Ako spoznať zlého trénera

Obsah

• Skontrolovať pre

Ak máte podozrenie, že sa vám peniaze nevyplatia, položte si tieto otázky.

• Trénovali ste počas prvého tréningu naplno?
  „Skôr ako začnete cvičiť, mali by ste vyplniť históriu zdravia a prediskutovať svoj životný štýl a ciele,“ hovorí Cedric Bryant, PhD., Vedúci vedecký pracovník Americkej rady pre cvičenie. Očakávajte tiež, že urobíte jednoduché testy, ako je predklon, kliky a chôdza dlhá jednu míľu, aby ste zmerali svoju flexibilitu, silu a vytrvalosť.
• Kontroluje svoje BlackBerry, keď dvíhate?
  Nechceli by ste, aby vás operoval autorizovaný lekár, takže od svojho trénera očakávajte nemenej. Chatovanie nonstop a hľadanie okolo sú všetky znaky toho, že je onautopilot. Mala by opraviť vašu formu a povzbudiť vás.
• Pýta sa vás, ako sa cítite pred každým sedením?
  Stres, zlý nočný spánok a nepríjemné bolesti môžu ovplyvniť váš tréning.
• Ohovára klientov?„Vaša trénerka by nemala zdieľať žiadne podrobnosti o iných ľuďoch, s ktorými pracuje,“ hovorí Bryant. „Dôvernosť je znakom profesionality.“

Skontrolovať pre