Definície zdravotných pojmov: Všeobecné zdravie

Obsah

• Bazálna teplota tela
• Obsah alkoholu v krvi
• Krvný tlak
• Krvná skupina
• Index telesnej hmotnosti
• Telesná teplota
• Cervikálny hlien
• Galvanická reakcia na pokožku
• Tep srdca
• Výška
• Používanie inhalátora
• Menštruácia
• Ovulačný test
• Dychová frekvencia
• Sexuálna aktivita
• Špinenie
• UV expozícia
• Hmotnosť (telesná hmotnosť)

Zdravie je viac ako strava a pohyb. Ide tiež o pochopenie toho, ako vaše telo pracuje a čo potrebuje, aby zostalo zdravé. Môžete začať tým, že sa naučíte tieto všeobecné zdravotné podmienky.

Viac definícií nájdete na stránkach Fitness | Všeobecné zdravie Minerály | Výživa | Vitamíny

Bazálna teplota tela

Bazálna teplota je vaša teplota v pokoji, keď sa ráno zobudíte. Táto teplota okolo doby ovulácie mierne stúpa. Sledovanie tejto teploty a ďalších zmien, ako je napríklad hlien krčka maternice, vám môže pomôcť zistiť, kedy máte ovuláciu. Zmerajte si teplotu skôr, ako každé ráno vstanete z postele. Pretože zmena počas ovulácie je iba asi 1/3 stupňa F (1/3 stupňa C), mali by ste používať citlivý teplomer, napríklad bazálny teplomer.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Obsah alkoholu v krvi

Obsah alkoholu v krvi alebo koncentrácia alkoholu v krvi (BAC) je množstvo alkoholu v danom objeme krvi. Na lekárske a právne účely sa BAC vyjadruje ako gramy alkoholu v 100 mililitroch vzorky krvi.
Zdroj: Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus

Krvný tlak

Krvný tlak je sila krvi, ktorá tlačí na steny tepien, keď vaše srdce pumpuje krv. Zahŕňa dve merania. „Systolický“ je váš krvný tlak, keď vaše srdce bije pri pumpovaní krvi. „Diastolický“ je váš krvný tlak, keď je srdce medzi údermi v pokoji. Čísla krvného tlaku sa zvyčajne zobrazujú so systolickým číslom nad alebo pred diastolickým číslom. Môžete napríklad vidieť 120/80.
Zdroj: Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Krvná skupina

Existujú štyri hlavné krvné skupiny: A, B, O a AB. Typy sú založené na látkach na povrchu krvných buniek. Okrem krvných skupín existuje aj Rh faktor. Je to bielkovina v červených krvinkách. Väčšina ľudí je Rh pozitívnych; majú faktor Rh. Rh negatívni ľudia to nemajú. Rh faktor sa dedí prostredníctvom génov.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Index telesnej hmotnosti

Body Mass Index (BMI) je odhad vášho telesného tuku. Vypočíta sa z vašej výšky a hmotnosti. Môže vám povedať, či máte podváhu, normálnu hmotnosť, nadváhu alebo obezitu. Môže vám pomôcť určiť riziko pre choroby, ktoré sa môžu vyskytnúť pri väčšom množstve telesného tuku.
Zdroj: Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Telesná teplota

Telesná teplota je mierou úrovne tepla v tele.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Cervikálny hlien

Cervikálny hlien pochádza z krčka maternice. Zhromažďuje sa vo vagíne. Sledovanie zmien hlienu počas cyklu spolu so zmenami bazálnej teploty vám môže pomôcť zistiť, kedy máte ovuláciu.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Galvanická reakcia na pokožku

Galvanická odozva kože je zmena elektrického odporu pokožky. Môže sa to vyskytnúť ako reakcia na emočné vzrušenie alebo iné podmienky.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Tep srdca

Srdcová frekvencia alebo pulz je to, koľkokrát vám srdce bije za určité časové obdobie - zvyčajne za minútu. Zvyčajný pulz pre dospelého človeka je 60 až 100 úderov za minútu po odpočinku najmenej 10 minút.
Zdroj: Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Výška

Vaša výška je vzdialenosť od spodnej časti nôh k hornej časti hlavy, keď stojíte vzpriamene.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Používanie inhalátora

Inhalátor je zariadenie, ktoré rozprašuje liek cez ústa do pľúc.
Zdroj: Národný ústav srdca, pľúc a krvi

Menštruácia

Menštruácia alebo menštruácia je normálne vaginálne krvácanie, ktoré sa vyskytuje ako súčasť mesačného cyklu ženy. Sledovanie vašich cyklov vám pomôže zistiť, kedy príde ďalší, či ste niektorý zmeškali a či nie je problém s vašimi cyklami.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Ovulačný test

Ovulácia je uvoľnenie vajíčka z vaječníka ženy. Ovulačné testy zistia zvýšenie hladiny hormónov, ku ktorému dôjde tesne pred ovuláciou. To vám môže pomôcť zistiť, kedy budete mať ovuláciu a kedy je pravdepodobné, že otehotniete.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Dychová frekvencia

Dýchacia frekvencia je vaša dychová frekvencia (vdychovanie a výdych) za určitý čas. Zvyčajne sa uvádza ako dych za minútu.
Zdroj: Národný onkologický ústav

Sexuálna aktivita

Sexualita je súčasťou bytia človeka a hrá rolu v zdravých vzťahoch. Sledovanie sexuálnej aktivity vám môže pomôcť sledovať sexuálne problémy a problémy s plodnosťou. Môže vám tiež pomôcť dozvedieť sa viac o vašom riziku sexuálne prenosných chorôb.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Špinenie

Špinenie je ľahké vaginálne krvácanie, ktoré nie je vašou menštruáciou. Môže to byť medzi obdobiami, po menopauze alebo počas tehotenstva. Príčin môže byť veľa; niektoré sú vážne a iné nie. Ak máte špinenie, obráťte sa na svojho lekára. ak ste tehotná, ihneď zavolajte.
Zdroj: NIH MedlinePlus

UV expozícia

Ultrafialové (UV) lúče sú neviditeľnou formou žiarenia zo slnečného žiarenia. Môžu vášmu telu pomôcť prirodzene vytvárať vitamín D. Ale môžu prechádzať cez vašu pokožku a poškodiť kožné bunky, čo spôsobí úpal. UV žiarenie môže tiež spôsobiť očné problémy, vrásky, kožné škvrny a rakovinu kože.
Zdroj: NIH MedlinePlus

Hmotnosť (telesná hmotnosť)

Vaša váha je hmotnosť alebo množstvo vašej ťažkosti. Vyjadruje sa v jednotkách libier alebo kilogramov.
Zdroj: NIH MedlinePlus