Každý miluje koláče! 5 receptov na zdravý koláč

Obsah

• Skontrolovať pre

Pie je známy ako jeden z obľúbených amerických dezertov. Hoci mnohé koláče majú vysoký obsah cukru a majú maslovitú kôrku naplnenú tukom, ak viete, ako koláč urobiť správnym spôsobom, môžu byť celkom zdravé – najmä ak obsahujú čerstvé ovocie. Neveríš nám? Nasledujúcich päť receptov na koláče, ktoré používajú prírodné sladidlá, upúšťajú od plnotučných mliečnych výrobkov (alebo ich nepoužívajú vôbec), vyhýbajú sa lepku a vyzývajú na jednoduché prísady, sú úplne TVAR schválené! (Nemáte čas piecť pred ďalším dvorčekom? Skúste jeden z týchto grilovacích receptov zameraných na ovocie, ktoré vám pomôžu pripraviť sladší pokrm.)

1. Broskyňovo-čučoriedkový koláč: Smotanový syr so zníženým obsahom tuku a čerstvé broskyne a čučoriedky sú tajomstvom tohto zdravého koláča, ktorý má lahodne chrumkavú polevu!

2. Karamelový jablkový koláč: Nedostanete viac Američanov ako jablkový koláč. Táto sladká pochúťka z karamelových jabĺk od Happy Food Healthy Life je jednoduchá a chutná - len sa nezabudnite zásobiť Granny Smiths na trhu!

3. Sladký zemiakový koláč so šľahanou polevou: Tento dekadentný dezert zo sladkých zemiakov vás môže prinútiť myslieť na Deň vďakyvzdania alebo na Vianoce, ale je dostatočne chutný na celoročné používanie. A najlepšia časť? Príprava a varenie trvá menej ako hodinu!

4. Čokoládový pudingový koláč: Táto dekadentná pochúťka od Katie potiahnutej čokoládou je ľahšia, ako by ste si mysleli-je možné ju osladiť stéviou, javorovým sirupom alebo medom.

5. Koláč PB&J bez pečenia: Táto klasická bez arašidového masla a želé od spoločnosti The Minimalist Baker je bez mliečnych výrobkov, lepku a rafinovaného cukru a je ideálna na to, aby ste si dopriali diétu.

Skontrolovať pre