Cukrovka typu 2 a vaše nohy

Obsah

• Čo spôsobuje problémy s nohami spojené s cukrovkou?
• Ako sa dá vyhnúť problémom s nohami spojenými s cukrovkou?
• Jedlo so sebou

Cukrovka a vaše nohy

U ľudí s cukrovkou môžu komplikácie nôh ako neuropatia a problémy s krvným obehom sťažovať hojenie rán. Vážne problémy môžu vzniknúť z bežných kožných problémov, ako sú:

• vredy
• strihy
• vredy

Cukrovka, ktorá nie je dobre kontrolovaná, môže viesť k pomalšiemu hojeniu. Tieto pomaly sa hojace rany môžu viesť k infekciám. Ostatné problémy s chodidlami, ako sú mozoly, sú tiež bežné u ľudí s cukrovkou. Aj keď sa mozoly nemusia zdať znepokojujúce, môžu zostať vredy alebo otvorené vredy, ak nie sú upravené. Ľudia s cukrovkou sú tiež ohrození pre Charcotov kĺb, stav, pri ktorom sa postupne degeneruje váhový kĺb, čo vedie k úbytku kostnej hmoty a deformácii.

Z dôvodu poškodenia nervov si ľudia s cukrovkou nemusia okamžite všimnúť, že majú problémy s chodidlami. U ľudí s diabetickou neuropatiou sa môžu časom vyvinúť problémy s nohami, ktoré sa nedajú vyliečiť, čo môže viesť k amputáciám.

Cukrovka je jednou z hlavných príčin amputácií dolných končatín v USA.

Čo spôsobuje problémy s nohami spojené s cukrovkou?

Nekontrolovaná vysoká hladina cukru v krvi u ľudí so zle kontrolovanou cukrovkou môže spôsobiť periférnu neuropatiu, lekársky výraz pre znecitlivenie a stratu citlivosti v dôsledku poškodenia nervov slúžiacich nohám a rukám. Ľudia s diabetickou neuropatiou nemôžu cítiť rôzne pocity, napríklad tlak alebo dotyk, tak intenzívne ako tí, ktorí nepoškodili svoje nervy. Na druhej strane je periférna neuropatia často veľmi bolestivá a spôsobuje pálenie, brnenie alebo iné bolestivé pocity v chodidlách.

Ak sa rana necíti hneď, môže ísť nekontrolovane. Zlá cirkulácia môže telu sťažiť hojenie týchto rán. Infekcia sa potom môže prejaviť a stať sa tak závažnou, že bude nevyhnutná amputácia.

Kontrola abnormalít chodidiel je veľmi dôležitou súčasťou starostlivosti o cukrovku. Abnormality môžu zahŕňať:

• mozole alebo kurie oká
• vredy
• strihy
• červené alebo opuchnuté miesta na chodidlách
• horúce miesta alebo oblasti teplé na dotyk
• zmeny farby kože
• zarastené alebo prerastené nechty na nohách
• suchá alebo popraskaná pokožka

Ak spozorujete ktorýkoľvek z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Ďalšou dôležitou súčasťou preventívnej starostlivosti je, aby vám lekár pri každej návšteve skontroloval chodidlá a raz ročne ich testoval na dotyk.

Všetci ľudia s cukrovkou musia byť iniciatívni. Klásť otázky. Spolupracujte so svojím lekárom na vypracovaní pokynov pre starostlivosť o nohy. Tieto opatrenia pomôžu predchádzať komplikáciám predtým vyskytujú sa.

Ako sa dá vyhnúť problémom s nohami spojenými s cukrovkou?

Okrem udržiavania hladiny cukru v krvi v rámci cieľového rozsahu existuje niekoľko krokov, ktoré môžu ľudia s cukrovkou podniknúť, aby zabránili komplikáciám chodidla. Na zlepšenie prietoku krvi v dolných končatinách by ľudia s cukrovkou mali chodiť čo naj pravidelnejšie v topánkach alebo teniskách, ktoré sú:

• robustný
• pohodlné
• uzavretý prst

Cvičenie tiež znižuje hypertenziu a udržuje váhu nadol, čo je zásadné.

Ak chcete, aby boli vaše nohy zdravé, postupujte podľa týchto tipov:

• Chodidlá kontrolujte každý deň, vrátane medzi prstami na nohách. Ak nevidíte nohy, pomôžte si zrkadlom.
• Ak spozorujete akékoľvek zranenia alebo abnormality na nohách, navštívte lekára.
• Nechoďte bosí, ani po dome. Malé vredy sa môžu zmeniť na veľké problémy. Chôdza po horúcom chodníku bez topánok môže spôsobiť škody, ktoré by ste nemuseli cítiť.
• Nefajčite, pretože zužuje cievy a prispieva k zlej cirkulácii.
• Nohy udržiavajte čisté a suché. Nenamáčajte ich. Pat nohy suché; nemasíruj.
• Po vyčistení zvlhčite, ale nie medzi prstami.
• Vyhýbajte sa horúcej vode. Teplotu vody vo vani kontrolujte rukou, nie nohou.
• Po kúpaní zastrihnite nechty na nohách. Strihajte priamo naprieč a potom uhlaďte mäkkým pilníkom na nechty. Skontrolujte, či nie sú ostré hrany, a nikdy nekrájajte kožičky.
• Pomocou pemzy udržujte mozoly na uzde. Nikdy si nekrájajte mozoly ani kurie oká ani na ne nepoužívajte chemikálie dostupné v obchode.
• Navštívte pediatra a požiadajte o ďalšiu starostlivosť o nechty a kalus.
• Noste vhodnú obuv a ponožky z prírodných vlákien, ako je bavlna alebo vlna. Nenoste nové topánky dlhšie ako hodinu. Po vyzutí si nohy starostlivo skontrolujte. Predtým, ako si topánky obujete, skontrolujte, či na nich nie sú vyvýšené miesta alebo predmety.
• Vyhýbajte sa vysokým podpätkom a topánkam so špičatými prstami na nohách.
• Ak sú vaše nohy studené, zohrejte ich ponožkami.
• Kmitajte prstami na nohách a pumpujte členky v sede.
• Neprekrížte si nohy. Mohlo by to obmedziť prietok krvi.
• V prípade úrazu nedávajte pozor na nohy a nohy zdvihnite.

Podľa doktora Harveyho Katzeffa, koordinátora Komplexného centra starostlivosti o diabetické nohy vo Vaskulárnom ústave v židovskom lekárskom stredisku Long Island, „Každý, kto má cukrovku, by sa mal naučiť správnej starostlivosti o nohy. Ľudia s cukrovkou by mali spolu so svojimi osobnými lekármi navštíviť vaskulárneho špecialistu, endokrinológa a pediatra. “

Jedlo so sebou

Ak máte cukrovku, je možné vyhnúť sa komplikáciám nôh, ak ste usilovní a udržiavate zdravú hladinu cukru v krvi. Nevyhnutná je tiež denná kontrola vašich nôh.