Ako zostáva Kathy Ireland v tvare supermogula

Obsah

• Skontrolovať pre

Kathy Írsko, ktorá dnes (20. marca) oslavuje 49 rokov, je stále rovnako nepopierateľne nádherná, ako keď sa objavila na svojom prvom Sports Illustrated pokrývať pred takmer 30 rokmi. Nespočetné množstvo časopisov, inšpiratívnych kníh a najpredávanejších cvičebných DVD neskôr, ohromujúca ikona plaviek a fitness guru stále krúti hlavou.

Ako generálna riaditeľka a hlavná dizajnérka kathy ireland Worldwide sa modelka-prenuer nedávno dostala na obálku ForbesČasopis propagovaná ako nová domáca diva (presunúť sa Martha Stewartová!), ktorá má podľa odhadov 350 miliónov buckaroos-korunovať ju ako najbohatší model sveta 2012.

Niet pochýb o tom, že supermodelka, ktorá sa zmenila na supermagnáta, vie svoje veci, pokiaľ ide o predaj fitness a módy – ako aj všetkého od bytového zariadenia a šperkov po stropné ventilátory, koberce a kancelársky nábytok.

Rozprávali sme sa s krásnou a úspešnou podnikateľkou, aby sme získali informácie o jej cvičebných radách, diétnych tajomstvách, živote, kariére a oveľa viac.

TVAR: Čo by ste poradili ženám nad 40 rokov, ktoré napriek tomu, že majú taký uponáhľaný život, chcú vyzerať rovnako úžasne ako vy?

KATHY ÍRSKO: Každý deň vidím ženy, ktoré majú 40, 50, 60 a viac rokov a ktoré vyzerajú úžasne! Moja mama a moja svokra sú dve ženy, ktoré mi prídu na myseľ. Viem, že je to klišé, ale je to tak. Po 40 -tke máte tvár, ktorá odráža vašu postavu. To, čo vidím ráno, je tvár, ktorú je potrebné umyť! Jedna malá rada: Zoznámte sa so známou potravinovou pyramídou. Kladie dôraz na obilniny, zeleninu, ovocie, mliečne výrobky a živočíšne bielkoviny a fazuľu.

TVAR:Koľko momentálne cvičíš?

KATHY ÍRSKO: Mení sa to z týždňa na týždeň, ale každý deň cvičím. Moje skutočné cvičenia sú spravidla trikrát týždenne. Musím urobiť viac, najmä po 40 -tke! Metabolizmus sa spomaľuje; vždy je to boj o manažment času.

TVAR:Aký typ cvičenia rád robíš?

KATHY ÍRSKO: Intenzívne strečing je úžasné riešenie na chudnutie, upokojenie tela a mysle, tonizáciu tela a posilnenie. Príležitostne používam na tónovanie závažia. Ak je to možné, používam ich najmenej 30 minút denne. To ma drží pri surfovaní. Kliky a brušáky skutočne tiež pomáhajú.

TVAR:Aké sú vaše obľúbené koníčky a činnosti, ktoré vás udržiavajú vo forme?

KATHY ÍRSKO: Bývame blízko oceánu v Santa Barbare v Kalifornii. Akákoľvek pohybová aktivita s našimi deťmi je veľká radosť a verte mi, udržiavajú ma vo forme. Rád bicyklujem, chodím na túry, plávam a surfujem, najmä chodím po pláži v piesku, tesne predtým, ako chytím veľkú vlnu. To sú všetky kalifornské aktivity.

TVAR:Držíš nejakú špeciálnu diétu? Ukážte nám, aký druh jedál jete každý deň!

KATHY ÍRSKO: Nízkotučné mliečne výrobky a všetky druhy ovocia, zeleniny, chudé bielkoviny, veľa vody, vápnik, vitamíny ako vitamín D a áno, občas aj červené mäso. Tiež mám rád zdravé sacharidy! Mám chuť na sladké.

TVAR:Z akého dôvodu máte pocit, že ste pre toľko neuveriteľnou inšpiráciou pre fitness?

KATHY ÍRSKO: Nemám pocit, že by som bol „neskutočne fit“. Je to prebiehajúci proces. Mojím cieľom je byť čo najzdravší a držať krok s našimi deťmi. Na 120. narodeniny chcem ísť surfovať. V jednom momente svojho života som pribral viac ako 25 kíl bez toho, aby som si to uvedomoval. Dnes som si viac vedomý. Libra ročne nad 20 rokov je nebezpečná. viem z osobnej skúsenosti.

TVAR:Aká bola najprínosnejšia časť vašej kariéry?

KATHY ÍRSKO: Najviac obohacujúca časť mojej kariéry je, že som schopný slúžiť druhým. Všade je toľko ľudí v núdzi. Moje oči sú otvorené zdraviu, hladu, HIV/AIDS, rakovine a vzdelaniu. Ženy a deti sú príliš často zanedbávané. V kathy irsku po celom svete denne pracujeme na tom, aby sme dosiahli rozdiel v neziskových organizáciách, ktoré robíme

podpora.

Pre viac informácií o Írsku navštívte jej oficiálnu webovú stránku a sledujte ju na Twitteri.

Skontrolovať pre