Recepty na zdravé zmrzlinové smoothie, ktoré chutia rovnako ako leto

Obsah

• Skontrolovať pre

Premeňte svoje ranné smoothie na prenosnú pochúťku, ktorá je skvelá po tréningu, na grilovačku na záhrade alebo, samozrejme, ako dezert. Či už máte chuť na niečo čokoládové (čokoládovo-avokádové „Fudgsicle“ smoothie nanuky), kyslé a ovocné (honeydew kiwi smoothie nanuky) alebo niečo úžasné (čučoriedkové rooibos čajové smoothie nanuky), tu pre vás máme recept . (Pozrite si celú prezentáciu receptov na zmrzlinové zmrzliny na FITNESS.)

Najlepšie na tom je, že všetky sa dajú veľmi ľahko pripraviť a pokyny sú rovnaké pre každú z troch nižšie uvedených zmesí, s výnimkou ľadového popu Honeydew Kiwi. Pre tento recept pridáte do foriem na nanuky nakrájaný kivi, potom nalejte zmiešanú zmes a zmrazte. V opačnom prípade postupujte podľa týchto základných receptov na smoothie nanuky a užite si letnú zábavu.

1. Všetky ingrediencie spolu zmiešame.
2. Zmes na smoothie nalejte do foriem na nanuky.
3. Cez noc zmrazte a užívajte si.

Čokoládovo-avokádové "Fudgsicle" Smoothie nanuky

Čo budete potrebovať:

1 avokádo, olúpané a vykôstkované

2 lyžice tmavého nesladeného kakaového prášku

2 lyžice agávového nektáru

1 mrazený banán

1 šálka ľadu

1 šálka nesladeného mandľového mlieka

Čučoriedkový čaj Rooibos Smoothie nanuky

Čo budete potrebovať:

2 šálky zeleného čaju rooibos, lúhované a chladené

1 1/2 šálky mrazených čučoriedok

1 lyžica ľanového semena

1 lyžica konopných semienok

1/2 banánu

Medovníkové kiwi smoothie nanuky

Čo budete potrebovať:

2 šálky medového melóna nakrájaného na kocky

1 malé jablko Granny Smith zbavené jadierok a nakrájané

1 kivi, olúpané a nakrájané

2-3 lyžice medu

1 lyžica citrónovej šťavy

1 šálka kociek ľadu

Plátky medovice a/alebo kiwi

Skontrolovať pre