Paralympionici zdieľajú svoje cvičebné rutiny k Medzinárodnému dňu žien

Obsah

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Skontrolovať pre

Ak ste niekedy chceli byť muchou na stene počas tréningu profesionálneho športovca, zamierte na Instagram. Na počesť Medzinárodného dňa žien preberajú paralympijské športovkyne rôzne účty Instagram spojené s paralympiádou. Športovci zdieľajú videá „den v živote“, ako aj uvažujú o dôležitosti povzbudzovania žien, aby sa venovali športu. Úplný prehľad o tom, ktorých športovcov sa na ktorých účtoch zúčastňujú, nájdete na webovej stránke Medzinárodného paralympijského výboru, ale tu je ochutnávka z toho, čo športovci uverejňujú. (Súvisiace: Táto žena získala zlatú medailu na paralympiáde po tom, čo bola vo vegetatívnom stave)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Dnes boli preteky pre Lisu Bunschoten, holandskú paralympijskú snowboardistku, ktorá získala striebro. Natočila svoje preberanie z majstrovstiev sveta La Molina. Predtým, ako vybehla na svah, pomasírovala si nohy niečím, čo vyzeralo ako Hyperice Hypervolta, a potom sa vydala na tréning. Bunschoten dnes skončila s druhým dôvodom na oslavu, keď vo svojich pretekoch obsadila prvé miesto s časom 55,50.

Podľa jej instagramového účtu, keď nie je na zjazdovkách, Bunschoten je neustále aktívna so všetkým, od boulderingu a surfovania až po horskú cyklistiku, okrem náročných tréningov v telocvični. (Súvisiace: Katrina Gerhard nám hovorí, aké to je trénovať na maratón na invalidnom vozíku)

Scout Bassett, @paralympics

Program Medzinárodného dňa žien Scout Bassett zahŕňa prejav na SXSW. Bronzová medailistka v skoku do diaľky z USA sa zatiaľ podelila o rannú kávu a cheatové jedlo z rebier a hranoliek. Dnes večer bude hovoriť v paneli organizovanom protetickou spoločnosťou Ottobock o diskusii o tom, či technológia poskytuje zdravotne postihnutým športovcom nespravodlivú výhodu. (Psst: Ak ste to ešte neurobili, pozrite sa na Bassetta v nedávnej kampani spoločnosti Nike.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, bronzová medailistka na 100 m znak z Írska, vzala divákov do zákulisia dňa v živote a odpovedala na nasledovníka Q's. Vzala divákov na svoje silové cvičenie, ktoré zahŕňalo mŕtvy ťah s pascou, lat pulldowns a mŕtvy ťah s činkami. Keane tiež pripravila svoju úplnú cvičebnú rutinu pre zvedavého nasledovníka:

Pondelok: dopoludnia telocvičňa a poobede. plávať

Utorok: dopoludnia plávať

Streda: dopoludnia jóga a večer plávať

Štvrtok: dopoludnia plávanie a večer plávať

Piatok: dopoludnia telocvičňa a poobede. plávať

Sobota: dopoludnia plávanie

Nedeľa: šlofík celý deň

Keane sa na svoj život pozrela aj mimo telocvične. Pred zdriemnutím si natankovala ovocný jogurt a pomarančový džús a naniesla si masku. #Rovnováha.

Skontrolovať pre