Ako zaľúbenie do liftingu pomohlo Jeannie Mai naučiť sa milovať svoje telo

Obsah

• Skontrolovať pre

Televízna osobnosť Jeannie Mai sa nedávno dostala na titulky novín po zverejnení inšpiratívnej správy o sebaláske o svojom 17-kilovom prírastku hmotnosti. Mai, ktorá 12 rokov zápasila s problémami s imidžom tela (celá kariéra v zábave), sa konečne vzdala myšlienky, že „chudá“ znamená všetko. (Súvisiace články: Katie Willcox chce, aby si ženy prestali myslieť, že aby boli milujúce, musia schudnúť)

„Keď sa mi blíži štyridsiatka, uvedomujem si, že som toho prežil toľko, čo sa psychicky a emocionálne týka, prečo by, do pekla, malo byť moje telo nútené trpieť (aj mojimi príliš ovládajúcimi spôsobmi)?“ napísala nedávno na Instagram. „Takže pred 3 mesiacmi som začal s novým stravovacím plánom a tréningovým programom a pribral som 17 libier. Nemám žiadny váhový cieľ ... len prísľub, že budem fyzicky taký silný, ako som psychicky nezničiteľný.“

Odpoveď, ktorú Mai dostala zo svojho príspevku, bola neočakávaná. „Nemôžem vám povedať, koľko ľudí v DM sa ma pýta, ako môžu pribrať,“ hovorí Tvar. „Keď čítajú môj príbeh a iným sa to páči, prišli na to, že silná je sexy a chcú sa tam tiež dostať.“

Za posledných pár mesiacov musela Mai úplne zmeniť svoje myslenie voči svojmu telu, hovorí. "Mala som 103 libier 12 rokov a šialené je, že som vlastne chcela vážiť 100," hovorí. „Úprimne povedané, nebolo to z iného dôvodu ako z toho, že som si myslel, že by bolo skvelé povedať, že vážim 100 libier.“

Nakoniec sa to dostalo do bodu, kedy Mai začala definovať jej chudosť. „Byť chudá sa stala súčasťou môjho popisu ako osoby,“ hovorí. „Ľudia by hovorili napríklad„ Ach, Jeannie, ona je taká maličká “alebo sa ma pýtali, ako by som mohol zostať taký chudý. Keď tieto veci neustále počuješ, začnú ťa navrhovať a označovať značkou-a pracovať v zábavný priemysel, jednoducho som si nikdy nedal možnosť byť niečím iným, ako tým, čím som bol definovaný za posledných 12 rokov. “

Mai hovorí, že jej prebudenie trvalo dlho. „Veľká vec, ktorá ma ovplyvnila k tomuto kroku, bolo uvedomenie si, že konverzácia o ženských telách a o tom, ako by mali a nemali vyzerať, sa menia,“ hovorí. „Na mojej šou Skutočný, často povzbudzujeme ženy, aby bojovali proti zahanbovaniu tela a vlastnili kožu, v ktorej sú. Ale tak často by som sa v šou nazval, že mám „kuracie stehienka“ a nazval by som sa, že mám kostnaté, neexistujúci zadok. Súčasťou toho bol sebapodceňujúci humor, ale tiež som si uvedomil, že sa vo svojej podstate hanbím za svoje telo." (Súvisiace články: Blogerka sa nevedomky hanbí za telo a zdieľa komickú fotku, aby to dokázala)

Posledná kvapka prišla, keď Mai prechádzala telefónom a upratovala svoje obrázky. "Videla som svoju fotku v tých horčicových šatách a pocítila som vlnu šoku a smútku," hovorí. „Bolo to, ako keby boli šaty na vešiaku, vyzerala som tak bez života. Moje kolená boli sotva tam, líca som mala tak špicaté, oči vyzerali duté-vyzerala som chorá.“

Potom, čo sa s niektorými svojimi priateľmi porozprávali o tom, ako sa cíti, povzbudili ju, aby pribrala a začala cvičiť iným spôsobom. „Najskôr som si hovorila: „Čo tým myslíš začať cvičiť?“ hovorí. "Bol som kardio zajačik a celé hodiny som strávil v posilňovni, kde som sa poriadne zapotil. Ale moji priatelia ma v skutočnosti povzbudzovali, aby som vyskúšal cvičenia, ktoré mi pomohli vybudovať svalovú hmotu a posilniť ma." (Súvisiace: Tieto silné ženy menia tvár dievčenskej sily, ako ju poznáme)

Vtedy Mai povedala, že sa cítila fyzicky a emocionálne pripravená na zmenu. „Začala som jesť všetky veci, ktorých by som sa neodvážila dotknúť,“ hovorí. "12 rokov som sa nikdy nedotkol ryže, zemiakov, sacharidov - čohokoľvek, čo by mohlo prispieť k priberaniu na váhe. Šalát bol tam, kde to bolo. Všetko, čo som jedol, bolo zeleninové."

„Teraz jem všetky druhy komplexných sacharidov a dokonca si z času na čas doprajem aj hamburgery a šišky,“ dodala. "Sendviče sú teraz mojím obľúbeným jedlom, čo je pre mňa šialené. Nemôžem uveriť, že som sa toľko rokov aktívne pripravoval o všetky tieto úžasné jedlá." (Súvisiace: 5 spôsobov, ako zdravo pribrať)

Mai začala pomaly, ale isto priberať na váhe, čo, ako sama priznáva, pre ňu spočiatku nebolo ľahké. „Pamätám si, ako mi srdce bilo z hrude, keď stupnica dosiahla 107, čo bola zvyčajne najvyššia hodnota, akú som si kedy dovolila dostať,“ hovorí. „Čísla sa však stále šplhali a ja som sa musel skutočne sústrediť na to, aby som sa nerozprával, a sústrediť sa na svoj konečný cieľ, ktorým bolo stať sa zdravším a silnejším.“

Počas tejto doby sa Mai zamilovala do zdvíhania. "S vzpieraním som sa zoznámila na začiatku mojej cesty a drasticky to zmenilo moje telo," hovorí. "Trvalo len pár týždňov, kým som sa začal cítiť silnejší v rukách a začal som dostávať svalové rezy. Začali sa mi zaobľovať boky a môj zadok bol plnší."

Po chvíli si Mai uvedomila, že dvíhanie závažia jej pomáha zamilovať si svoje telo a oceniť ho novými spôsobmi. "Po zdvíhaní ťažkých vecí sa jednoducho cítite víťazne. Je niečo také potešujúce na testovaní svojej sily a pocite prekvapenia z toho. Uvedomíte si, že neexistuje žiadne obmedzenie toho, čo vaše telo dokáže, ak tomu venujete svoju myseľ," hovorí. (Súvisiace: 8 zdravotných výhod zdvíhania činiek)

Zatiaľ čo má na svojej ceste len tri mesiace, Mai urobila vážny pokrok, ktorý pripisuje mantre, ktorú používa na to, aby bola zodpovedná. „Musíte byť so sebou skutoční a zistiť svoju pravdu,“ hovorí. „Zakaždým, keď ma ten hlas v mojej hlave zahanbí za to, že mi už rifle nesedia, moja pravda zaznie a pripomenie mi, ako zle som sa k svojmu telu toľko rokov správal a prečo si zaslúžim lepšie.“

Pre tých, ktorí by stále mohli mať pocit, že ich hodnota je viazaná na váhu, Mai ponúka túto radu: „Cítiť sa dobre vo svojom tele a cítiť sa sexi pochádza z vnútra, nie z čísla na váhe. Vaše telo je len rozšírením toho, kto si. Zaobchádzaj s tým dobre, buď k nemu láskavý a užívaj si život. V tom spočíva skutočné uspokojenie. “

Skontrolovať pre