Prvý trimester tehotenstva

Obsah

• Čo sa stane s ženským telom počas prvého trimestra?
• Čo sa stane s plodom počas prvého trimestra?
• Čo možno očakávať u lekára?
• Ako môžem zostať zdravý počas prvého trimestra?
• Čo robiť
• Čomu sa vyhnúť
• Čo ďalšie by sa malo brať do úvahy počas prvého trimestra?
• Kedy to povedať svojim priateľom, rodine alebo zamestnávateľovi
• Kde chcete rodiť
• Ak máte rizikové tehotenstvo
• Platba za starostlivosť

Aký je prvý trimester?

Tehotenstvo trvá asi 40 týždňov. Týždne sú zoskupené do troch trimestrov. Prvý trimester je čas medzi oplodnením vajíčka spermiou (počatím) a 12. týždňom tehotenstva.

Telo ženy prechádza počas prvých 12 týždňov tehotenstva mnohými zmenami. Ženy často začínajú mať obavy z:

• čo jesť
• o ktorých druhoch prenatálnych testov by mali uvažovať
• koľko hmotnosti by mohli pribrať
• ako môžu zabezpečiť, aby ich dieťa zostalo zdravé

Pochopenie tehotenstva každý týždeň vám môže pomôcť pri prijímaní informovaných rozhodnutí a príprave na veľké zmeny, ktoré pred nami budú.

Čo sa stane s ženským telom počas prvého trimestra?

V prvom trimestri prechádza ženské telo mnohými zmenami. Telo uvoľňuje hormóny, ktoré ovplyvňujú takmer každý jeden orgán v tele. Prvým znakom, ktorý môže byť tehotná, je vynechanie menštruácie. Po niekoľkých prvých týždňoch sa u niektorých žien objavia nasledujúce príznaky:

• únava
• podráždený žalúdok
• zvracať
• výkyvy nálad
• nežné prsia
• pálenie záhy
• pribrať
• bolesti hlavy
• chute na určité jedlá
• odpor k niektorým potravinám
• zápcha

Možno budete musieť počas tejto doby viac odpočívať alebo jesť menšie jedlá. Niektoré ženy však vôbec nepociťujú žiadny z týchto príznakov.

Čo sa stane s plodom počas prvého trimestra?

Prvý deň tehotenstva je zároveň prvým dňom vašej poslednej menštruácie. Asi po 10 až 14 dňoch sa vajíčko uvoľní, spojí sa so spermiou a dôjde k počatiu. Dieťa sa rýchlo vyvíja počas prvého trimestra. Plod začína vyvíjať mozog a miechu a orgány sa začnú formovať. Srdce dieťaťa začne biť aj počas prvého trimestra.

Ruky a nohy začnú pučať v prvých týždňoch a na konci ôsmich týždňov sa začnú formovať prsty na rukách a nohách. Na konci prvého trimestra sa vytvorili pohlavné orgány dieťaťa. Podľa Úradu pre zdravie žien je dieťa teraz asi 3 palce dlhé a váži takmer 1 uncu.

Čo možno očakávať u lekára?

Keď sa prvýkrát dozviete, že ste tehotná, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby ste sa začali starať o vyvíjajúce sa dieťa. Ak ešte nemáte predpôrodné vitamíny, začnite s nimi okamžite. V ideálnom prípade ženy užívajú kyselinu listovú (v prenatálnych vitamínoch) rok pred tehotenstvom. Ženy zvyčajne navštevujú svojho lekára raz za mesiac počas prvého trimestra.

Počas prvej návštevy lekár absolvuje úplnú históriu zdravia a vykoná úplnú fyzickú a panvovú skúšku. Lekár môže tiež:

• vykonajte ultrazvuk na potvrdenie tehotenstva
• vykonať Pap test
• zmerajte si krvný tlak
• test na pohlavné infekcie, HIV a hepatitídu
• odhadnite dátum dodania alebo „dátum splatnosti“, čo je zhruba 266 dní od prvého dňa vašej poslednej menštruácie
• skríning rizikových faktorov, ako je anémia
• skontrolujte hladinu štítnej žľazy
• skontrolovať svoju váhu

Okolo 11 týždňov lekár vykoná test s názvom sken nuchálnej translucencie (NT). Test používa ultrazvuk na meranie hlavy a hrúbky krku dieťaťa. Merania môžu pomôcť určiť pravdepodobnosť, že sa vaše dieťa narodí s genetickou poruchou známou ako Downov syndróm.

Opýtajte sa svojho lekára, či sa pre vaše tehotenstvo odporúča genetický skríning alebo nie. Genetický skríning je test používaný na zistenie rizika špecifických genetických chorôb vášho dieťaťa.

Ako môžem zostať zdravý počas prvého trimestra?

Je dôležité, aby si žena bola vedomá, čo má robiť a čomu sa má počas tehotenstva vyhnúť, aby sa mohla starať o seba a svoje vyvíjajúce sa dieťa.

Čo robiť

Tu sú dobré opatrenia týkajúce sa zdravia osôb, ktoré sa majú prijať počas prvého trimestra:

• Užívajte prenatálne vitamíny.
• Cvičte pravidelne.
• Vypracujte si panvové dno cvičením Kegelových cvikov.
• Jedzte stravu s vysokým obsahom ovocia, zeleniny, nízkotučných foriem bielkovín a vlákniny.
• Pi veľa vody.
• Jedzte dostatok kalórií (asi o 300 kalórií viac ako zvyčajne).

Čomu sa vyhnúť

Počas prvého trimestra sa treba vyhnúť týmto veciam:

• namáhavé cvičenie alebo silový tréning, ktoré by mohli spôsobiť zranenie vášho žalúdka
• alkoholu
• kofeín (nie viac ako jedna šálka kávy alebo čaju denne)
• fajčenie
• nelegálne drogy
• surové ryby alebo údené morské plody (bez sushi)
• žralok, mečúň, makrela alebo biela kanica (majú vysoké hladiny ortuti)
• surové klíčky
• stelivo pre mačky, ktoré môže byť nositeľom parazitárneho ochorenia nazývaného toxoplazmóza
• nepasterizované mlieko alebo iné mliečne výrobky
• lahôdkové mäso alebo párky v rožku

Čo ďalšie by sa malo brať do úvahy počas prvého trimestra?

Počas prvého trimestra je veľa vecí, na ktoré je potrebné myslieť pri zmenách tela, ale narodenie dieťaťa ovplyvní aj ďalšie časti vášho života. Existuje veľa vecí, na ktoré treba myslieť počas prvých pár mesiacov tehotenstva, aby ste sa mohli pripraviť na budúcnosť.

Kedy to povedať svojim priateľom, rodine alebo zamestnávateľovi

Prvý trimester je najbežnejším obdobím na prerušenie tehotenstva (potrat), takže možno budete chcieť počkať, kým sa tehotenstvo ustáli v druhom trimestri.

Môžete tiež zvážiť, či budete alebo nebudete pokračovať v práci alebo opustíte prácu, ako bude vaše tehotenstvo pokračovať, a či vám zamestnávateľ poskytne neplatenú materskú dovolenku pri narodení a starostlivosti o vášho novorodenca.

Kde chcete rodiť

Možno budete chcieť zvážiť, kam by ste chceli porodiť svoje dieťa, keď je čas na pôrod. Ženy si môžu zvoliť pôrod v nemocnici, pôrodnom centre alebo doma. Mali by ste zvážiť klady a zápory jednotlivých miest a prediskutovať ich so svojím lekárom.

Americký kongres pôrodníkov a gynekológov (ACOG) sa domnieva, že nemocnice a pôrodné centrá sú najbezpečnejším miestom na pôrod. V prípade núdze je nemocnica plne vybavená na riešenie situácie.

Ak máte rizikové tehotenstvo

Vysoko rizikové tehotenstvo znamená, že existuje väčšia šanca na komplikácie. Medzi faktory, ktoré môžu zvyšovať riziko vášho tehotenstva, patria:

• byť mladý
• mať viac ako 35 rokov
• mať nadváhu
• mať podváhu
• máte vysoký krvný tlak, cukrovku, HIV, rakovinu alebo iné autoimunitné poruchy
• byť tehotná s dvojčatami alebo viacpočetnými deťmi

Ženy s rizikovým tehotenstvom možno budú musieť navštevovať lekára častejšie a niekedy možno budú potrebovať špeciálne vyškoleného lekára. Vysokorizikové tehotenstvo nemusí nutne znamenať, že budete mať problémy.

Platba za starostlivosť

Mnoho žien sa obáva nákladov na lekárske ošetrenie počas tehotenstva. Dobrou správou je, že v každom štáte USA sú k dispozícii možnosti, ako pomôcť platiť za starostlivosť.Hneď ako zistíte, že ste tehotná, mali by ste sa objednať na schôdzku so svojím lekárom, pôrodnou asistentkou alebo lekárom (v niektorých lekárskych praktikách sú obe v tej istej kancelárii). Možnosti zdravotného poistenia sa časom zmenili a väčšina ponúka tehotným ženám viac možností. Poisťovne sa učia, že je dôležité poskytovať prenatálnu starostlivosť, aby sa neskôr zabránilo nákladnejšej lekárskej starostlivosti. K dispozícii sú miestne nemocnice, kliniky a ďalšie vládne programy, ktoré vám pomôžu s:

• jedlo
• výživa
• poradenstvo
• bezplatný prístup k zdravotníckym službám pre tehotné ženy