Máte svrbenie, suchú pokožku?

Obsah

• Skontrolovať pre

Základné fakty

Vonkajšia vrstva kože (stratum corneum) je tvorená bunkami lemovanými lipidmi, ktoré tvoria ochrannú bariéru a udržujú pokožku jemnú. Ale vonkajšie faktory (drsné čistiace prostriedky, kúrenie v interiéri a suché, chladné počasie) ich môžu zbaviť, čím umožní úniku vlhkosti a vpusteniu alergénov (aby sme vymenovali aspoň niektoré potenciálne dráždivé látky, ako sú vône, prach a chlpy domácich zvierat). Koža sa zvyčajne len vysuší, ale ak ste náchylní na alergie, účinok je horší-šupinatá, podráždená pokožka alebo ekzém.

Čo hľadať

Môžete mať ekzém, ak máte:

> Rodinná anamnéza kožného ochorenia, astmy alebo sennej nádchy Rovnaké alergény spôsobujú všetky tri, takže ak má jeden z vašich rodičov astmu, môžete namiesto toho skončiť s ekzémom.

> Suché, svrbivé, šupinaté škvrny a drobné pľuzgiere K bežným miestam patrí tvár, pokožka hlavy, ruky, lakte, kolená a chodidlá.

Jednoduché riešenia

>Zaoberajte sa svrbením ASAP Naneste voľne predajný hydrokortizónový krém dvakrát denne po dobu až dvoch týždňov alebo užívajte antihistaminikum ako loratadín (Claritin) po dobu troch až piatich dní.

> Prejdite na jemné čistiace prostriedky bez mydla a vôní Nedráždia pokožku. Máme radi Dove Sensitive Skin Beauty Bar (1,40 $) a Aveeno Soothing Bath Treatment (6 $; obe v drogériách).

> Konzumujte potraviny s vysokým obsahom esenciálnych mastných kyselín Je známe, že upokojujú zápalové kožné problémy, hovorí Jaliman. Orechy, ľanové semienko a avokádo sú dobrým zdrojom. Alebo skúste denne doplniť pupalkový olej (500 mg) alebo rybí olej (1 800 mg).

> Nájdite si čas na relaxáciu Štúdie ukazujú, že joga, meditácia a upokojujúca hudba môžu zmierniť príznaky a obmedziť výskyt.

Expertná stratégia

Ak sa pokožka do troch týždňov od dodržania týchto návrhov nezlepší, navštívte dermatológa, odporúča Debra Jaliman, MD. Môže vám predpísať steroidný krém, ktorý rýchlo zmierni svrbenie a zápal. K ďalším predpisom patria krémy s imunomodulátorom, ako je Protopic alebo Elidel, ktoré potláčajú imunitný systém a v podstate vypínajú alergickú reakciu pokožky. >Podstata ekzému je ľahko liečiteľná, ale čím dlhšie budete čakať, kým sa s ním vysporiadate, tým sa to bude zhoršovať, hovorí Jaliman. „Niekoľko dní na recept môže byť všetko, čo potrebujete na upokojenie nepríjemných vzplanutí.“

Skontrolovať pre