Autor: Tamara Smith
Dátum Stvorenia: 20 Január 2021
Dátum Aktualizácie: 27 V Júni 2024
Anonim
Going Herbal: Vitamíny a doplnky pre roztrúsenú sklerózu - Wellness
Going Herbal: Vitamíny a doplnky pre roztrúsenú sklerózu - Wellness

Obsah

Prehľad

Roztrúsená skleróza (MS) je chronický stav ovplyvňujúci centrálny nervový systém (CNS). Jej príznaky sú v rozsahu od miernych a prerušovaných až po závažné a trvalo škodlivé. V súčasnosti neexistuje žiadny liek na SM, ale je k dispozícii mnoho farmaceutických a alternatívnych spôsobov liečby.

Liečba SM sa zvyčajne zameriava na príznaky choroby, pretože jej príčina nie je známa. Príznaky SM vychádzajú z prerušenia komunikácie medzi mozgom a nervami.

Príznaky sklerózy multiplex

Existuje veľa príznakov roztrúsenej sklerózy. Príznaky majú tendenciu byť s progresiou ochorenia čoraz závažnejšie.

Medzi bežné príznaky SM patria:

  • problémy so zrakom
  • slabosť
  • problémy s pamäťou
  • problémy s rovnováhou a koordináciou
  • rôzne pocity v končatinách, napríklad pichanie, brnenie alebo necitlivosť

Určité spôsoby liečby môžu byť veľmi účinné pri zmierňovaní alebo dokonca predchádzaní nepríjemným symptómom SM. Pred použitím akýchkoľvek bylín, doplnkov alebo alternatívnych alebo doplnkových terapií na liečbu SM sa porozprávajte o výhodách a rizikách s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.


Byliny a doplnky: Môžu vám pomôcť poraziť SM?

Aj keď žiadny liek alebo doplnok nedokáže vyliečiť SM, niektoré spôsoby liečby môžu pomôcť ľuďom spomaliť postup choroby. Iné terapie môžu významne zmierniť príznaky alebo predĺžiť obdobie remisie.

Po celom svete používajú ľudia s SM.

obrátiť sa na nefarmaceutické spôsoby liečby, keď západná medicína nepracuje na zlepšení svojich príznakov. Iní sa rozhodnú vyskúšať tieto možnosti, keď ich poskytovateľ zdravotnej starostlivosti odporučí alebo keď počujú o prísľubu alternatívnej liečby.

Bez ohľadu na vaše dôvody, prečo hľadať informácie o bylinkovej a doplnkovej liečbe SM, vždy predtým, ako prestanete predpisovať lieky alebo pridáte novú liečbu k svojmu liečebnému režimu, poraďte sa so svojím lekárom.

Niektoré bylinky, doplnky výživy a alternatívne terapie môžu spôsobiť:

  • liekové interakcie
  • nepriaznivé zdravotné podmienky
  • zdravotné komplikácie pri nesprávnom použití

Najlepšie bylinky a doplnky pre SM (a čo ponúkajú)

Nasledujúci zoznam nezahŕňa všetky dostupné bylinné alebo doplnkové možnosti liečby príznakov SM. Zoznam namiesto toho ponúka krátke zhrnutie dôležitých informácií o každej z najbežnejších bylín a doplnkov, ktoré ľudia s MS používajú.


Ajurvédska medicína pre čs

1. Ašvagandha

Táto ajurvédska bylina je známa pod mnohými menami, vrátane:

  • Withania somnifera
  • Indický ženšen
  • Asana

Jeho bobule, korene a extrakty sa niekedy používajú na:

  • chronická bolesť
  • únava
  • zápal
  • odbúravanie stresu
  • úzkosť

Aj keď sú niektoré výskumy o tom, ako môže ashwagandha chrániť mozog, sľubné, nebol študovaný dosť dobre na to, aby bolo možné zistiť, či môže účinne liečiť roztrúsenú sklerózu alebo jej príznaky.

2. Chyawanprash

Chyawanprash je bylinné tonikum bežne používané v ajurvédskej medicíne. Prvé štúdie na zvieratách naznačujú, že môže chrániť kognitívne funkcie napomáhaním pamäti.

Formálnych štúdií na ľuďoch je málo. Nie je dostatok dôkazov na to, aby bolo možné určiť, či je Chyawanprash účinný alebo užitočný pri liečbe symptómov SM.

Čínske bylinky pre čs

3. Gotu kola

Gotu kola je populárny tradičný liek v čínskej a ajurvédskej histórii. Je propagovaná ako bylina, ktorá môže predĺžiť život a zlepšiť príznaky očných chorôb, opuchov, zápalov, stavov pokožky a únavy.


Zatiaľ čo neuroprotekcia je sľubná, gotu kola bola študovaná veľmi málo. Jeho skutočný vplyv na príznaky SM nie je známy. Je k dispozícii v najrôznejších formách a všeobecne sa považuje za bezpečnú v nízkych dávkach.

4. Ginkgo biloba

Ginkgo, známe svojím potenciálom zlepšovať pamäť a duševnú čistotu, sa v priebehu storočí používalo na rôzne ochorenia.

Podľa toho je extrakt z ginka alebo doplnky pravdepodobne účinné pri:

  • zlepšenie ťažkostí s myslením a pamäťou
  • zmiernenie bolesti nôh a hyperaktívnych nervových reakcií
  • ovplyvňujúce problémy s očami a zrakom
  • znižovanie závratov a vertiga

Nebol široko študovaný u jedincov s SM, ale s ginkgo biloba znižovaním zápalu a únavy.

Väčšina ľudí môže ginko bezpečne užívať vo forme doplnkov, ale môže interagovať s rôznymi inými liekmi a bylinami. Z tohto dôvodu je dôležité pred začatím používania tohto doplnku požiadať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

5. Huo ma ren (čínske konopné semeno)

Predpokladá sa, že tento tradičný čínsky liek, ktorý sa používa pri svojich sedatívnych vlastnostiach pri rôznych chorobách, upokojuje problémy nervového systému. Výťažky z rastlín z čeľade konope boli študované pre ich úlohu v.

Niektorí odborníci sa domnievajú, že pozorne sledované použitie konkrétnych členov tejto rodiny rastlín môže byť na liečbu symptómov SM, ale jeho použitie v klinickom prostredí je stále kontroverzné.

6. Myrha

Myrha bola historicky cenená pre svoju arómu a použitie pri rituálnych náboženských obradoch. Okrem toho sa už po stáročia používa pre svoje liečivé vlastnosti. Predpokladá sa, že má antiseptické schopnosti a schopnosť liečiť cukrovku, problémy s krvným obehom a reumatizmus.

Ukazuje sa tiež, že má priaznivé protizápalové vlastnosti pre moderné liečenie zdravotných problémov. Nezdá sa, že by bol študovaný špeciálne pre príznaky SM.

Byliny pre čs

7. Agrimony

Súčasné použitie repíka lekárskeho je založené na storočiach jeho používania pri liečbe rôznych zdravotných problémov.

Aj keď sa mnohým rôznym odrodám ríbezí prisudzujú rôzne liečivé vlastnosti, nedávny výskum objavil antivírusové vlastnosti.

Ľudský výskum tejto byliny ako liečby SM prakticky neexistuje, aj keď niektoré sľubné štúdie na zvieracích modeloch skúmajú vlastnosti tejto byliny, pokiaľ ide o príznaky SM.

8. Čučoriedkový list

Čučoriedka, známa tiež ako borievka, je príbuzná čučoriedky a môže sa použiť na ovocie alebo na listy. Aj keď sa bobule a listy často používajú v potravinách, je možné z nich odvodiť rastlinné extrakty.

Historicky sa táto bylina používala na liečenie všetkého možného - od problémov so zrakom a skorbutom až po hnačky a problémy s krvným obehom. Existuje niekoľko spoľahlivých pokusov na ľuďoch, ktorí študujú túto rastlinu, a výskum čučoriedok, ktorý sa konkrétne týka MS, prakticky neexistuje.

Naznačuje sa však, že čučoriedka je bohatá na antioxidanty a má potenciál:

  • zlepšiť videnie
  • zmierniť zápal
  • chrániť kognitívne funkcie

9. Catnip

Catnip zjavne nie je len pre mačiatka. Niektorí jedinci používajú túto bylinu na liečbu bolesti pri MS. Avšak, catnip môže skutočne zhoršiť únavu alebo znásobiť účinok iných sedatívnych liekov.

Výskumy na ľuďoch chýbajú, ale skoré pokusy na zvieratách s výťažkami z rôznych druhov tejto rastliny naznačujú, že kocúrnik obyčajný môže mať.

10. Harmanček

Harmanček sa podáva lokálne aj orálne pre:

  • kožné ochorenia
  • nespavosť alebo úzkosť
  • žalúdočná nevoľnosť
  • plyn alebo hnačka

Pokusov na ľuďoch je málo a ani zďaleka nie, ale vďaka ich spoločnému použitiu a dostupnosti v rôznych formách je harmanček obľúbeným liekom u niektorých ľudí s MS.

Harmanček ponúka a tiež sa skúma jeho schopnosť predchádzať množeniu nádorov a vredom v ústach.

Avšak o úlohe harmančeka pri liečbe SM nie je dostatočne známych, aby bolo možné zistiť, či je na tento účel účinný.

11. Koreň a list púpavy

Kórejská medicína používala púpavu v bylinných prípravkoch na zlepšenie energie a všeobecné zdravie, zatiaľ čo indiánska a arabská medicína púpavu používala na tráviace a kožné problémy.

naznačujú, že púpava môže znížiť únavu a podporiť imunitné zdravie. Výskum tiež naznačuje, že púpava má.

Žiadny výskum neskúmal vplyv púpavy na roztrúsenú sklerózu, ale zdá sa, že táto rastlina má niektoré liečivé vlastnosti, ktoré by mohli byť užitočné pre jedincov so symptómami SM.

12. Bezový kvet

Baza je známa pod mnohými menami, napríklad:

  • Európsky starší
  • Sambucus nigra
  • baza

Bobule a kvety staršieho stromu sa tradične používajú na:

  • kožné ochorenia
  • infekcie
  • prechladnutie
  • horúčky
  • bolesť
  • opuch

Nevarené alebo nezrelé bobule sú a nevhodné použitie rastliny môže spôsobiť hnačky a zvracanie.

Obmedzený výskum podporuje použitie bazy bezovej pri liečbe chrípky a chronických zápalových stavov. Štúdie na zvieratách tiež naznačujú, že výťažky z bazového kvetu hrajú úlohu pri regulácii imunitnej odpovede v CNS.

Je potrebné vykonať ďalší výskum u ľudí na definovanie potenciálu bazy bezovej pri liečbe symptómov SM.

13. Kŕčová kôra

Kŕčová kôra, príp Viburnum opulus, je rastlinná kôra, ktorá sa používa na liečbu kŕčov a kŕčov. Aj keď je ľudský výskum tejto byliny v začiatkoch, zdá sa, že má antioxidanty a protirakovinové účinky, ktoré môžu brzdiť rast nádorov alebo lézií.

14. Ďumbier

Ďumbier sa dlho používa pre svoju pozoruhodnú chuť a svoju.

V ľudových liekoch sa bežne používa na pomoc pri:

  • žalúdočné problémy
  • nevoľnosť
  • bolesti kĺbov a svalov
  • hnačka

Výskum začína odhaľovať protizápalové látky a zázvor a ďalšie korenie.

Vďaka potenciálnej úlohe zázvoru je zázvor vynikajúcou voľbou. Väčšina ľudí toleruje rozumné používanie zázvoru s malými alebo žiadnymi vedľajšími účinkami.

15. Ženšen

Používajú sa na lekárske účely. Väčšina foriem ženšenu má niektoré dobre podporované zdravotné výhody.

Napríklad ženšen Panax je pravdepodobne účinný na zlepšenie myslenia a pamäte a na zmiernenie erektilnej dysfunkcie, aj keď jeho bezpečnosť je menej známa.

Americký ženšen môže pomôcť predchádzať infekciám dýchacích ciest a sibírsky ženšen môže mať antivírusové vlastnosti, ktoré by mu mohli pomôcť pri prechladnutí.

Väčšina foriem ženšenu preukázala výhody pre ľudí s cukrovkou, ale všetky formy nesú riziko alergie a interakcie s liekmi.

Dôkazy o ženšene a SM sú zmiešané. Je to v čs. Ženšen však môže tiež stimulovať nervový systém a skomplikovať SM. Pred pridaním ženšenu do diétneho režimu s SM sa vždy opýtajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

16. Hloh bobule

Rastliny hlohu sa už dlho používajú pri liečbe srdcového zlyhania alebo nepravidelného srdcového rytmu. V poslednej dobe sa skúmal (hlavne u zvierat) jeho vplyv na cirkuláciu.

Posledné výskumy tiež naznačujú, že má protinádorové a protizápalové vlastnosti, ktoré by mohli hrať úlohu pri liečbe iných chorôb. Všeobecne nie je táto rastlina dobre študovaná, pokiaľ ide o jej účinky na ľudské zdravie.

17. Sladké drievko

Koreň sladkého drievka a jeho extrakty sa už dlho používajú na liečbu:

  • vírusové stavy
  • žalúdočné vredy
  • problémy s hrdlom

Veľmi obmedzený výskum naznačuje, že sladké drievko môže znižovať zápal. Môže to mať aj nejaké. Môže to však spôsobiť vysoký krvný tlak a nízky obsah draslíka.

Výskum stále nie je dostatočný na to, aby bolo možné odporučiť použitie sladkého drievka na liečbu príznakov SM.

18. Bodliak mliečny

Ostropestrec mariánsky sa tradične používa ako pečeňové tonikum a v súčasnosti sa skúma jeho vplyv na zápal a zdravie pečene. Bylina je dostupná v rôznych formách (napr. Tinktúry a doplnky), ale vhodné dávkovanie pri liečbe stavov u ľudí nie je známe.

Ostropestrec mariánsky pri SM a pomáhajú liekom na SM lepšie fungovať, je však potrebné vykonať viac výskumov, aby bolo možné túto bylinu oficiálne odporučiť na liečbu príznakov SM.

19. mäta pieporná

Mäta pieporná sa dlho používala na:

  • podporovať tráviace zdravie
  • liečiť bolesti svalov a nervov
  • zmierniť bolesti hlavy
  • zmierniť nevoľnosť alebo stres

Nie je dostatočný výskum na to, aby sa zistilo, či je mäta pieporná klinicky užitočná pri liečbe SM, ale výskum je sľubný pre jej účinok na syndróm dráždivého čreva (IBS).

20. Schizandra bobule

Schizandra (Schisandra) sa predpokladá, že bobule majú a. Skúšky na zvieratách naznačujú, že môže mať aj neuroprotektívnu schopnosť. Bobule schizandry však neboli dobre preskúmané, pokiaľ ide o ich potenciál zmierňovať príznaky SM u ľudí.

21. Ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný sa tradične používa na bolesti nervov a duševné zdravie, ako sú depresie a úzkosti, a ako balzam na rany.

Jeho vplyv na depresívne príznaky bol dobre študovaný. Ľubovník bodkovaný sa začína hodnotiť z hľadiska jeho schopnosti propagovať a.

Nie je dostatok výskumu o ľubovníku bodkovanom a SM, aby sme mohli odporučiť jeho použitie na liečbu symptómov SM, ale nie.

Má širokú škálu liekov a pred použitím by sa malo prediskutovať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

22. Kurkuma

Kurkuma je populárne korenie obsahujúce kurkuminoidy. Ukázalo sa, že kurkuminoidy majú. Jeho protizápalové schopnosti tiež sľubujú pre.

Jeho skutočný vplyv na príznaky SM a jeho správne dávkovanie je však potrebné študovať ešte predtým, ako ho ľudia so SM budú všeobecne odporúčať.

23. Valerián

Valerián, ktorý sa tradične používa na bolesti hlavy, chvenie a rôzne poruchy spánku, sa používal aj na úzkosti a depresie.

kozlíka lekárskeho pre nespavosť a úzkosť je zmiešaný, ale je to. Nie je isté, či je valeriána lekárska prospešná na účinné liečenie príznakov SM.

Vitamíny pre MS

24. Vitamín A

Tento vitamín rozpustný v tukoch hrá rozhodujúcu úlohu v:

  • videnie zdravie
  • reprodukčné zdravie
  • zdravie imunitného systému

Vitamín A je tiež dôležitý pre správnu funkciu srdca a ďalších orgánov. Vitamín A sa nachádza prirodzene v rôznych potravinách, ako je listová zelenina, mäso z orgánov, ovocie a mliečne výrobky, alebo ho možno získať prostredníctvom doplnku.

Je možné predávkovať sa vitamínom A. Nemalo by sa užívať vo veľkých dávkach bez rady lekára.

Dopĺňanie vitamínu A bolo spojené s oneskorením s vekom podmienenou makulárnou degeneráciou. Antioxidanty vo vitamíne A môžu byť užitočné, ale neboli dostatočne preskúmané.

25. Vitamín B-1 (tiamín)

Vitamín B-1, tiež známy ako tiamín alebo tiamín, je zásadný pre správnu funkciu mozgu. Tiamín je tiež nevyhnutný pre zdravý metabolizmus a činnosť nervov, svalov a srdca.

Nedostatky tiamínu sú spojené s a, vrátane SM. Príliš málo vitamínu B-1 môže tiež spôsobiť slabosť a únavu. Tiamín nájdete v:

  • orechy
  • semená
  • strukoviny
  • celé zrniečka
  • vajcia
  • chudé mäso

26. Vitamín B-6

Vitamín B-6 je základná živina pre metabolizmus, ktorý sa nachádza v určitých potravinách, ako sú mäso z orgánov, ryby, škrobová zelenina a doplnky.

Aj keď sú nedostatky zriedkavé, u ľudí s autoimunitnými poruchami sa môže vyskytnúť nízka hladina vitamínu B-6.

Nedostatok vitamínu B-6 môže byť spojený s:

  • abnormálna funkcia mozgu
  • depresia
  • zmätok
  • problémy s obličkami

Výskum B-6 a roztrúsenej sklerózy je obmedzený. Existuje len malá vedecká podpora, ktorá naznačuje, že suplementácia vitamínu B-6 môže zabrániť symptómom SM.

Vitamín B-6 môže byť toxický pre nervy, ak sa užíva v príliš vysokej dávke.

27. Vitamín B-12

Vitamín B-12 je dôležitý pre správnu funkciu:

  • nervové bunky
  • červené krvinky
  • mozog
  • mnoho ďalších častí tela

Nedostatky vedú k:

  • slabosť
  • strata váhy
  • necitlivosť a mravčenie v rukách a nohách
  • problémy s rovnováhou
  • zmätok
  • problémy s pamäťou
  • dokonca aj poškodenie nervov

Ľudia s MS môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku deficitu B-12, takže suplementácia je pre niektorých jedincov dobrou voľbou. Vitamíny B-6 a B-12 môžu byť spolu dôležité pre zdravie očí.

Nie je však dostatok dôkazov na to, aby sme doplnok vitamínu B-12 spojili so zlepšenými symptómami SM.

28. Vitamín C

Vitamín C alebo kyselina askorbová hrá dôležitú úlohu vo funkcii imunitného systému. Je to antioxidant, ktorý môžu mať ľudia s MS ťažkosti s absorpciou.

Aj keď sú nedostatky vitamínu C zriedkavé, môžu spôsobiť vážne problémy, ako napríklad:

  • depresia
  • strata zubov
  • únava
  • bolesť kĺbov
  • smrť

Niektoré výskumy naznačujú, že kyselina askorbová je nevyhnutná pre zdravie očí a prevenciu makulárnej degenerácie a katarakty. Niektorí tvrdia, že antioxidanty vitamínu C môžu pomôcť chrániť jednotlivcov s MS pred poškodením nervov, je však potrebný ďalší výskum.

29. Vitamín D

Vitamín D je nevyhnutný pre zdravie kostí, svalov, nervov a imunitného systému.

Väčšina ľudí získava vitamín D z:

  • vystavenie slnku
  • mastné ryby
  • obohatené jedlá a nápoje

že existuje silná súvislosť medzi hladinami vitamínu D a vývojom a progresiou SM.

Slnenie a sledovanie na slnku sa stáva čoraz bežnejším odporúčaním pri liečbe SM.

Je však potrebný ďalší výskum predtým, ako sa prax stane štandardizovanou, a kým sa plne pochopí sila účinku vitamínu D na SM.

30. Vitamín E

Vitamín E je dôležitá živina a antioxidant rozpustný v tukoch. Je nevyhnutný pre zdravie imunitného systému a prevenciu krvných zrazenín. Rastlinné oleje, orechy a zelená zelenina sú najlepším potravinovým zdrojom vitamínu E.

Antioxidačné schopnosti vitamínu E boli zaujímavé pre vedcov a ľudia s SM už možno majú. Avšak nie je dostatok výskumu o vitamíne E a SM, aby sme vedeli, či je to skutočne efektívna možnosť liečby príznakov SM.

Doplnky pre čs

31. Včelí peľ alebo jed

Včelí jed, tiež známy ako apitoxín, je číra tekutina. Liečba zdravotných stavov včelím jedom sa nazýva apiterapia.

Na rozdiel od mnohých ďalších bylín a doplnkov používaných na liečbu SM a jej symptómov bol včelí jed špecificky skúmaný z hľadiska jeho účinkov na SM v niekoľkých klinických skúškach.

Tieto ľudské pokusy boli zvyčajne malé. S určitosťou treba vedieť, či môžu byť liečby pochádzajúce z jedu prospešné pre liečbu SM alebo či majú negatívny vplyv na zdravie.

Včelí peľ sa na druhej strane čoraz viac používa ako doplnok výživy. Aj keď sa jeho vlastnosti stále skúmajú, zdá sa, že má antioxidačné a antimikrobiálne schopnosti, podľa a.

Štúdia z roku 2015 ukázala, že je užitočná pri podpore zdravia imunitného systému a pri boji s chronickými stavmi. Posilnenie imunity môže byť pri SM škodlivé. Preto sa vyžaduje opatrnosť.

Výskum je obmedzený a ľudia s podozrením na alergie na včelie bodnutie alebo včelí peľ by sa mali vyhnúť všetkým možnostiam liečby pomocou extraktov alebo výrobkov z včiel.

32. Vápnik

Vápnik je zásadný minerál pre zdravie a správnu funkciu tela. Je bežnou súčasťou mnohých diét a je bežným doplnkom.

Výskum naznačuje, že vápnik hrá dôležitú úlohu v:

  • zdravie kostí
  • kardiovaskulárne zdravie
  • riziko rakoviny

Správna hladina vápnika je dôležitá pre každého, ale jedinci s SM, ktorí užívajú aj vitamín D alebo lieky s jednou z týchto zložiek, by sa mali pred pridaním jedného z týchto doplnkov do svojej rutiny poradiť so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Vitamín D zvyšuje absorpciu vápnika v tele a predávkovanie vápnikom môže byť toxické.

33. Brusnica

Aj keď sa brusnicový džús (nesladený stopercentný džús, nie koktail alebo miešané džúsy) a brusnicové tablety už dlho používajú na prevenciu infekcií močových ciest, výskum naznačuje, že jeho prínos môže byť menší, ako sa doteraz očakávalo.

Avšak s vysokým obsahom antioxidantov a brusnicovými tabletami majú ľudia žijúci s SM, ktorí majú dysfunkciu močového mechúra, mierne výhodu. Komplikácie tohto lieku sú zriedkavé.

34. DHA

DHA je omega-3 mastná kyselina, kyselina dokosahexaénová, ktorú je možné získať konzumáciou:

  • rastlinné oleje
  • mastné ryby
  • omega-3 doplnky výživy

Podľa NCCIH je DHA nevyhnutná pre:

  • prietok krvi
  • svalová činnosť
  • trávenie
  • bunkový rast
  • funkcia mozgu

U osôb žijúcich s SM môžu doplnky DHA chrániť CNS. Jeho schopnosť podporovať zdravie mozgu sa môže ukázať ako prospešná pre. Vedľajšie účinky doplnku DHA sú zvyčajne mierne, hoci môžu zriediť krv a sťažiť zrážanie.

Väčšina ľudí s MS môže byť schopná bezpečne používať doplnky DHA s dohľadom svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

35. Olej z rýb alebo tresčej pečene

Olej z rybej pečene a olej z tresčej pečene nie sú rovnaké ako obyčajné rybie oleje, ktoré veľa ľudí prijíma pre omega-3 mastné kyseliny. Pečeňové oleje z rýb obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ako aj vitamíny A a D, ktoré môžu vo veľkých množstvách spôsobiť účinky predávkovania.

Niektoré výskumy naznačujú, že olej z tresčej pečene nie je v strave taký užitočný ako bežné ryby.

Je dôležité si uvedomiť, že vitamín D v oleji z tresčej pečene môže mať pred začiatkom SM. Všeobecne však môže vitamín D a mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybej pečeni a jej oleje ponúkať celý rad zdravotných výhod, z ktorých ľudia s SM nie sú vylúčení.

36. Horčík

Horčík je nevyhnutný pre širokú škálu telesných funkcií. Nedostatky tohto minerálu môžu spôsobiť:

  • slabosť
  • únava
  • mravčenie
  • kŕče
  • záchvaty
  • svalová kontrakcia
  • otupenosť
  • zmeny osobnosti

Doplnky horčíka a strava obsahujúca prírodné zdroje horčíka môžu byť prospešné na prevenciu nedostatku, ktorý by mohol zhoršiť príznaky SM.

37. Minerálny olej

Minerálny olej, ktorý sa často používa na liečbu zápchy a na starostlivosť o pokožku, sa bežne nachádza v kozmetike a preháňadlách. Podľa Národnej spoločnosti pre roztrúsenú sklerózu by sa použitie minerálneho oleja na preháňadlo nemalo robiť kvôli dlhodobej úľave.

Je možné predávkovať sa minerálnym olejom. Jeho minerály a vitamíny sa môžu v tele hromadiť na toxickú hladinu. Tento olej môže u niektorých jedincov tiež zhoršiť ďalšie gastrointestinálne ťažkosti.

38. Multiminerálne a multivitamínové doplnky

Aj keď sa dajú kúpiť ako samostatné doplnky, veľa doplnkov kombinuje množstvo vitamínov a minerálov v jednej tabletke alebo prášku. Vo väčšine prípadov je lepšie získať čo najviac výživných látok zo zdravej vyváženej stravy.

Niektoré zdravotné podmienky však ľuďom sťažujú príjem dostatočného množstva vitamínov a minerálov z potravy, čo uľahčuje rozvoj nedostatkov.

Vo vedeckej komunite stále panujú nezhody, pokiaľ ide o význam multiminerálov alebo multivitamínov pri prevencii širokého spektra zdravotných stavov a udržiavaní zdravia.

Niektoré dôkazy naznačujú, že určité odrody multiminerálneho alebo multivitamínového doplnku môžu pomôcť zabrániť:

  • ďalšie zdravotné problémy

U niektorých jedincov s SM môže všeobecný multiminerálny alebo multivitamínový doplnok pomôcť predchádzať nedostatkom, ktoré by mohli zhoršiť príznaky choroby.

39. Omega-3 a omega-6 esenciálne mastné kyseliny

Omega-3 a omega-6 sú esenciálne mastné kyseliny (EFA) alebo polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA), ktoré sa ctia pre svoj potenciál podporovať všetko od zdravého kardiovaskulárneho systému po zdravý mozog.

Aj keď ich presný vplyv na SM nie je zatiaľ známy, prebiehajú klinické štúdie.

Očakáva sa, že protizápalové a imunitne podporné účinky týchto tukov budú sľubnou možnosťou. Tieto mastné kyseliny sa nachádzajú prirodzene v potravinách, ako aj v doplnkoch, ktoré sú dostupné v obchode.

40. Polynenasýtené mastné kyseliny (PUFA)

PUFA sa dajú získať prirodzene prostredníctvom vašej stravy alebo v OTC doplnkoch.

Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny môžu byť užitočné pri znižovaní zápalu a podpore zdravia rôznymi spôsobmi, ale úloha PUFA v liečbe symptómov SM nie je dobre študovaná.

Niektoré výskumy naznačujú, že doplnky PUFA môžu znižovať hladinu.

41. Probiotiká

Probiotiká sú baktérie, o ktorých sa predpokladá, že sú. Často sa im hovorí „dobré baktérie“ a sú podobné mikroorganizmom nachádzajúcim sa v ľudskom tele. Probiotiká sú dostupné vo forme doplnkov a jogurtov.

Probiotiká môžu mať vo všeobecnosti protizápalové vlastnosti, ktoré zvyšujú imunitu a neurologické zdravie.

42. Selén

Selén je minerál, ktorý je čoraz viac známy pre svoj prínos pre ľudské zdravie. Dlhodobo sa používa na prevenciu srdcových problémov a množstva rôznych druhov rakoviny, hoci vedecká podpora účinkov selénu je obmedzená.

hrá dôležitú úlohu v:

  • zdravie očí
  • zdravie imunitného systému
  • rôzne chronické zdravotné stavy

43. Sójový lecitín

Sójový lecitín sa nachádza v sóji. Je bohatý na cholín, ktorý môže súvisieť s lepším zdravím srdca a mozgu. U ľudí s SM nebol dostatočne dobre študovaný, aby bolo možné určiť, či je užitočný pri liečbe symptómov SM.

44. Zinok

Zinok je minerál, ktorý je v malom množstve potrebný pre ľudské zdravie.

Zvykne sa na:

  • posilniť imunitný systém
  • liečiť rôzne očné problémy
  • riešiť kožné ochorenia
  • chrániť pred vírusmi a neurodegeneratívnymi stavmi

Je potrebný ďalší výskum, ale je možné, že niektorí jedinci s MS môžu mať prospech zo zjavnej podpory a neuroprotektívneho účinku zinku.

Zobrať

Všeobecne je výskum prírodných liekov na SM, podobne ako u väčšiny ostatných chorôb, obmedzený. Pokusy na ľuďoch musia byť založené na významných zisteniach z laboratória a na zvieratách, čo môže byť zdĺhavý vedecký proces.

Ľudia, ktorí majú záujem o bylinné a doplnkové terapie, by medzitým mali byť veľmi opatrní. Pred vykonaním akýchkoľvek zmien v liečebnom režime je nevyhnutné prediskutovať všetky plány týkajúce sa použitia alternatívnych alebo doplnkových terapií s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Mnoho bylín a doplnkov má silné liečivé vlastnosti. Z tohto dôvodu môžu interagovať s liekmi na predpis, inými bylinami a doplnkami, ba dokonca aj s vašou stravou.

Účinná liečba SM sa môže u jednotlivých osôb výrazne líšiť. Urobte si čas na spoluprácu so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste vytvorili rozumný liečebný režim, a potom využite výhody.

Naše Odporúčanie

Sny o úzkosti sú vecou - tu je návod, ako sa vyrovnať
Wellness

Sny o úzkosti sú vecou - tu je návod, ako sa vyrovnať

Väčšina ľudí a všeobecne zhoduje na výhodách dobrého pánku. Po náročnej práci vám dobré pánok dá šancu nabiť telo, aby te a zobudili vieži a...
Výhody a obmedzenia použitia vazelíny na tvári
Wellness

Výhody a obmedzenia použitia vazelíny na tvári

Vazelína je názov populárnej značky vazelína. Je to zme minerálov a vokov, ktoré a dajú ľahko roztierať. Vazelína a používa už viac ako 140 rokov ako lieči...