Halsey hovorí, že záhradníctvo jej v týchto dňoch poskytuje veľmi potrebnú "emocionálnu rovnováhu"

Obsah

• Skontrolovať pre

Potom, čo pandémia koronavírusu (COVID-19) vyústila do niekoľkomesačných karanténnych príkazov po celej krajine (a na celom svete), ľudia si začali vyberať nové koníčky, aby si vyplnili svoj voľný čas. Ale pre mnohých sa tieto koníčky stali viac než len koníčkami. Vyrástli z nich základné postupy starostlivosti o seba, ktoré pomáhajú zmierniť stres spôsobený nielen ochorením COVID-19, ale aj občianskymi nepokojmi po nedávnom policajnom zabití Georga Floyda, Breonny Taylor a mnohých ďalších v komunite Čiernych.

ICYMI, Halsey sa v poslednej dobe venuje príčinám, ktoré podporujú úsilie o pomoc pri COVID-19 a hnutie Black Lives Matter. Ešte v apríli darovali 100 000 tvárových masiek nemocničným pracovníkom v núdzi; nedávno ich videli na protestoch organizácie Black Lives Matter pri poskytovaní prvej pomoci zraneným. Tiež nedávno spustili iniciatívu financovania čiernych tvorcov, ktorej cieľom je poskytnúť finančné prostriedky na pomoc čiernym umelcom a tvorcom dostať ich prácu k širšiemu publiku.

TL; DR: Halsey to robí najviac, a ona si zaslúži kvalitné prestoje. Jej hlavným prostriedkom na zmiernenie stresu v týchto dňoch: záhradníctvo.

Vo štvrtok speváčka „Graveyard“ zdieľala na Instagrame fotografie so svojou sviežou zeleňou a poznamenala, že jej nové hobby bolo „odmeňovaním spôsobom, ktorý by si nikdy nedokázali predstaviť“.

„Takéto okamihy jednoduchosti sú dôležité pre emočnú rovnováhu,“ pokračovali vo svojom titulku. (Súvisiace: Kerry Washington a aktivista Kendrick Sampson hovorili o duševnom zdraví v boji za rasovú spravodlivosť)

Ak už máte ostrieľaný zelený palec, pravdepodobne viete, že záhradníctvo - či už pestujete vnútornú záhradu alebo pestujete rastliny vonku - môže byť esom pre vaše duševné a fyzické zdravie. Viaceré štúdie podporujú prepojenie záhradníctva a zlepšeného zdravia vrátane lepšej spokojnosti so životom, psychickej pohody a kognitívnych funkcií. V dokumente z roku 2018 vedci z londýnskej Royal College of Physicians dokonca odporučili, aby lekári predpisovali pacientom nejaký čas v zelených priestoroch – s dôrazom na pestovanie rastlín a zelene – ako „holistickú terapiu“ pre dospelých všetkých vekových kategórií. „Záhradníctvo alebo obyčajná prechádzka zelenými plochami môžu byť dôležité pri prevencii a liečbe zlého zdravia,“ píšu vedci. "Kombinuje fyzickú aktivitu so sociálnou interakciou a vystavením prírode a slnečnému žiareniu", čo podľa výskumu môže pomôcť znížiť krvný tlak a zvýšiť hladinu vitamínu D. (Súvisiace: Ako jedna žena premenila vášeň pre poľnohospodárstvo na svoju celoživotnú prácu)

„Rastliny ma usmievajú a robia presne to, čo výskum zistil - znížte môj stres a zlepší náladu,“ povedala nám predtým Melinda Myers, odborníčka na záhradníctvo a moderátorka DVD série Great Courses „Ako pestovať čokoľvek“. „Starostlivosť o rastliny, sledovanie ich rastu a neustále učenie sa, keď skúšam nové rastliny a techniky, vo mne vyvoláva vzrušenie a záujem skúšať viac a zdieľať to, čo som sa naučil, s ostatnými.“

Zdá sa, že speváčka si Halsey užíva nielen relaxačné aspekty v záhrade, ale aj (doslovné) ovocie svojej práce. „Vypestovala som ich,“ napísala k fotke zelených fazúľ vo svojom príbehu na Instagrame. "Viem, že sa to nezdá veľa, ale je to dôkaz najdlhšieho času, ktorý som strávil na jednom mieste za posledných osem rokov, čo mi umožňuje aj toto. Znamená to pre mňa veľa."

Aj keď záhradníctvo nie je úplne vaše, nech Halseyov príspevok slúži ako pripomienka, ako sa v týchto stresových časoch starať o seba. „Oddýchnite si a sústreďte sa,“ napísal spevák. "Aj ja sa o to zo všetkých síl snažím."

Skontrolovať pre