Zlomenina vlasovej línie (stresu)

Obsah

• Aké sú príznaky vlasovej zlomeniny?
• Čo spôsobuje zlomeninu vlasov?
• Kto je najviac ohrozený vznikom vlasovej zlomeniny?
• Ako sa diagnostikuje zlomenina vlasov?
• Môžu sa vyvinúť ďalšie stavy, ak sa nebudú liečiť zlomeniny vlasov?
• Ako sa liečia zlomeniny vlasov?
• Domáce ošetrenie
• Lekárske ošetrenie
• Aký je výhľad na osobu so zlomeninou vlasov?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je to vlasová zlomenina?

Zlomenina vlasov, tiež známa ako stresová zlomenina, je malá prasklina alebo silná modrina v kosti. Toto zranenie je najbežnejšie u športovcov, najmä u športovcov so športom, ktorý zahŕňa beh a skákanie. Ľudia s osteoporózou môžu mať tiež zlomeniny vlasov.

Zlomeniny vlasov sú často spôsobené nadmerným používaním alebo opakovanými činnosťami, keď sa v priebehu času dôjde k mikroskopickému poškodeniu kosti. Nedodržanie dostatočného času na vyliečenie medzi činnosťami je často faktorom pravdepodobnosti úrazu.

Kosti chodidla a nohy sú obzvlášť náchylné na zlomeniny vlasov. Tieto kosti počas behu a skákania absorbujú veľa stresu. V oblasti chodidla sú najčastejšie postihnuté druhé a tretie metatarzály. Je to tak preto, lebo sú to tenké kosti a bod nárazu, keď tlačíte na nohu, aby ste bežali alebo skákali. Je tiež bežné, že sa u vás vyskytne vlasová zlomenina:

• päta
• kosti členka
• navicular, kosť na vrchu midfoot

Aké sú príznaky vlasovej zlomeniny?

Najbežnejším príznakom zlomeniny vlasov je bolesť. Táto bolesť sa môže časom postupne zhoršovať, najmä ak neprestanete s činnosťou nesúcou váhu.Bolesť je zvyčajne horšia počas činnosti a zmierňuje sa počas odpočinku. Medzi ďalšie príznaky patrí:

• opuch
• neha
• modriny

Čo spôsobuje zlomeninu vlasov?

Väčšina zlomenín vlasov je spôsobená buď nadmerným používaním, alebo opakovanou činnosťou. Zvýšenie trvania alebo frekvencie aktivity môže mať za následok vlasovú zlomeninu. To znamená, že aj keď ste zvyknutí na beh, toto zranenie môže spôsobiť náhle zvýšenie vašej vzdialenosti alebo počtu tréningov týždenne.

Ďalšou podobnou príčinou zlomeniny vlasov je zmena typu cvičenia, ktoré cvičíte. Napríklad, ak ste vynikajúci plavec, stále je možné utrpieť zranenie následkom náhleho zapojenia sa do inej intenzívnej činnosti, ako je beh, bez ohľadu na to, v akej kondícii máte dobrú formu.

Kosti sa prispôsobujú zvýšeným silám, ktoré na ne pôsobia rôznymi činnosťami, pri ktorých sa tvoria nové kosti, ktoré nahradia starú kosť. Tento proces sa nazýva prestavba. Keď dôjde k rozpadu rýchlejšie, ako môže vzniknúť nová kosť, zvyšujete pravdepodobnosť zlomeniny vlasovej časti.

Kto je najviac ohrozený vznikom vlasovej zlomeniny?

Existuje tiež niekoľko rizikových faktorov, ktoré zvyšujú vaše šance na získanie vlasovej zlomeniny:

• Niektoré športy: Účastníci vysoko nárazových športov, ako je atletika, basketbal, tenis, tanec, balet, bežci na dlhé trate a gymnastika, zvyšujú svoje šance na zlomeninu vlasovej čiary.
• Pohlavie: Ženy, najmä ženy bez menštruácie, sú vystavené zvýšenému riziku zlomenín vlasov. V skutočnosti môžu byť športovkyne vystavené väčšiemu riziku z dôvodu stavu, ktorý sa nazýva „triáda športovkýň“. Práve tu môžu extrémne diéty a pohyb viesť k poruchám stravovania, menštruačnej dysfunkcii a predčasnej osteoporóze. S tým, ako sa to bude vyvíjať, sa zvyšuje aj šanca zranenia športovkyne.
• Problémy s chodidlami: Problematická obuv môže spôsobiť zranenie. Rovnako tak vysoké oblúky, tuhé klenby alebo ploché nohy.
• Oslabené kosti: Stavy ako osteoporóza alebo lieky, ktoré ovplyvňujú hustotu a pevnosť kostí, môžu spôsobiť zlomeniny vlasov aj pri bežných bežných činnostiach.
• Predchádzajúce zlomeniny vlasov: Jedna zlomenina vlasovej čiary zvyšuje vaše šance na ďalšiu.
• Nedostatok živín: Nedostatok vitamínu D alebo vápnika môže spôsobiť, že vaše kosti budú náchylnejšie na zlomeniny. Z tohto dôvodu sú tiež ohrození ľudia s poruchami stravovania. Okrem toho môže byť väčšie riziko tohto poranenia v zimných mesiacoch, keď nemusíte mať dostatok vitamínu D.
• Nesprávna technika: Pľuzgiere, hrčky a zápal šliach môžu mať vplyv na to, ako beháte, a meniť, na ktoré kosti majú vplyv určité činnosti.
• Zmena povrchu: Zmeny hracích povrchov môžu spôsobiť nadmerné namáhanie kostí nôh a nôh. Napríklad u tenistu prechádzajúceho z trávnatého kurtu na tvrdý kurt sa môžu zraniť.
• Nesprávne vybavenie: Zlá bežecká obuv môže prispieť k vašej pravdepodobnosti zlomeniny vlasov.

Ako sa diagnostikuje zlomenina vlasov?

Ak si myslíte, že máte vlasovú zlomeninu, je dôležité čo najskôr vyhľadať lekára.

Váš lekár sa opýta na vašu anamnézu a celkový zdravotný stav. Spýtajú sa tiež na vaše stravovacie návyky, lieky a ďalšie rizikové faktory. Potom môžu vykonať niekoľko skúšok, vrátane:

• Fyzikálne vyšetrenie: Váš lekár skontroluje bolestivé miesto. Pravdepodobne vyvinú jemný tlak, aby zistili, či to spôsobuje bolesť. Bolesť v reakcii na tlak je pre lekára často kľúčom k diagnostike vlasovej zlomeniny.
• MRI: Najlepším zobrazovacím testom na stanovenie zlomenín vlasovej línie je MRI. Tento test využíva magnety a rádiové vlny na poskytnutie snímok vašich kostí. MRI určí zlomeninu skôr, ako to dokáže röntgen. Lepšie to urobí aj pri určovaní typu zlomeniny.
• Röntgen: Zlomeniny vláskov často nie sú na röntgenových snímkach viditeľné ihneď po poranení. Zlomenina sa môže stať viditeľnou niekoľko týždňov po poranení, keď sa okolo oblasti hojenia vytvoril kalus.
• Skenovanie kostí: Kostný sken zahŕňa príjem malej dávky rádioaktívneho materiálu cez žilu. Táto látka sa hromadí v oblastiach, kde sa kosti opravujú. Ale pretože tento test bude poukazovať na zvýšené prekrvenie konkrétnej oblasti, nebude konkrétne preukazovať zlomeninu vlasovej časti. Je to sugestívne, ale nie diagnostické, pokiaľ ide o vlasovú zlomeninu, pretože iné stavy môžu spôsobiť abnormálne vyšetrenie kostí.

Môžu sa vyvinúť ďalšie stavy, ak sa nebudú liečiť zlomeniny vlasov?

Ignorovanie bolesti spôsobenej vlasovou zlomeninou môže v skutočnosti viesť k úplnému zlomeniu kosti. Úplné prestávky sa budú hojiť dlhšie a budú vyžadovať komplikovanejšie liečby. Je dôležité vyhľadať pomoc od lekára a čo najskôr liečiť zlomeninu vlasov.

Ako sa liečia zlomeniny vlasov?

Ak máte podozrenie, že máte vlasovú zlomeninu, existuje niekoľko spôsobov prvej pomoci, ktoré môžete vykonať skôr, ako sa obrátite na lekára.

Domáce ošetrenie

Postupujte podľa metódy RICE:

• odpočívaj
• ľad
• kompresia
• prevýšenie

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén (Advil, Motrin) a aspirín (Bayer), môžu pomôcť pri bolestiach a opuchoch.

Je dôležité vyhľadať ďalšiu liečbu od lekára, ak bolesť silnie alebo sa v pokoji nezlepšuje. To, ako sa váš lekár rozhodne liečiť, bude závisieť od závažnosti a miesta vášho zranenia.

Nákup NSAID tu.

Lekárske ošetrenie

Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste pomocou berlí udržali váhu na poranenej nohe alebo nohe. Môžete tiež nosiť ochrannú obuv alebo odliatok.

Pretože úplné vyliečenie sa po zlomenine vlasovej zlomeniny zvyčajne trvá až šesť až osem týždňov, je dôležité počas tejto doby upraviť svoje aktivity. Bicyklovanie a plávanie sú skvelou alternatívou k cvičeniu s väčším nárazom.

Niektoré zlomeniny vlasov si budú vyžadovať chirurgický zákrok, pri ktorom sa kosti podopierajú pridaním určitého typu spojovacieho prostriedku pomocou čapov alebo skrutiek, ktoré držia kosti spolu počas procesu hojenia.

Aký je výhľad na osobu so zlomeninou vlasov?

Počas procesu hojenia je dôležité vyhnúť sa aktivitám s veľkým dopadom. Návrat k činnostiam, ktoré pôsobia veľmi nárazovo - najmä k činnosti, ktorá v prvom rade spôsobila zranenie - nielen oddiali hojenie, ale zvýši aj riziko úplnej zlomeniny kosti.

Váš lekár vám môže odporučiť urobiť ešte jeden röntgenový lúč, aby sa zabezpečilo hojenie, skôr ako sa vrátite k svojim predchádzajúcim aktivitám. Aj po zahojení zlomeniny vlasovej časti je dôležité postupne sa vrátiť k cvičeniu.

V zriedkavých prípadoch sa vlasové zlomeniny nezhojí správne. To má za následok chronické, dlhodobé bolesti. Je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom, aby ste predišli bolesti a zhoršeniu úrazov.