Ako urýchliť rast vlasov

Obsah

• 1. Jedzte zdravo
• 2. Upravte svoje stylingové návyky
• 3. Vyhnite sa situácii na temene
• 4. Farbite menej často
• 5. Zmeňte svoju techniku ​​česania
• 6. Pokračujte v rezaní
• Skontrolovať pre

Bez ohľadu na to, či chcete nechať ostrihať vlasy, konečne sa zbaviť ofiny alebo športovať v dlhšom štýle, čakanie na rast vašich vlasov môže byť zdanlivo únavná úloha. A nájsť najlepší spôsob, ako získať dlhšie zámky, to jednoznačne nie je nakrájané a sušené (ospravedlňte slovnú hračku krásy): "Ako dosiahnuť, aby vlasy rástli rýchlejšie?" bola podľa spoločnosti Google jednou z najvyhľadávanejších otázok o kráse roka. Dopredu vám odborník povie o šiestich faktoroch, ktoré skutočne ovplyvňujú rast vlasov – a o tom, čo môžete urobiť, aby ste ho urýchlili.

1. Jedzte zdravo

„Výživa je číslo jedna, ktorá ovplyvňuje rast vlasov,“ hovorí Gregorio Ruggeri, spolumajiteľ Salonu Ruggeri v New Yorku. Zabezpečenie toho, že interne dostávate správne živiny, môže mať navonok veľký rozdiel, konkrétne v tom, ako vaše vlasy vyzerajú a rastú.

Čo robiť: Porozprávajte sa so svojím lekárom o začlenení perorálneho doplnku, ako je biotín, vitamín B, ktorý posilňuje vlasy, hovorí Mona Gohara, MD, docentka klinického profesora dermatológie na Yale School of Medicine. Ruggeri hovorí, že jeho klienti tiež zaznamenali skvelé výsledky pri užívaní Nutrafolu pre ženy (88 dolárov; nutrafol.com), doplnku, ktorý obsahuje biotín, spolu s rôznymi vitamínmi a antioxidantmi. Bez ohľadu na to, určite doprajte akémukoľvek perorálnemu doplnku nejaký čas, aby zabral. „Bude trvať najmenej tri mesiace, kým sa prejavia nejaké výsledky, a to závisí od toho, či to budete každý deň usilovne brať,“ poznamenáva. A samozrejme, zdravá strava mimo doplnkov je tiež dôležitá, najmä pokiaľ ide o zahrnutie potravín bohatých na železo, pretože nedostatok železa môže spôsobiť, že vlasy budú tenké a nepoddajné, dodáva Ruggeri. Doktor Gohara tiež odporúča zaťažiť sa potravinami bohatými na omega-3 mastné kyseliny a vitamíny skupiny B. (Psst: Tu je to, čo hovoria odborníci na vlasy a odborníci na výživu o gumových vitamínoch na rast vlasov.)

2. Upravte svoje stylingové návyky

Horúce nástroje vám môžu poskytnúť presný štýl, ktorý chcete, ale teplo je hlavnou príčinou poškodenia vlasov, čo môže viesť k potenciálnemu lámaniu a spomaleniu rastu, hovorí Ruggeri.

Čo robiť: Pokúste sa čo najviac obmedziť fénovanie, natáčanie a rovnanie. Je pravda, že to nemusí byť celkom realistické, takže ak nemôžete so svojimi nástrojmi skončiť, zakaždým natrite pramene tepelnou ochranou, radí Ruggeri. Jeden na vyskúšanie: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème (24 dolárov; sephora.com). Ruggeri si tiež dáva pozor na fénované tyčinky. Keďže cieľom je dostať ľudí dovnútra a von, pravdepodobnosť, že stylisti budú používať extrémne teploty a nebudú opatrní, zvyšuje pravdepodobnosť poškodenia. Jeho rada pre vyfúknutých štamgastov? Držte sa jednej stylistky, o ktorej viete, že je opatrná a vyžaduje si čas (a pokiaľ treba, aj tepelnú ochranu BYO). Ďalší tip? Rozhodnite sa pre novšie, bezpečnejšie horúce nástroje, ktoré nespôsobia toľko škody.

3. Vyhnite sa situácii na temene

Zdravé vlasy môžu pochádzať iba zo zdravej pokožky hlavy. "Musíte udržať folikuly čisté a zdravé, aby ste zaistili zdravý rast vlasov," hovorí Ruggeri.

Čo robiť: Odporúča používať peelingový peeling pokožky hlavy týždenne na odstránenie zvyškov produktu a prebytočného mazu, čím sa vytvorí prostredie optimálne pre rast vlasov. Má rád čistiaci čistiaci peeling Christophe Robin s morskou soľou (52 dolárov; sephora.com). (Alebo vyskúšajte ílovú vlasovú masku pred šampónom, aby ste absorbovali prebytočný maz pri korienkoch.) A hoci by sme suchý šampón nikdy nevyklepali, Ruggeri poukazuje na to, že OD na vlasovej sponke môže viesť k nahromadeniu pokožky hlavy, ktorá môže upchať vlasové folikuly. Po nastriekaní vždy umyte suchý šampón. Doktorka Gohara tiež radí robiť si týždennú masáž pokožky hlavy: „Zvýši sa tým cirkulácia vlasovej pokožky a vlasy budú mäkké a zdravé,“ hovorí. Urobte to pomocou jojobového oleja (dobre sa vstrebáva do pokožky) niekoľko minút pred šampónovaním.

4. Farbite menej často

Farbenie si môže tiež vyžiadať daň na vašich vlasoch, najmä ak ich neustále zosvetľujete, pretože to vyžaduje zdvihnutie kutikuly a vystavenie vlasov všetkým druhom poškodenia.

Čo robiť: "Ak sa snažíte nechať si narásť vlasy, zvážte, či medzi farbením budete čo najdlhšie, ideálne každých 12 týždňov," hovorí Ruggeri. A požiadajte svojho koloristu o začlenenie liečby spolu s vašou farbou, ako je Olaplex, ktorý môže pomôcť minimalizovať škodlivé účinky. Doma sa držte hydratačných šampónov a kondicionérov, aby boli vlasy zdravé a hydratované. Vyskúšajte hydratačný šampón a kondicionér na obnovu dennej vlhkosti Pantene Pro-V (6 dolárov za kus; walmart.com).

5. Zmeňte svoju techniku ​​česania

Kefujte správnym spôsobom a skutočne môžete podporiť zdravý rast vlasov. Kefujte nesprávnym spôsobom a môže to mať opačný účinok.

Čo robiť: Najprv vyberte správnu kefu. Ruggeri má rád vankúšové kefy s diviačími štetinami, ktoré sú šetrnejšie k pokožke hlavy a k vlasom ako ich plastové alebo nylonové náprotivky. Ak sú vlasy obzvlášť strapaté, omotajte ich rozčesávacím prostriedkom a začnite česať vždy zdola. Môže sa to zdať neintuitívne, ale začínajúc zhora iba tlačí všetky spleti nadol, takže skončíte s jedným veľkým uzlom na koncoch, kde sú vlasy už najstaršie a najviac poškodené. A Marcia Brady bola na niečom: Každodenné česanie vlasov pomáha distribuovať prírodné oleje od korienkov po končeky a stimuluje pokožku hlavy, aby podporila zdravý rast vlasov, hovorí Ruggeri. Ale nebojte sa, nie je potrebných 100 úderov, dokonca aj 15 až 20 bude stačiť.

6. Pokračujte v rezaní

Úplne to chápeme: Prečo by ste si strihali vlasy, keď ich chcete dlhšie? Úplné vynechanie salónu je však nemožné. „Rozštiepené končeky sa môžu predĺžiť až k vlasu a prinútia vás odstrihnúť sa viac, ako by ste chceli,“ hovorí Ruggeri.

Čo robiť: Ruggeri hovorí, že vášmu stylistovi urobí „poprášenie“ každých šesť týždňov: Často je to bezplatné, vyžaduje si to odstrániť najmenšie množstvo vlasov-hovoríme o milimetroch-, ale necháva konce svieže a zdravé. Odporúča tiež, aby ste sa zhruba tri mesiace chodili na zastrihávanie, aby ste nepobrali žiadnu dĺžku, ale preformulovali svoj štýl tak, aby vyzeral čo najlepšie, ako rastie.

Skontrolovať pre