvlhčenie a omladenie

Pokiaľ ide o jemné linky a vrásky, vlhkosť je možno jednou z najdôležitejších výhod, ktoré éterické oleje môžu ponúknuť.

Vlhkosť pomáha zadržiavať vodu vo vašej pokožke. Ako starnete, vaše prirodzené hladiny vlhkosti majú tendenciu klesať. Pomôcť môžu hydratačné produkty, ako napríklad éterické oleje. Správne zvlhčená pokožka môže pomôcť zlepšiť vašu celkovú pleť.

Keď bude mať vaša pokožka správnu rovnováhu vlhkosti, mala by byť časom hladšia. Udržiavanie hydratovanej pokožky môže tiež zvýšiť obrat kožných buniek. To môže pomôcť znížiť výskyt vrások.

Rose

Ruže patria medzi najobľúbenejšie kvety na svete. Niektoré druhy sa tiež používajú ako liečivá.

Výťažky z damašskej ruže majú potenciálne antioxidačné a antibakteriálne vlastnosti. Zistenie, že ružový olej znižoval bolesť a úzkosť. Tento extrakt môže byť obzvlášť užitočný pri obnove a obnove kožných buniek, čo je proces, ktorý je dôležitý pri prevencii matného vzhľadu pokožky.

Ružový olej má tiež protizápalové účinky, ktoré môžu pomôcť znížiť začervenanie a stresom vyzerajúcu pokožku.

Santalové drevo

Santalový olej je už dlho známy svojimi protizápalovými účinkami a ako taký sa používal na súvisiace kožné ochorenia.

Ako éterický olej má santalové drevo zvlhčovacie vlastnosti vďaka prirodzene sa vyskytujúcim zmäkčovadlám, ktoré pomáhajú udržiavať vodu v pokožke. Môžu tiež znížiť výskyt vrások pôsobením ako výplň.

Adstringentné účinky santalového dreva môžu tiež podporiť výmenu kožných buniek, čo pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a bez tvorby odumretých kožných buniek.

Pelargónie

Výťažky z pelargónie boli v minulosti študované ako možné lieky na prechladnutie. Prirodzené protizápalové účinky pelargónie môžu byť užitočné pri liečbe zápalu prínosových dutín a priedušiek. Geranium bol tiež študovaný pre svoju potenciálnu rovnováhu vlhkosti a obnovu kožných buniek u ľudí s akné.

Ylang-ylang

Ylang-ylang nemusí byť bežne známou ingredienciou, ale v priemysle vôní sa široko používa.

Pôvodom z pobrežnej Ázie sa ylang-ylang skúma aj kvôli vlastnostiam proti starnutiu. Podľa štúdie z roku 2015 obsahujú rastlinné oleje antioxidanty, ktoré pomáhajú pri obnove pokožky.

Vedci sa osobitne zamerali na schopnosť ylang-ylangu pomôcť napraviť poškodenie bielkovín a lipidov pokožky. Zistili, že tieto antioxidanty významne zachytávajú voľné radikály. Kvôli tomuto potenciálu viac kozmetických spoločností pridáva ylang-ylang k svojim produktom proti starnutiu.

Helichrysum

Helichrysum je aromatický kvet, ktorý je pôvodom z Ázie a Afriky. Je to bratranec slnečnice. Jeho éterický olej môže mať obnovovacie vlastnosti, ktoré zmierňujú zápal.

Štúdia uskutočnená v roku 2014 na ľuďoch podstupujúcich chirurgický zákrok zistila, že kvetina má protizápalové aj antiseptické vlastnosti. Na stanovenie jeho bezpečnosti a účinnosti je však potrebných viac klinických štúdií.

Neroli

Esenciálne oleje Neroli sú vyrobené z horkých kvetov oranžového stromu. Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) môže horký pomarančový éterický olej pomôcť pri rôznych kožných ochoreniach. Súvisia predovšetkým s plesňovými infekciami, ako sú napríklad svrbenie nohy a svrbenie športovcov.

Na ošetrenie vrások môže neroli pomôcť obnoviť pružnosť pokožky. Môže tiež pomôcť vytvárať nové kožné bunky.

Granátové jablko

Granátové jablko je v posledných rokoch populárne ako prísada do potravín. Toto komplexné ovocie má však aj množstvo zdravotných výhod.

Podľa jednej štúdie z roku 2014 má olej z granátového jablka potenciál znižovať oxidačný stres, ktorý vedie k voľným radikálom. Môže tiež pomôcť znížiť:

• zápal
• fotostarnutie alebo slnečné škvrny
• bunky rakoviny kože

Kadidlo

Kadidlo, pôvodom z Blízkeho východu a Indie, je dnes jedným z najbežnejších éterických olejov na svete.

Vedci v štúdii z roku 2003 zistili, že kadidlový olej môže pomôcť znížiť alebo zabrániť vzniku slnečných škvŕn. To môže zlepšiť tón pleti a zároveň znížiť výskyt vrások. Olej môže tiež pomôcť vytvárať nové kožné bunky.

Levanduľa

Možno ste už počuli o výhodách levanduľového oleja pre stres a spánok. Výhody levanduľového oleja zo stresu sa môžu vzťahovať aj na pokožku. Levanduľový olej je dostupný v mnohých formách vrátane éterických olejov.

Oxidačný stres z voľných radikálov môže poškodiť pokožku. Samotná kvetina má antioxidanty, ktoré pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a znižujú celkový stres. Tieto účinky môžu mať tiež upokojujúce účinky na pokožku, ktorá je vystresovaná a matne vyzerajúca.

Krok 3: Vyberte si svoj prepravný olej

Predtým, ako si na pokožku nanesiete éterický olej, musí sa zriediť v nosnom oleji.

Nosný olej môže znížiť intenzitu éterického oleja tak, aby nedráždil pokožku a aby produkt vydržal dlhšie, čo vám umožní získať viac za svoje peniaze.

Nosné oleje majú tiež ďalšie zvlhčovacie účinky, ktoré sú kľúčové pre akýkoľvek režim pokožky bojujúci proti vráskam. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o niektorých najbežnejšie používaných nosných olejoch a zistili, ktorý z nich by mohol byť pre vás najlepší.

Jojobový

Rastlina jojoba, známa pre voskovú štruktúru semien, sa od svojho prvého objavenia ako ľudovej liečiteľskej liečby používa na rôzne kožné ochorenia. Bohaté semená poskytujú dostatok vlhkosti, čo z neho robí vynikajúci nosný olej pre éterické oleje. Správne zvlhčená pokožka môže pomôcť znížiť výskyt vrások.

Jojobový olej sa používa aj na:

• akné
• zápal
• kožné lézie
• stimulácia kolagénu

Olej z vitamínu E.

Z výživového hľadiska je vitamín E silný antioxidant. Môže dokonca pomôcť znížiť hladinu cholesterolu. Ako éterický olej môže vitamín E pomáhať aj pri lokálnej oprave pokožky.

Vedci už dlho vedia, že olej z vitamínu E pomáha nielen vyrovnať tón pleti, ale môže tiež bojovať proti voľným radikálom, ktoré môžu viesť k rakovine kože. Pokiaľ ide o nosný olej, má vitamín E potenciál posilňovať omladzujúce účinky éterických olejov.

Hroznový olej

Historicky tento olej používali starí Gréci na liečivé účely. Hroznový olej je dnes známy pre svoje antioxidačné vlastnosti.

Podľa NCCIH sa táto forma hrozna najčastejšie používa na zápaly a rany. Rovnako ako olej z vitamínu E, aj hroznový olej ponúka výživný a omladzujúci potenciál.

Marhuľový olej

Marhuľový olej, rovnako ako vitamín E a hroznový olej, môže tiež poskytnúť ďalšie prvky výživy a omladenia.

V skutočnosti marhuľový olej už má vysoké hladiny vitamínu E. Olej sa nevyrába z ovocia, ale zo semien marhule. Semená obsahujú vysoké množstvo kyseliny linolovej a olejovej, ktoré sa považujú za esenciálne mastné kyseliny pre čistú pokožku.

Správa z roku 2019 zistila, že makeup mastných kyselín z marhuľového oleja umožňuje jeho dobré vstrebávanie a je ideálny pre suchú pokožku. Ak máte vrásky aj suchú pokožku, môže vám tento nosný olej poskytnúť ďalšie výhody.

Mandľový olej

Mandľový olej má podobnú účinnosť:

• vitamín E.
• marhuľa
• hroznový olej

Rovnako ako tieto iné oleje má aj vyživujúce a omladzujúce vlastnosti. Podľa štúdie z roku 2018 má mandľový olej významné protizápalové účinky, ktoré sa používajú pri súvisiacich kožných ochoreniach, ako sú ekzémy a psoriáza.

Na účely proti starnutiu môže mandľový olej tiež vylepšiť:

• pleť
• suchá koža
• jazvy
• odtieň pokožky

Avokádový olej

Avokádo, ktoré je často známe pre svoje tuky zdravé pre srdce, ponúka viac alternatívnej medicíny a starostlivosti o pleť. Avokádový olej je prírodný antioxidant. Zdá sa, že olej má tiež protizápalové účinky.

Ak hľadáte avokádový olej, hľadajte olej vyrobený zo semien. Hovorí sa o nich, že majú najviac kolagénových účinkov.

argánový olej

Arganový olej je bohatá látka vyrobená z arganových ovocných stromov. Tento olej pochádzajúci z Maroka sa historicky používal na:

• jesť
• starostlivosť o kožu
• starostlivosť o vlasy

Dnes nájdete množstvo stylingových produktov a krémov obsahujúcich argan.

Ako nosný olej môže arganový olej pomôcť zvýšiť pružnosť pokožky vo vašom režime starostlivosti o vrásky.

Podľa štúdie z roku 2015 arganový olej zlepšoval elasticitu pokožky, ktorá sa predtým strácala u postmenopauzálnych žien.

Ženy, ktoré sa zúčastnili štúdie, užívali argánový olej každý deň dva mesiace. Výsledky boli významnejšie v porovnaní so ženami v kontrolnej skupine, ktoré používali olivový olej.

Ako použiť

Pred nanesením na pokožku si budete musieť zriediť vybraný éterický olej nosičovým olejom podľa vášho výberu.

Na miešanie môžete použiť samostatnú fľašu alebo môžete do fľaše s nosným olejom pridať éterické oleje. Dobrým pravidlom je použiť asi 10 kvapiek éterického oleja na 1/2 unce nosného oleja.

Po zmiešaní séra je dobré vykonať test na prítomnosť záplat. Toto by sa malo robiť vždy pred rozsiahlym použitím - najmä ak plánujete aplikáciu zmesi na tvár.

Ak to chcete urobiť, vyberte malú oblasť pokožky, ktorá je ďaleko od vašej tváre. Vnútorná strana lakťa je obľúbenou voľbou. Ak spozorujete akúkoľvek reakciu do 24 hodín, môžete byť alergický na olej a mali by ste prestať používať. Môžete tiež zvážiť pridanie menej kvapiek éterických olejov do zmesi.

Aby ste získali čo najviac výhod proti starnutiu, mali by ste používať éterické oleje dvakrát denne. Predstavte si to ako krém na vrásky, ktorý musíte každý deň používať, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky.

Možné vedľajšie účinky a riziká

Aj keď éterické oleje pochádzajú prirodzene z rastlín, tieto produkty nie sú úplne bez rizika. Rastliny môžu u niektorých ľudí spôsobiť alergické reakcie, aj keď bežne nemáte alergie na rastliny.

Ak si na pokožku nanášate zriedené citrusové oleje, vystavenie slnečnému žiareniu môže spôsobiť popáleniny. Ak používate tieto oleje, vyhýbajte sa slnečnému žiareniu:

• citrón
• grapefruit
• iné éterické oleje z citrusových plodov

Ak ste alergický na určitý olej, môže sa u vás vyskytnúť:

• žihľavka
• začervenanie
• hrbole
• vyrážky
• svrbenie
• kýchanie
• nádcha

Je tiež možná anafylaxia. Toto je závažná, život ohrozujúca alergická reakcia charakterizovaná dýchacími ťažkosťami a výrazným opuchom. Ak si myslíte, že máte tento typ reakcie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Jedným zo spôsobov, ako znížiť riziko alergickej reakcie, je vykonať pred použitím náplasťový test. Aby ste si boli úplne istí, že olej nespôsobí reakciu, odporúča sa testovať dvakrát denne až päť dní.

Éterické oleje by sa nemali prijímať. Je tiež dôležité pamätať na to, že éterické oleje nie sú z hľadiska bezpečnosti alebo účinnosti regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv USA. Ak produkt znie príliš dobre, aby to bola pravda, je to tak.

Spodný riadok

Esenciálne oleje môžu byť súčasťou vašej starostlivosti o pleť proti starnutiu, ale pred ich použitím je dôležité sa porozprávať so svojím dermatológom. Vyberte iné oleje, ktoré chcete:

• zavŕšiť výhody éterických olejov
• chrániť pokožku pred zápalmi
• pôsobia ako nosný olej pre éterické oleje

Mnohé z vyššie uvedených olejov sú dostupné ako éterické oleje. Pridajte si do svojej rutiny po jednom. To vám môže pomôcť vyhnúť sa reakciám na lieky na predpis alebo voľne predajné výrobky, ktoré už používate.

Podľa Americkej dermatologickej akadémie môže trvať akýkoľvek nový liek na vrásky až tri mesiace, kým začne účinkovať. Ak sa vám po niekoľkých mesiacoch používania éterických olejov nezobrazia žiadne zlepšenia, navštívte svojho dermatológa. Môžu odporučiť iné výrobky alebo ošetrenie.

Pred začatím nového alebo rozšírením svojej súčasnej starostlivosti o pleť sa porozprávajte so svojím lekárom alebo dermatológom o možných rizikách alebo negatívnych interakciách.