Nenávidíte diétu? Obviňujte svoje mozgové bunky!

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak ste vyskúšali diétu na chudnutie, poznáte tie dni alebo týždne, kedy jete menej drsný. Podľa novej štúdie môže byť za tieto nepríjemné, hladné pocity zodpovedná jedna špecifická skupina mozgových neurónov. (Vyskúšali ste týchto 11 spôsobov, ako ochrániť svoj domov pred tukmi?)

Samozrejme, dáva zmysel, že pocit hladu by bol nepríjemný. „Ak by sa hlad a smäd necítili zle, možno by ste boli menej ochotní podstúpiť riziká nevyhnutné na získanie jedla a vody,“ hovorí Scott Sternson, Ph.D., výskumný pracovník Lekárskeho inštitútu Howarda Hughesa a spoluautor knihy štúdium.

Sternson a jeho kolegovia zistili, že keď myši schudli, zapla sa skupina neurónov-nazývaných „neuróny AGRP“ a zdá sa, že v mozgu ich malých hlodavcov podporuje „nepríjemné alebo negatívne emócie“. A Sternson hovorí, že sa už ukázalo, že tieto hladné neuróny existujú aj v mozgu ľudí.

Môže sa zdať zrejmé, že hladovanie by viedlo k „zlým“ pocitom. Sternsonova štúdia je však jednou z prvých, ktorá vysvetľuje, odkiaľ tieto zlé pocity pochádzajú. Hovorí, že neuróny AGRP žijú v časti vášho mozgu, ktorá pomáha regulovať všetko od hladu a spánku po vaše emócie.

Prečo je niečo z toho dôležité? Sternson a jeho tím tiež ukázali, že vypnutím týchto neurónov AGRP u myší dokázali ovplyvniť druhy potravín, ktoré myši uprednostňovali, a dokonca aj miesta, kde radi trávili čas.

Vytvorenie lieku, ktorý umlčí tieto hladné neuróny, by mohlo byť veľkou pomocou pri chudnutí, hovorí.(Ak vezmeme výskum na inú hypotetickú úroveň, ak máte tendenciu veľa sa občerstviť na gauči doma, tieto neuróny môžu hrať úlohu v posilnení vašej túžby držať sa tohto nezdravého zvyku.)

Ale to je všetko pre budúcnosť, vysvetľuje Sternson. "V tejto chvíli naša štúdia poskytuje o niečo viac povedomia o tom, čo sú ľudia opäť hore, keď sa snažia schudnúť," hovorí. "Ľudia potrebujú plán a potrebujú sociálne povzbudenie, aby prekonali tieto negatívne emócie."

Ak hľadáte správny Výskum naznačuje, že Jennie Craig a Weight Watchers sú dobré diéty, ktoré by ste mali vyskúšať. Popíjanie červeného vína (vážne!), Dodržiavanie pravidelného plánu spánku/bdenia a vypnutie termostatu sú ďalšie skvelé spôsoby, ako podporiť svoje diétne ciele.

Skontrolovať pre