Sulphur Burps: 7 Home Remedies and More

Obsah

• Príčiny vzniku sírových grganí
• Potraviny bohaté na síru
• Bakteriálna infekcia
• GERD
• Zápalové ochorenie čriev
• Potravinové intolerancie
• Syndróm dráždivého čreva
• Ako sa zbaviť sírnych grganí
• 1. Kurkuma
• 2. Zelený čaj
• 3. Fenikel
• 4. Kmín
• 5. Aníz
• 6. Kmín
• 7. Ďumbier
• Voľnopredajné lieky
• Dá sa zabrániť grganiu síry?
• Vyhnúť sa
  
• Jedlo so sebou

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Všetci si odgrgnú. Plyn je bežnou súčasťou života. Takto tráviaci systém vypudzuje prebytočný vzduch, aby ste pri každom pití sódy nevyfukovali ako balón.

Sírové grganie sú grgania, ktoré voňajú ako zhnité vajcia. Väčšina grganí pochádza z prehltnutého vzduchu, ktorý sa zachytí v pažeráku a odgrgne späť, bez toho, aby sa dostal do žalúdka. Ale časť vzduchu, ktorý prehltnete, prechádza cez pažerák do žalúdka, kde sa zmieša s tráviacimi plynmi a potom sa znovu rozbije. Tieto tráviace plyny, konkrétne plynný sírovodík, sú zdrojom vášho zápachu z grgania.

Sírové grganie je zvyčajne neškodné, ale ak dôjde k nadmernému grganiu, mohlo by to signalizovať základný problém s trávením.

Príčiny vzniku sírových grganí

Existuje niekoľko podmienok, ktoré môžu spôsobiť grganie, ktoré vonia ako síra. Tie obsahujú:

Potraviny bohaté na síru

Väčšina sírnych grgnutí je spôsobená niečím, čo ste zjedli. Niektoré potraviny sú bohatšie na síru ako iné. Keď vaše telo rozkladá tieto zlúčeniny síry, váš plyn môže horšie zapáchať.

Bakteriálna infekcia

Existuje častá žalúdočná infekcia spôsobená typom baktérií, ktoré sa nazývajú Helicobacter pylori (H. pylori). Je tak bežné, že sa môže vyskytovať vo viac ako polovici svetovej populácie. Z neznámych dôvodov sa príznaky vyskytujú iba u niektorých ľudí. Príznaky H. pylori Medzi infekcie môže patriť časté grganie, nadúvanie, nevoľnosť a bolesti brucha.

GERD

Gastroezofageálna refluxná choroba (GERD) je typ chronického refluxu kyseliny. Kyselina žalúdka, ktorá môže cítiť síru, stúpa do pažeráka a spôsobuje pálenie záhy. Niekedy je obsah žalúdka čiastočne regurgitovaný.

Zápalové ochorenie čriev

Zápalové ochorenie čriev (IBD) je skupina porúch, ktoré spôsobujú zápal v zažívacom trakte, vrátane Crohnovej choroby a ulceróznej kolitídy. Zažívacie príznaky týchto stavov môžu byť veľmi závažné.

Potravinové intolerancie

Potravinová intolerancia sa vyskytuje, keď váš tráviaci systém zle reaguje na určité jedlo a spôsobuje príznaky zažívacieho ťažkosti, ako sú plyny, nevoľnosť a hnačky. Laktóza, ktorá sa nachádza v mlieku a iných mliečnych výrobkoch, je bežnou dráždivou látkou pre trávenie. Mnoho ľudí netoleruje ani lepok, ktorý sa nachádza v pšenici, jačmeni a ovse.

Syndróm dráždivého čreva

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronické zažívacie ochorenie postihujúce hrubé črevo. Medzi príznaky patrí plynatosť, nadúvanie, bolesti brucha, kŕče a hnačky alebo zápcha.

Ako sa zbaviť sírnych grganí

1. Kurkuma

Kurkuma je populárne indické korenie, ktoré sa v tradičnej ajuvedskej medicíne používa už viac ako 4 000 rokov. Okrem iného sa používa na zníženie množstva plynu a na upokojenie pálenia záhy. Zistenie, že ľudia užívajúci doplnky kurkumy preukázali štatisticky významné zlepšenie symptómov plynatosti aj pálenia záhy.

Zistenie, že príznaky syndrómu dráždivého čreva sa zlepšili u dvoch tretín účastníkov štúdie užívajúcich extrakt z kurkumy.

Nakupujte doplnky kurkumy online na Amazone.

2. Zelený čaj

Zelený čaj pomáha tráveniu a podporuje celkové zdravie. V mnohých kultúrach je mätový čaj liečbou žalúdočnej ťažkosti. Zelený čaj s mätovou príchuťou má ďalšiu výhodu pri osviežovaní dychu.

Nakupujte zelený čaj online na Amazone.

Harmančekový čaj je ďalším prírodným liekom na plyn. Môže vám tiež pomôcť relaxovať a mať pokojný spánok. Ak máte žalúdočný reflux, mali by ste o harmančekovom čaji vedieť všetko.

Nakupujte harmančekový čaj online na Amazone.

3. Fenikel

Fenikel je tradičná kúra na posilnenie a upokojenie tráviaceho systému. Mnoho ľudí v Indii žuje semená feniklu po každom jedle. Fenikel sa môže brať aj ako čaj na zníženie plynov a nadúvania. Dokonca osvieži dych.

Nakupujte feniklový čaj online na Amazone.

4. Kmín

Tvrdí sa, že extrakt z kmínu zlepšoval príznaky syndrómu dráždivého čreva vrátane plynov a nadúvania. Ďalšia osoba navrhla, že čierny kmín účinne funguje ako antibiotikum na boj proti bežnej tráviacej infekcii H. pylori. Môže tiež liečiť príznaky dyspepsie (pálenia záhy).

Nakupujte kmínové doplnky online na Amazone.

5. Aníz

Aníz je kvitnúca rastlina, ktorá chutí ako čierne sladké drievko. Môže pomôcť v boji s plynmi a má preukázané antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú predchádzať tráviacim infekciám. Najlepšie sa užíva ako čaj alebo extrakt.

Nakupujte anízový čaj online na Amazone.

6. Kmín

Semená kmínu sa v liečiteľstve využívali už od čias starých Grékov. Ľudia ich dodnes používajú na celom svete na rôzne účely, vrátane plynatosti, tráviacich ťažkostí a pálenia záhy. Vyskúšajte uvariť čajovú lyžičku rasce na 1 liter vriacej vody a pripravte tak upokojujúci čaj. Semená kmínu tiež majú antibiotický účinok a preukázali sľubnú liečbu pri bežných zažívacích infekciách H. pylori.

Nakúpte kmín online na Amazone.

7. Ďumbier

Zázvor je bežný liek na plyn, ktorý si urobíte sami. Skúste si uvariť lahodný zázvorový čaj alebo do nového receptu zapracujte čerstvý koreň zázvoru. Ale vynechajte zázvorové pivo, ktoré môže skutočne zvýšiť množstvo plynu v tele. Tu sú fakty o zázvoru a refluxe kyseliny.

Nakupujte zázvorový čaj online na Amazone.

Voľnopredajné lieky

Domáce lieky niekedy nestačia. Našťastie vo vašej miestnej lekárni nájdete rôzne protiplynové kúry.

• Subsalicylát bizmutitý (Pepto-Bismol) je vaša najlepšia voľba pre zníženie sírneho zápachu vašich grganí.
• Simethicone (Gas-X, Mylanta) pomáha viazať plynové bubliny dokopy, takže máte produktívnejšie grganie, keď chcete.
• Beano obsahuje tráviaci enzým, ktorý pomáha štiepiť tie ťažko stráviteľné cukry, ktoré sa nachádzajú v sacharidoch, zelenine a fazuli.
• Enzým laktáza (laktáza, laktáza a laktóza) pomáha ľuďom s intoleranciou laktózy stráviť mliečne výrobky.
• Probiotiká obsahujú dobré baktérie, ktoré podporujú zdravé trávenie. Tieto dobré baktérie môžu nahradiť niektoré zlé baktérie, ktoré spôsobujú vedľajší produkt páchnuceho plynu.

Nakupujte probiotické doplnky online na Amazone.

Dá sa zabrániť grganiu síry?

Vylúčenie potravín bohatých na síru z potravy môže pomôcť znížiť zápach vašich grganí.

Zelenina s vysokým obsahom síry zahŕňa:

• brokolica
• Ružičkový kel
• kel
• rukola
• karfiol
• bok choy
• zelená zelenina
• horčicová zeleň
• kapusta
• reďkovka
• okrúhlice
• žerucha

Medzi ďalšie zdroje síry patria:

• pivo
• vajcia
• mäso
• hydina
• ryby
• šošovica a fazuľa
• orechy
• semená
• tofu

Vyvarujte sa určitých činností, aby ste zabránili prehltnutiu vzduchu:

Vyhnúť sa

• pitie sýtených nápojov (sóda a pivo)
• prehltnúť vzduch skôr, ako si odgrgneš
• nosiť zle priliehajúce zubné protézy
• žuvačka
• cmúľanie tvrdých cukríkov
• fajčenie
• príliš rýchlo jesť alebo piť
• pitie zo slamy

Jedlo so sebou

Sírové grganie môže byť nepríjemné, ale zriedka sú známkou vážneho problému. Niektoré alternatívne lieky sa používajú už tisíce rokov na liečbu rôznych žalúdočných a tráviacich ťažkostí. Zistite, či vám tieto možnosti pomôžu.

Takmer všetkých prípadov páchnucich grganí sa netreba obávať. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek nové príznaky alebo dôjde k náhlym zmenám, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.