5 jednoduchých tipov na zmiernenie bolesti ucha

Obsah

• 1. Teplý obklad
• 4. Dajte si masáž
• 5. Tiahla krku
• Kedy ísť k lekárovi

Bolesť ucha je veľmi častým príznakom, ktorý môže vzniknúť bez zjavnej príčiny alebo infekcie a je často spôsobený napríklad dlhodobým vystavením chladu alebo tlaku vo vnútri ucha napríklad počas prechladnutia.

Pretože nie je vždy potrebné robiť špecifickú liečbu antibiotikami alebo inými liekmi, existuje niekoľko jednoduchých rád, ktoré si môžete urobiť doma, a ktoré môžu stačiť na zmiernenie nepohodlia. Či už u detí alebo dospelých, bolesť ucha sa zvykne v noci zhoršovať a zhoršuje sa s nástupom sínusitídy alebo alergií.

Ak po vyskúšaní špičiek bolesť pretrváva alebo trvá viac ako 2 alebo 3 dni, je vhodné poradiť sa s ORL alebo praktickým lekárom, aby ste zhodnotili, či existuje infekcia, ktorú je potrebné liečiť konkrétnymi antibiotikami. Zistite, aké sú hlavné príčiny bolesti ucha a čo treba robiť v každej situácii.

1. Teplý obklad

Aj keď sa vo väčšine prípadov môže javiť použitie teplého obkladu ako lepší spôsob poskytnutia väčšej úľavy, existujú aj situácie, v ktorých sa bolesť zmierňuje iba pri aplikácii chladu na miesto. Je to tak preto, lebo chlad pomáha zmierňovať zápal ucha a umožňuje zaspanie nervových zakončení.

Ak chcete použiť chlad, vložte trochu ladu do plastového vrecka a potom ho podložte cez ucho a okolie a chráňte ho čistou handričkou. V žiadnom prípade by sa nemal ľadový obklad nanášať priamo na pokožku, najmä v prípade detí alebo starších osôb, pretože by mohol spôsobiť popáleniny.

4. Dajte si masáž

Ľahká masáž môže byť ďalším jednoduchým spôsobom, ako zmierniť bolesť ucha, najmä ak bolesť nastane po veľmi stresových situáciách, pretože masáž pomáha uvoľniť svaly, ktoré môžu byť stiahnuté nadmerným stresom a starosťami.

Pri vykonávaní masáže musíte palcom robiť pohyby zhora nadol, začínať za uchom a miernym tlakom smerom dole ku krku. Potom by sa mal rovnaký pohyb opakovať z prednej strany ucha.

5. Tiahla krku

Natiahnutie krku je tiež ďalšou možnosťou na uvoľnenie svalov a zmiernenie bolesti ucha, najmä keď je nadmerne namáhané. Jedným z najefektívnejších úsekov je držať chrbát vystretý a potom sa bez toho, aby ste otočili telo, pozerať na jednu stranu a držať hlavu na 10 až 15 sekúnd, potom sa otočiť na druhú stranu a znova držať hlavu.

Ďalším použiteľným úsekom je pohľad dopredu a potom naklonenie hlavy na jednu stranu, takže ucho je bližšie k ramenu. Potom držte túto pozíciu rukou na tej istej strane a vydržte 10 až 15 sekúnd. Nakoniec to treba zopakovať aj na druhej strane.

Vyskúšajte ďalšie možnosti naťahovania krku, ktoré vám môžu pomôcť.

Kedy ísť k lekárovi

Bolesť ucha vo väčšine prípadov nie je vážnym príznakom a možno ju zmierniť doma, je však dôležité vyhľadať lekára, ak:

• Bolesť sa nezlepší po 2 alebo 3 dňoch;
• Objavujú sa ďalšie príznaky, ako je horúčka, silné bolesti hlavy alebo závraty;
• Z ucha vyteká hnis alebo akýkoľvek druh tekutiny;
• Ťažkosti s otvorením úst.

V týchto prípadoch sa môže rozvinúť infekcia ucha a je dôležité začať vhodnú liečbu antibiotikami. Získajte viac informácií o liečbe bolesti uší.