10 príznakov nadbytku vitamínu B6 a spôsob liečby

Obsah

• Ako sa liečba vykonáva
• Keď je potrebné brať doplnky výživy

Nadbytok vitamínu B6 zvyčajne vzniká u ľudí, ktorí si dopĺňajú vitamín bez odporúčania lekára alebo odborníka na výživu, a je veľmi zriedkavé, že k tomu dôjde iba pri konzumácii potravín bohatých na tento vitamín, napríklad lososa, banánov, zemiakov alebo orechov. príklad.

Na prejavenie príznakov otravy vitamínom B6 je potrebné skonzumovať viac ako 500 až 3 000-násobok odporúčanej dennej dávky, čo je pri samotnom jedle dosť ťažké.

Vitamín B6 je veľmi dôležitý pre udržanie zdravia nervov a svalových buniek a odporúča sa, aby každý dospelý človek prijímal medzi 1 až 2 mg denne. Ak je však toto množstvo vysoko nad 3 000 mg po dobu viac ako 2 mesiacov, môže vitamín poškodiť nervy a spôsobiť príznaky ako:

1. Brnenie v rukách a nohách;
2. Svalové kŕče a kŕče;
3. Silná bolesť hlavy;
4. Nevoľnosť a strata chuti do jedla;
5. Zvýšený krvný tlak;
6. Nadmerná únava;
7. Ťažkosti so spánkom;
8. Bolesť svalov a kostí;
9. Závraty a nerovnováha;
10. Náhle zmeny nálady.

Tieto príznaky zvyčajne zmiznú 1 až 2 týždne po znížení príjmu vitamínov a nezanechajú žiadne následky.

Avšak v prípadoch, keď sa nadbytok vitamínu udrží po dobu niekoľkých mesiacov, môže dôjsť k trvalému poškodeniu nervov, ktoré spôsobí pokračovanie, ako napríklad ťažkosti s chôdzou, neustále bolesti nôh a slabosť svalov.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba príznakov spôsobených nadbytkom vitamínu B6 sa vykonáva znížením alebo prerušením príjmu vitamínov a príznaky po niekoľkých týždňoch zmiznú.

Ak však už trvalé poškodenie nervov existuje, môže byť potrebné podstúpiť fyzioterapiu, napríklad zvládnuť následky a zlepšiť kvalitu života.

Keď je potrebné brať doplnky výživy

Doplnky vitamínu B6 sa odporúčajú na liečbu rôznych zdravotných problémov, ako sú depresie, časté nevoľnosti, príznaky PMS, syndróm karpálneho tunela a dokonca na zmiernenie príznakov spôsobených užívaním perorálnych kontraceptív.

Používanie tohto typu doplnkov by však malo vždy riadiť a kontrolovať lekár alebo odborník na výživu, pretože aby sa dosiahol terapeutický účinok, musia sa používať vo vysokých množstvách, často v dávkach vyšších ako 2 000 mg denne, vďaka čomu bude človek viac náchylný na vedľajšie účinky spôsobené prebytkom vitamínu.

Tu sa dozviete viac o indikáciách na doplnenie vitamínu B6, ako aj o odporúčanom množstve.