Ako jazdiť na kajaku pre začiatočníkov

Obsah

• Výstroj, ktorý budete potrebovať na jazdu na kajaku
• Kajaky a pádla
• Osobné flotačné zariadenie (PFD)
• Príslušenstvo pre kajakovanie
• Hľadanie času a miesta na kajak
• Ako pádlovať na kajaku
• Skontrolovať pre

Existuje veľa dôvodov, prečo sa dostať na kajak. Môže to byť relaxačný (alebo vzrušujúci) spôsob trávenia času v prírode, je to relatívne cenovo dostupný vodný šport a je úžasný pre vašu hornú časť tela. Ak sa vám tento nápad predal a chcete ho vyskúšať, mali by ste vedieť niekoľko základov jazdy na kajaku. Predtým, ako vyrazíte, prečítajte si, ako jazdiť na kajaku pre začiatočníkov.

Výstroj, ktorý budete potrebovať na jazdu na kajaku

Ak ešte váhate s kúpou čohokoľvek, vedzte, že mnohé miesta ponúkajú prenájom-a tak si pred investovaním akéhokoľvek $$$ môžete vyskúšať jazdu na kajaku (alebo kanoistike alebo paddleboarde!). (Stačí vyhľadať Yelp, Google Maps alebo TripOutside, aby ste videli, čo je k dispozícii vo vašom okolí.) Odborníci v požičovni vám nastavia správnu výstroj pre vašu úroveň zručností, veľkosť a podmienky, v ktorých budete pádlovať.

Kajaky a pádla

To znamená, že pokiaľ ide o výstroj, pred neformálnou expedíciou na kajaku si nebudete musieť odškrtnúť dlhý kontrolný zoznam. Samozrejme, budete potrebovať kajak. Vyberať môžete z kajakov „sit-on-top“ (ktoré majú sedadlo podobné polici) alebo kajakov typu sit-inside (v ktorých sedíte), pričom oba sú k dispozícii pre modely pre jednu alebo dve osoby. Pelican Trailblazer 100 NXT (kúpiť, 250 dolárov, dickssportinggoods.com) je navrhnutý tak, aby poskytoval stabilitu (aby sa neprevrátil), vďaka čomu je dobrou voľbou pre začiatočníkov. Navyše váži iba 36 libier (čítaj: ľahko sa prenáša). (Ďalšie možnosti tu: Najlepšie kajaky, paddleboardy, kanoe a ďalšie pre vodné dobrodružstvá)

Budete tiež potrebovať pádlo, ako je Field & Stream Chute Aluminium Kayak Paddle (Kúpte si ho, 50 dolárov, dickssportinggoods.com).

Osobné flotačné zariadenie (PFD)

Pri jazde na kajaku budete určite potrebovať osobné plávacie zariadenie (známy ako PFD alebo záchranná vesta). Keď kupujete PFD, uistite sa, že si vyberiete možnosť schválenú pobrežnou strážou Spojených štátov (USCG), ktorá je vhodná pre vodnú plochu, v ktorej budete jazdiť na kajaku, hovorí Brooke Hess, freestyle kajakár a inštruktor a bývalý člen na veľkých vlnách. amerického tímu Freestyle Kayak.

• PFD typu I sú vhodné do rozbúrenejšieho mora.
• PFD typu II a typu III sú vhodné pre pokojné vody, kde je veľká šanca na „rýchlu záchranu“, ale PFD typu III bývajú pohodlnejšie.
• PFD typu V sú väčšinou schválené iba na jedno konkrétne použitie, takže ak s jedným z nich pôjdete, uistite sa, že je označený na použitie na kajaku. (Často nie sú objemné, ale nie sú tou najlepšou voľbou, ak chcete jeden PFD pre rôzne aktivity.)

Ako nový kajakár je vašou najlepšou stávkou PFD typu III, ako napríklad dámska vesta do vesta DBX Women Gradient Verve (kúpte si ju, 40 dolárov, dickssportinggoods.com) alebo PFD typu V, ako je osobné flotačné zariadenie NRS Zen typu V (Kúpte si, 165 dolárov, backcountry.com). Podrobnejší rozpis nájdete v sprievodcovi USCG k výberu PFD.

Príslušenstvo pre kajakovanie

Mali by ste si priniesť aj všetko potrebné vybavenie pre vodné športy vo všeobecnosti: SPF, prezlečenie a niečo, čo udrží váš telefón v suchu, napríklad univerzálne vodotesné puzdro JOTO (Kúpte si, 8 dolárov, amazon.com). Tiež zvážte nosenie polarizovaných slnečných okuliarov (ktoré vám umožnia vidieť cez hladinu vody) a oblečenie, ktoré je v poriadku, aby ste zvlhli.

Hľadanie času a miesta na kajak

Ak sa chcete vydať na kajak, musíte nájsť jazero alebo rybník s prístupom pre verejnosť (ako začiatočníkom sa najlepšie vyhnite oceánom alebo riekam, pretože voda bude priepastnejšia). Interaktívnu mapu paddling.com môžete použiť na vyhľadávanie miest v okolí a získanie podrobných informácií, napríklad o tom, či je poplatok za spustenie a či je k dispozícii parkovisko.

Je dôležité vybrať si deň s miernym počasím, hovorí Hess. Dávajte si veľký pozor na teplotu vody, pretože príliš nízka teplota vás môže vystaviť riziku studeného šoku alebo podchladenia, ak skončíte vo vode. Podľa Americkej asociácie kajakov by ste mali nosiť neoprénový alebo suchý oblek, ak je teplota vody 55 - 59 stupňov Fahrenheita, a suchý oblek, ak je teplota nižšia ako 55 stupňov.

Ak ste začiatočník, môže sa vám hodiť kurz kajakovania, než sa vydáte na prvé dobrodružstvo. Tieto kurzy majú inštruktorov, ktorí vás naučia základy jazdy na kajaku, napríklad ako naložiť kajak do auta bez toho, aby ste si poranili chrbát (tip: zdvihnite nohami!), Ako priviesť kajak na breh a ako ho vyprázdniť, ak prevrátiš sa, hovorí Hess. A ak používate sprejovú sukňu (poťah okolo miesta, kde sedíte, ktorý zabraňuje vniknutiu vody do člna), môžete sa naučiť, ako odpojiť sukňu, aby ste sa vyslobodili z kajaku, ak sa prevrátite. Nepoužívate rozprašovač? Pokiaľ viete plávať a jazdíte na kajaku v stojatej vode (t. j. v jazere alebo rybníku), mali by ste byť v pohode bez lekcie, hovorí Hess. Najprv by ste však mali vedieť viac základov jazdy na kajaku. Takže ...

Ako pádlovať na kajaku

Uchopte pádlo do oboch rúk a nechajte ho spočívať na hlave s lakťami ohnutými v 90-stupňovom uhle. Tu by ste mali uchopiť pádlo, hovorí Hess. Pádla kajaku majú lopatky na oboch stranách; každá čepeľ má konvexnú stranu a konkávnu (vyhĺbenú) stranu. Konkávna strana - alias „silová tvár“ - by mala vždy smerovať k vám, keď pádlujete, aby vás najúčinnejšie poháňala dopredu, hovorí Hess. Keď držíte pádlo správne, dlhý rovný okraj listu pádla by mal byť bližšie k oblohe, zatiaľ čo zúžená strana je bližšie k vode. (Súvisiace: 7 šialených vodných športov, o ktorých ste nikdy nepočuli)

Ak sa chcete správne nalodiť, postavte kajak na skaly alebo piesok na breh vedľa vody a potom si sadnite na kajak. Ak je to kajak na sedenie, budete na ňom sedieť a ak je to otvorený kajak, budete sedieť v lodi s vystretými a mierne pokrčenými nohami. Akonáhle ste sediaci v člne, pádlom odstrčte od zeme a spustite čln do vody.

Teraz vás pravdepodobne zaujíma: Je kajakovanie ľahké pre začiatočníkov? Ako väčšina vodných športov, nie je to žiadna prechádzka parkom (určite si poriadne zacvičíte!), Ale pádlovanie je dosť intuitívne. Ak sa chcete pohnúť vpred, urobte malé ťahy rovnobežne s kajakom, hneď vedľa lode, hovorí Hess. „Ak sa chcete obrátiť, môžete urobiť to, čo nazývame„ ťahy ťahu “,“ hovorí. „Vezmeš pádlo a urobíš veľký oblúkový úder ďalej od lode.“ Stále pohybujete pádlom spredu dozadu - v smere hodinových ručičiek vpravo a proti smeru hodinových ručičiek vľavo - ale ak urobíte ten prehnaný oblúk napravo, pomôže vám to odbočiť doľava a naopak. Aby ste zastavili, otočíte pádlo (vo vode zozadu dopredu).

Poznámka: To je nie všetci v náručí. „Keď pádlujete dopredu, je najlepšie zamerať sa na to, aby ste držali hlavné svaly a na ťahy pádlami používali rotáciu trupu,“ hovorí Hess. "Vaše ramená a bicepsy sa unavia, ak nepoužívate svoje jadro." Takže zapojte svoje jadro a mierne sa otáčajte, aby ste začali každý úder, namiesto toho, aby ste na ťahanie pádla používali iba ruky a ramená. (Pre ešte viac jadro-centrické vodné cvičenie vyskúšajte paddleboarding v stoji.)

To sa nestane, takže je vždy šanca, že sa prevrhneš. Ak to robíte a ste blízko brehu, môžete kajak vyplávať na breh alebo nechať niekoho pripevniť váš kajak k svojmu (ak má vlečný pás - fanny balíček s dĺžkou lana a sponou vnútri) a pretiahnuť ho na breh pre teba. Ak nie ste dosť blízko na to, aby ste doplávali k brehu, budete musieť vykonať „záchranu na otvorenej vode“, čo je zručnosť na opätovné vstúpenie do člna na vode, ktorú by ste sa mali naučiť od inštruktora, hovorí Hess. Záchrany na otvorenej vode zahrnujú asistované záchrany, pri ktorých vám pomôže iný kajakár, a vlastné záchrany, ktoré zahŕňajú prevrátenie kajaku a manévrovanie doň. TL; DR-neriskujte príliš ďaleko od zeme, ak ste nezvládli záchranu na otvorenej vode. (Súvisiace: Epické vodné športy, ktoré chcete vyskúšať - a 4 ženy, ktoré ich drvia)

Výbava: skontrolujte. Bezpečnostné tipy: skontrolujte. Základné ťahy: kontrola. Teraz, keď ste si prečítali informácie o kajaku pre začiatočníkov, ste o krok bližšie k vášmu ďalšiemu outdoorovému dobrodružstvu. Šťastnú cestu!

Skontrolovať pre