Genofóbia a ako liečiť strach zo sexu

Obsah

• Príznaky genofóbie
• Príčiny genofóbie
• Liečba genofóbie
• Kedy navštíviť lekára

Prehľad

Strach zo sexu alebo sexuálnej intimity sa tiež nazýva „genofóbia“ alebo „erotofóbia“. To je viac ako obyčajná nechuť alebo averzia. Je to stav, ktorý môže spôsobiť intenzívny strach alebo paniku pri pokuse o sexuálnu intimitu. U niektorých ľudí môže tieto pocity spôsobiť aj samotné pomyslenie.

Existujú aj ďalšie fóbie súvisiace s genofóbiou, ktoré sa môžu vyskytnúť súčasne:

• nozofóbia: strach z choroby alebo vírusu
• gymnofóbia: strach z nahoty (vidieť ostatných nahých, byť videných nahých alebo oboje)
• heterofóbia: strach z opačného pohlavia
• koofóbia: strach z pohlavného styku
• haphefóbia: strach z dotyku, ako aj z dotyku s ostatnými
• tokofóbia: strach z tehotenstva alebo pôrodu

Osoba môže mať všeobecný strach alebo strach z toho, že bude mať emocionálnu blízkosť s inou osobou. To sa potom môže pretaviť do strachu zo sexuálnej intimity.

Príznaky genofóbie

Fóbie zahŕňajú výraznejšiu reakciu, ako len to, že sa vám niečo nebude páčiť alebo sa toho nebudete báť. Podľa definície fóbie zahŕňajú intenzívny strach alebo úzkosť. Spôsobujú fyzické a psychologické reakcie, ktoré zvyčajne narúšajú normálne fungovanie.

Túto reakciu na strach vyvoláva udalosť alebo situácia, ktorej sa človek bojí.

Medzi typické fóbické reakcie patria:

• okamžitý pocit strachu, úzkosti a paniky pri vystavení zdroju fóbie alebo dokonca myšlienkam na zdroj (v tomto prípade sexuálne stretnutie)
• pochopenie, že strach je netypický a extrémny, ale zároveň neschopnosť ho minimalizovať
• zhoršenie príznakov, ak sa spúšťač neodstráni
• vyhýbanie sa situácii, ktorá spôsobuje reakciu strachu
• nevoľnosť, závrat, ťažkosti s dýchaním, búšenie srdca alebo potenie, keď sú vystavené stlačeniu spúšte

Príčiny genofóbie

Nie vždy je jasné, čo spôsobuje fóbie, dokonca aj konkrétne fóbie. Ak existuje konkrétna príčina, je dôležité najskôr liečiť túto príčinu. Medzi rôzne príčiny genofóbie patria fyzické alebo emočné problémy:

• Vaginizmus Vaginizmus je, keď sa svaly vagíny nedobrovoľne zovrú pri pokuse o vaginálnu penetráciu. To môže spôsobiť, že styk bude bolestivý alebo dokonca nemožný. Môže tiež prekážať vloženiu tampónu. Takáto silná a trvalá bolesť môže viesť k strachu zo sexuálnej intimity.
• Erektilná dysfunkcia. Erektilná dysfunkcia (ED) je ťažké dosiahnuť a udržať erekciu. Aj keď je to liečiteľné, mohlo by to viesť k pocitom rozpakov, hanby alebo stresu. Niekto s ED by to možno nemal chcieť zdieľať s inou osobou. V závislosti od toho, aké intenzívne sú pocity, to môže spôsobiť, že sa človek začne báť sexuálnej intimity.
• Sexuálne zneužívanie v minulosti alebo PTSD. Zneužívanie detí alebo sexuálne zneužívanie môže spôsobiť posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a ovplyvniť váš pohľad na intimitu alebo sex. Môže tiež ovplyvniť sexuálne fungovanie. Aj keď nie u každého, kto prežije zneužívanie, sa objaví PTSD alebo strach zo sexu či intimity, tieto veci môžu byť súčasťou strachu niektorých jednotlivcov zo sexu.
• Strach zo sexuálneho výkonu. Niektorí ľudia sú nervózni z toho, či sú v posteli „dobrí“. To môže spôsobiť intenzívne psychologické nepohodlie, čo ich vedie k tomu, že sa zo strachu pred posmechom alebo slabým výkonom úplne vyhýbajú sexuálnym intimitám.
• Hanba tela alebo dysmorfia. Hanba tela a nadmerné vedomie tela môžu mať negatívny vplyv na sexuálne uspokojenie a spôsobiť úzkosť. Niektorí ľudia so silnou hanbou alebo dysmorfiou (videnie tela ako chybného, ​​hoci to pre ostatných ľudí vyzerá normálne) sa môžu sexuálnej intimite vyhýbať alebo sa jej báť kvôli nedostatku potešenia a intenzívnej hanby, ktorú im prináša.
• História znásilnenia. Znásilnenie alebo sexuálne napadnutie môže spôsobiť PTSD a rôzne druhy sexuálnej dysfunkcie vrátane negatívnych vzťahov so sexom. To by mohlo spôsobiť, že u niekoho vznikne strach zo sexuálnej intimity.

Liečba genofóbie

Ak sú prítomné fyzické zložky, napríklad vaginizmus, je možné s nimi primerane zaobchádzať. Bolesť pri pohlavnom styku je častá. Ak sa nelieči, môže to viesť k strachu alebo vyhýbaniu sa sexuálnemu styku.

Ak sa zistí fyzická príčina, liečba závisí od konkrétneho problému a potom je možné riešiť každú sprievodnú emočnú zložku.

Liečba fóbií zvyčajne zahŕňa psychoterapiu. Ukázalo sa, že rôzne druhy psychoterapie sú prospešné pre fóbie, vrátane kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a expozičnej terapie.

CBT zahŕňa prácu na vývoji alternatívnych spôsobov premýšľania o fóbii alebo situácii a zároveň sa učí techniky riešenia fyzických reakcií na spúšť. Môže byť spárovaná s vystavením sa obávanej situácii (napríklad v „domácej úlohe“).

Pri riešení genofóbie môže byť užitočný aj sexuálny terapeut. Typ terapie v jednotlivých sedeniach závisí vo veľkej miere od základných príčin fóbie a konkrétnej situácie.

Kedy navštíviť lekára

Rozdiel medzi miernym strachom a fóbiou je v tom, že fóbia má negatívny vplyv na váš život a ovplyvňuje ho významnými spôsobmi. Strach zo sexu môže brániť rozvoju romantických vzťahov. Môže tiež prispieť k pocitom izolácie a depresie. Fóbie sú liečiteľné terapiou a / alebo liekmi, v závislosti od situácie.

Lekár môže urobiť skúšku, aby zistil, či je vo vašom strachu zo sexu fyzická zložka, a ak áno, pomôžte mu liečiť. Ak neexistuje žiadny základný fyzický aspekt, váš lekár vám môže poskytnúť zdroje a odporúčania terapeutom, ktorí sa špecializujú na fóbie.

Táto podmienka je liečiteľné. Nie je to niečo, čomu musíte čeliť sami.