13 vecí, ktoré by ste mali vedieť o bezplatnom krvácaní

Obsah

• 1. Čo je to?
• 2. Je použitie vložky alebo slipových vložiek to isté ako bezplatné krvácanie?
• 3. Prečo sa počítajú dobové nohavičky a iné oblečenie na odber krvi?
• 4. Je to nová vec?
• 5. Prečo je to také kontroverzné?
• 6. Prečo to ľudia robia?
• 7. Existujú nejaké ďalšie výhody?
• 8. Je to sanitárne?
• 9. Existujú nejaké riziká, ktoré je potrebné zvážiť?
• 10. Ako na to idete?
• 11. Aké dobové dno je vonku?
• Na každý deň
• Na jogu a inú aktivitu s nízkym až stredným nárazom
• Na beh a inú činnosť s veľkým nárazom
• Na plávanie
• 12. Čo ak chcete len použiť spodné prádlo, ktoré už máte?
• 13. Ako dostať krv z oblečenia
• Spodný riadok

Ako dospievajúca menštruácia sa najhoršia vec, ktorá sa mohla stať, takmer vždy týkala menštruácie.

Či už išlo o neočakávaný príchod alebo presakovanie krvi cez oblečenie, tieto obavy často pramenili z nedostatku diskusií o menštruácii.

Cieľom bezplatného krvácania je všetko zmeniť. Okolo toho, čo to znamená krvácať, môže byť veľa zmätku. Tu je to, čo potrebujete vedieť.

1. Čo je to?

Predpoklad na bezplatné krvácanie je jednoduchý: Menštruujete bez použitia tampónov, vložiek alebo iných menštruačných prostriedkov na absorpciu alebo zachytenie vášho toku.

Na uvoľnenie krvácania sú dve strany. Niektorí to považujú za hnutie určené na normalizáciu období v spoločnosti. Iní sú nútení to robiť z finančnej nutnosti.

Existuje tiež viac ako jeden spôsob, ako to urobiť. Niektorí ľudia nosia svoje obvyklé spodné prádlo - alebo sa úplne vzdajú spodnej bielizne - zatiaľ čo iní investujú do odevov odolných voči dobám.

2. Je použitie vložky alebo slipových vložiek to isté ako bezplatné krvácanie?

Bezplatné krvácanie je často o vzbure proti potrebe konkrétnych menštruačných produktov.

Aj keď ani jeden z týchto produktov nie je zavedený do vagíny - teda krvi robí tečú voľne - stále patria do kategórie menštruačných produktov.

3. Prečo sa počítajú dobové nohavičky a iné oblečenie na odber krvi?

To je miesto, kde sa veci trochu zamieňajú. Je ľahké nahromadiť podobné dobové nohavičky do škatule s menštruačným výrobkom, ale tieto nové výrobky sú odlišné.

Pre začiatočníkov sú navrhnuté tak, aby pôsobili prirodzene, a nie ako doplnok k telu alebo spodnej bielizni. Navyše vyzerajú rovnako ako bežné spodné prádlo.

Ich výroba vám tiež umožňuje ísť do každodenného života bez obáv o menštruáciu.

Väčšina je vyrobená z niekoľkých vrstiev látky, z ktorých každá má iný účel.

Napríklad jedna značka, Thinx, používa vo svojich výrobkoch štyri vrstvy:

• vrstvu odvádzajúcu vlhkosť
• vrstva regulujúca zápach
• absorpčná vrstva
• vrstvu neprepúšťajúcu vodu

Na konci dňa vzory odolné voči perióde sú menštruačné výrobky. Ale osobná sloboda, ktorú poskytujú, si upevnila svoje miesto v kategórii krvácajúcich.

4. Je to nová vec?

Bezplatné krvácanie existuje už celé storočia.

Aj keď sa v historických textoch o obdobiach veľa nehovorí, ľudia v Anglicku 17. storočia buď krvácajú, používajú handry na nasatie krvi alebo vyrábajú provizórne tampóny z vecí, ako sú špongie.

Bezplatné krvácanie v tých časoch však nemuselo byť zámernou voľbou. Je pravdepodobnejšie, že neexistovalo nič iné.

Nie je úplne jasné, kedy sa začalo moderné hnutie za voľné krvácanie, hoci menštruačný aktivizmus sa stal prominentným v 70. rokoch.

S prvou opakovane použiteľnou položkou sa však pracovalo pred týmto časom. V roku 1967 bol zaregistrovaný patent na „ochrannú spodničku“ s „materiálom odolným proti vlhkosti“.

Predchádzajúce návrhy sa skôr spoliehali na to, že krv nasiaknu plastové fólie. Dnešné oblečenie odolné voči dobám je oveľa pokročilejšie. Používa špeciálne navrhnutú textíliu na absorbovanie kvapaliny bez potreby plastovej podšívky.

Rovnako ako technologické inovácie, aj výskyt internetu pomohol popularite bezplatného krvácania. Zdá sa, že jednou z prvých online konverzácií na túto tému je tento blogový príspevok z roku 2004.

Teraz sa veľa ľudí otvorilo o svojich zážitkoch z krvácania, umelci sa ich pokúsili propagovať prostredníctvom Instagramu a krvavé legíny jedného maratónskeho bežca sa dostali na titulky po celom svete.

5. Prečo je to také kontroverzné?

Aj keď niektoré staroveké civilizácie verili, že krv v období je čarovná, v priebehu storočí sa začala presadzovať myšlienka, že obdobia sú špinavé a mali by sa preto skrývať.

Niektoré kultúry sa stále aktívne vyhýbajú ľuďom, ktorí sú v období.

Napríklad ľudia v Nepále historicky boli, keď menštruovali.

Aj keď bol tento postup v roku 2017 kriminalizovaný, stigma pretrváva. To niektorých viedlo k prijatiu alternatívnych riešení zákona.

Mnoho západných krajín tiež bojovalo o normalizáciu tohto telesného procesu, pričom v popredí bola „daň z tampónov“.

A či už je to bezplatné krvácanie alebo niečo iné, čokoľvek, čo má za cieľ zbúrať desaťročia za desaťročiami spoločenskej viery, určite spôsobí určité spory.

6. Prečo to ľudia robia?

Ľudia sú priťahovaní k bezplatnému krvácaniu z mnohých dôvodov.

Niektoré z nich - napríklad skutočnosť, že si ľudia užívajú svoj prirodzený stav a cítia sa pohodlnejšie bez menštruačných produktov - sú jednoduché.

Mnohé sú však zložitejšie.

Tým, že odmietajú skrývať svoje menštruácie, majú niektorí bezplatní krvácači úmyselné poslanie normalizovať menštruáciu.

Môžu tiež protestovať proti „dani z tampónov“. Je to bežná prax, pri ktorej sa tradičné menštruačné výrobky oceňujú ako luxusné predmety.

Iní môžu krvácať, aby zvýšili povedomie o dobovej chudobe a skutočnosti, že niektorí ľudia nemajú prístup k výrobkom alebo dostatočné menštruačné vzdelanie.

Potom je tu aj environmentálny aspekt. Výsledkom jednorazových menštruačných produktov je obrovské množstvo odpadu.

Predpokladá sa, že každý rok skončí na severoamerických skládkach asi 20 miliárd vložiek a tampónov. Opakovane použiteľné predmety, ako sú menštruačné kalíšky, tento údaj znižujú, ale rovnako tak aj menštruačné nohavičky a úplné bezplatné krvácanie.

7. Existujú nejaké ďalšie výhody?

Odborníci poznamenávajú, že bezplatné krvácanie nemá preukázané zdravotné výhody. Existuje však niekoľko anekdotických.

Ľudia zaznamenali znížené menštruačné kŕče a majú tendenciu cítiť sa menej nepríjemne.

Ak prechádzate z tampónov na bezplatné krvácanie, je tu tiež znížené riziko syndrómu toxického šoku (TSS).

Aj keď je celkové riziko pomerne malé, príliš dlhé nosenie rovnakého tampónu alebo nosenie absorpčného tampónu viac, ako je potrebné, musí vyžadovať TSS.

Aj financie sa môžu vylepšiť. Nákup oblečenia odolného voči dobám môže byť spočiatku nákladnejší, ale pravdepodobne z dlhodobého hľadiska ušetríte viac peňazí.

A ak si radšej oblečiete obvyklé spodné prádlo, nemusíte minúť nič.

8. Je to sanitárne?

Dobové nohavičky a podobné ochranné odevy majú tendenciu obsahovať antimikrobiálnu technológiu určenú na udržanie choroboplodných zárodkov v šachu.

Ale pri vystavení vzduchu môže menštruačná krv vydávať intenzívny zápach.

Má tiež schopnosť prenášať krvavé vírusy.

Hepatitída C môže žiť mimo tela až tri týždne, zatiaľ čo hepatitída B môže zostať životaschopná.

Riziko prenosu ktoréhokoľvek z týchto stavov na inú osobu je však nízke bez vystavenia pokožke.

9. Existujú nejaké riziká, ktoré je potrebné zvážiť?

Je treba myslieť iba na jednu ďalšiu vec: potenciálny neporiadok, ktorý so sebou nesie bezplatné krvácanie.

Ak sa rozhodnete nenosiť oblečenie odolné voči perióde, v najťažších krvácavých dňoch vášho cyklu by mohla spodná bielizeň a oblečenie presakovať krv. Zvyčajne to býva počas prvých pár dní.

Krv môže tiež unikať na akýkoľvek povrch, na ktorý si sadnete. Aj keď to doma nemusí byť veľký problém, na verejnosti môžu nastať určité problémy.

10. Ako na to idete?

Tu je niekoľko rád, ak si chcete vyskúšať bezplatné krvácanie:

• Robte dôležité rozhodnutia. Čo chceš krvácať? Kedy to chcete urobiť? Kde? Keď získate všetky odpovede, budete v najlepšej pozícii to vyskúšať.
• Začnite v bezpečnom prostredí. Pre väčšinu ľudí je to doma, ale môže to byť kdekoľvek, kde sa budete cítiť pohodlne. To vám umožní spoznať, ako funguje vaša menštruácia a čo môžete od svojho toku očakávať.
• Keď si sadnete, použite uterák. Niektorí ľudia sa rozhodnú krvácať iba doma, a tak si musia sadnúť na uterák, aby zabránili presakovaniu krvi do nábytku. Keď začínate, je to dobrá stratégia, ktorú musíte dodržiavať. Je tiež užitočné uložiť si na noc uterák.
• Vonku sa odvážte, iba ak a keď sa budete cítiť pohodlne. Môžete sa tak rozhodnúť až na konci cyklu, keď je prietok krvi najslabší. Alebo môžete krvácať na verejnosti po celú dobu menštruácie. Výber je na tebe.
• Zbaľte si extra spodnú bielizeň a oblečenie. Ak odchádzate z domu a viete, že by mohla byť šanca, že vám menštruácia nasiakne zvyčajným oblečením, zvážte zabalenie niekoľkých párov spodnej bielizne a výmenu nohavíc. Väčšina položiek odolných proti perióde je navrhnutá tak, aby vydržala celý deň, takže by ste si nemali robiť starosti, ak ich máte na sebe.

11. Aké dobové dno je vonku?

Vďaka zvyšujúcej sa popularite bezplatného krvácania navrhlo niekoľko spoločností vysoko kvalitné spodné a aktívne oblečenie, ktoré vám umožní zvládnuť váš každodenný život bez stresu. Niektoré sú dokonca vhodné aj pre vodu.

Tu je niekoľko najlepších možností, ktoré sú k dispozícii.

Na každý deň

• Thinx je jednou z najväčších značiek odolných voči dobám. Jeho nohavičky Hiphugger pojmú až 2 tampóny krvi, takže sú ideálne pre ťažšie dni vášho cyklu.
• Knix’s Leakproof Boyshort je ďalší pohodlný štýl. Dodáva sa s tenkou vstavanou vložkou a technológiou, ktorá dokáže absorbovať až 3 čajové lyžičky krvi alebo v hodnote dvoch tampónov.
• Nohavičky Maia Bikini od Lunapads je možné prispôsobiť tak, aby vyhovovali vášmu toku. V ľahších dňoch noste sama a v prípade, že potrebujete trochu väčšiu ochranu, vložte si vložku.

Na jogu a inú aktivitu s nízkym až stredným nárazom

• Spoločnosť Modibodi sa označuje ako „originálna“ značka spodnej bielizne, dokonca sa rozdeľuje na aktívne oblečenie. Jeho 3/4 legíny môžu absorbovať krv v rozmedzí od jedného do 1 1/2 tampónu. Dajú sa tiež nosiť so spodnou bielizňou alebo bez nej - nech už vám vyhovuje všetko!
• Tri vrstvy látky tvoria trikot Dear Kate’s Leolux Leotard. Udrží vás v suchu, je odolný voči netesnostiam a zvládne prácu až 1 1/2 tampónov.

Na beh a inú činnosť s veľkým nárazom

• Thinx’s Training Shorts sa javia ako jediné odolné bežecké šortky na trhu. Vďaka schopnosti absorbovať rovnaké množstvo krvi ako dva tampóny sa dodávajú so zabudovaným spodným prádlom, ktoré vám zaistí pohodlie pri cvičení.
• Ruby Love’s Period Leggings tvrdia, že majú maximálnu nepriepustnú ochranu, čo vám umožní ľahké cvičenie. Ich ľahká výstelka znamená, že ich môžete nosiť samostatne alebo so spodnou bielizňou, ak je váš tok obzvlášť ťažký.

Na plávanie

• Nie je veľa plaviek odolných proti perióde, ale One Piece od Modibodi sa dá použiť aj na ľahšie dni vášho cyklu. V ťažších dňoch možno budete potrebovať ďalšiu ochranu.
• Ak hľadáte bikiny, vyskúšajte Ruby Love’s Period Swimwear. Zmiešajte a zlaďte tento spodok bikín s akýmkoľvek vrchom. Dodáva sa so zabudovanou vložkou a nepriepustnou technológiou pre celodennú ochranu.

12. Čo ak chcete len použiť spodné prádlo, ktoré už máte?

Do bežného spodného prádla sa môžete kedykoľvek krvácať! Majte na pamäti, že krv pravdepodobne dosť rýchlo vsiakne.

Uistite sa, že máte po ruke dostatok náhradného spodného prádla (a oblečenia) na prezlečenie.

S pribúdajúcimi dňami nemusí byť potrebné meniť sa tak často alebo vôbec počas celého dňa.

13. Ako dostať krv z oblečenia

Kľúčom k odstráneniu akéhokoľvek druhu škvrny - vrátane krvi - je vyhnúť sa pôsobeniu tepla, kým nezmizne.

Ak vám menštruačná krv uniká na obvyklé spodné prádlo alebo odev, opláchnite ju pod studenou vodou. Niekedy to stačí na odstránenie škvrny.

Ak nie, ošetrite ho jedným z nasledujúcich spôsobov:

• mydlo
• pracích práškov
• výrobok špeciálne navrhnutý na odstraňovanie škvŕn
• peroxid vodíka
• sóda bikarbóna zmiešaná s vodou

S prvými tromi naneste produkt na akékoľvek ľahké textílie. Nebojte sa drhnúť o niečo ťažšie na riflovinu a iné tvrdé materiály.

Peroxid vodíka môže byť užitočný na tuhšie alebo zaschnuté krvné škvrny, ale môže tiež vyblednúť. Pri tmavších veciach buďte opatrní.

Za týmto účelom namočte uterák alebo handričku do chemikálie a namočte ich do škvrny - nie trením -. Nechajte pôsobiť asi 20 až 30 minút a potom opláchnite. Pokrytie ošetrenej oblasti igelitom a položenie tmavého uteráka cez vrchnú časť vraj zvyšuje celkovú účinnosť.

Prípadne môžete sódu bikarbónu kombinovať s vodou, kým nevznikne pasta. Naneste na ňu škvrnu, nechajte predmet suchý a vykefujte.

Rovnaké ošetrenie môžete zvyčajne použiť na oblečenie a posteľnú bielizeň. Akonáhle je škvrna odstránená, vyperte predmet ako obvykle.

Čistenie odevov určených na určité obdobie je oveľa jednoduchšie. Po celodennom nosení veci ihneď opláchnite studenou vodou.

Nemusíte ho po každom použití strkať do práčky, ale keď tak urobíte, vložte predmet do vrecka na bielizeň a dajte ho na studené pranie.

Jemný prací prostriedok je vhodný na použitie. Nepoužívajte však bielidlá ani aviváž. Môžu znížiť nasiakavosť dizajnu. Dokončite sušením na vzduchu.

Spodný riadok

Nakoniec je bezplatné krvácanie všetko o vás. Vy sa rozhodnete, ako to chcete zvládnuť, ako často to chcete robiť a všetko, čo k tomu patrí.

Aj keď to pre vás neznie dobre, iba rozhovor o alternatívach k tradičným menštruačným praktikám je dôležitým krokom k ukončeniu stigmy okolo období.

Lauren Sharkey je novinárka a autorka špecializujúca sa na ženskú problematiku. Keď sa nesnaží nájsť spôsob, ako zahnať migrénové záchvaty, nájde ju, keď odhaľuje odpovede na vaše zdravotné otázky. Napísala tiež knihu profilujúcu mladé aktivistky po celom svete a v súčasnosti buduje komunitu takýchto odporcov. Chyťte ju na Twitteri.