Ako sa zbaviť žltých zubov

Obsah

• Prehľad
• Lieky na žlté zuby
• 1. Čistenie zubov
• 2. Jedlá sóda a peroxid vodíka
• 3. Ťahanie kokosového oleja
• 4. Jablčný ocot
• 5. Šupky z citróna, pomaranča alebo banánu
• 6. Aktívne uhlie
• 7. Jesť ovocie a zeleninu s vyšším obsahom vody
• Čo spôsobuje žlté zuby?
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Zmeny farby vašich zubov môžu byť jemné a prebiehajú postupne. Niektoré žlté farby môžu byť nevyhnutné.

Zuby môžu vyzerať viac žlté alebo tmavšie, najmä s pribúdajúcim vekom. Keď sa vonkajšia sklovina opotrebováva, žltý dentín pod ním je viditeľnejší. Dentín je druhá vrstva kalcifikovaného tkaniva pod vonkajšou vrstvou skloviny.

Ak si chcete vybieliť zuby, máte niekoľko alternatív k konvenčným metódam.

Pri domácom bielení buďte opatrní, pretože pri nesprávnom alebo príliš dlhom používaní sa môžu poškodiť zuby. Môžete nosiť príliš veľa svojej skloviny, čo by vás mohlo vystaviť riziku citlivosti a dutín.

Lieky na žlté zuby

Tu je sedem prírodných možností, ako sa zbaviť žltých zubov.

Najlepšie bude zvoliť niekoľko procedúr a striedať ich počas týždňa. Niektoré z nižšie uvedených návrhov nemajú výskum na ich podporu, ale neoficiálnymi správami sa preukázali ako účinné.

Experimentujte a nájdite riešenie, ktoré vám vyhovuje.

1. Čistenie zubov

Prvým vašim plánom činnosti by malo byť čistenie zubov častejšie a správnym spôsobom. Je obzvlášť dôležité, aby ste si kefovali po konzumácii jedál a nápojov, ktoré môžu viesť k zažltnutiu zubov.

S kefovaním však buďte opatrní ihneď po konzumácii kyslých jedál a nápojov. Okamžité kefovanie môže spôsobiť, že kyseliny odstránia viac skloviny a povedú k erózii.

Čistite si zuby najmenej dvakrát denne po dobu 2 minút. Uistite sa, že ste sa dostali do všetkých štrbín a štrbín. Jemne si krúživými pohybmi čistite zuby, aby ste chránili svoje ďasná. Kefujte si vnútornú, vonkajšiu a žuvaciu plochu zubov.

Podľa štúdie z roku 2018 sa tiež vedecky preukázalo, že kefovanie pomocou bieliacej zubnej pasty zosvetľuje váš úsmev. Tieto bieliace zubné pasty obsahujú jemné abrazíva, ktoré čistia zuby, aby odstránili povrchové škvrny, ale sú dostatočne jemné, aby boli bezpečné.

Používanie elektrickej zubnej kefky môže byť tiež efektívnejšie pri odstraňovaní povrchových škvŕn.

2. Jedlá sóda a peroxid vodíka

Použitím pasty vyrobenej zo sódy bikarbóny a peroxidu vodíka sa údajne odstráni usadzovanie plakov a baktérie sa zbavia škvŕn.

Zmiešajte 1 lyžicu sódy bikarbóny s 2 lyžicami peroxidu vodíka, aby ste vytvorili pastu. Po umytí touto pastou si dôkladne vypláchnite ústa vodou. Rovnaký pomer prísad môžete použiť aj na výrobu ústnej vody. Alebo môžete vyskúšať sódu bikarbónu s vodou.

Sodu bikarbónu a peroxid vodíka si môžete kúpiť online. Môžete si tiež kúpiť štúdiu z roku 2012, podľa ktorej sa ľudia, ktorí používali zubnú pastu s obsahom sódy bikarbóny a peroxidu, zbavili zubných škvŕn a vybielili si zuby. Po 6 týždňoch dosiahli výrazné zlepšenie.

Preskúmanie výskumu zubných pást so sódou bikarbónou z roku 2017 tiež dospelo k záveru, že sú účinné a bezpečné na odstránenie zubných škvŕn a bielenie zubov a môžu sa používať každý deň.

3. Ťahanie kokosového oleja

Hovorí sa, že ťahanie kokosového oleja odstraňuje z úst zubný povlak a baktérie, čo pomáha pri bielení zubov. Vždy nakupujte vysoko kvalitný organický olej, ktorý si môžete kúpiť online, ktorý neobsahuje škodlivé prísady.

1 až 2 čajové lyžičky tekutého kokosového oleja šľahajte v ústach 10 až 30 minút. Nedovoľte, aby sa vám olej dotkol zadnej časti hrdla. Neprehĺtajte olej, pretože obsahuje toxíny a baktérie z vašich úst.

Vypľujte to na toaletu alebo do koša na odpad, pretože by mohol upchať odtok. Vypláchnite si ústa vodou a potom vypite plný pohár vody. Potom si umyte zuby.

Neexistujú žiadne konkrétne štúdie, ktoré by potvrdzovali účinok bielenia zubov pri ťahaní oleja.

Štúdia z roku 2015 však zistila, že ťahanie oleja pomocou sezamového oleja a slnečnicového oleja znižovalo zápal ďasien spôsobený plakmi. Ťahanie oleja môže mať na zuby bieliaci účinok, pretože hromadenie zubného povlaku môže spôsobiť žltnutie zubov.

Potrebné sú ďalšie štúdie o vplyve vyťaženia oleja kokosovým olejom.

4. Jablčný ocot

Jablčný ocot je možné na bielenie zubov použiť vo veľmi malom množstve.

Pripravte si ústnu vodu zmiešaním 2 lyžičiek jablčného octu a 6 uncí vody. Roztokom prechádzajte 30 sekúnd. Potom opláchnite vodou a umyte si zuby.

Nakupujte jablčný ocot.

zistili, že jablkový ocot má bieliaci účinok na kravské zuby.

Je však potrebné poznamenať, že má potenciál spôsobiť poškodenie tvrdosti a povrchovej štruktúry zubov. Používajte ho preto opatrne a používajte ho iba na krátky čas. Na rozšírenie týchto zistení je potrebných viac štúdií na ľuďoch.

5. Šupky z citróna, pomaranča alebo banánu

Niektorí tvrdia, že trenie citrónovej, pomarančovej alebo banánovej šupky o zuby ich zosvetlí. Verí sa, že zlúčenina d-limonén a / alebo kyselina citrónová, ktorá sa nachádza v niektorých šupkách citrusových plodov, pomôže zosvetliť vaše zuby.

Jemne si ovocné šupky trieť na zuboch asi 2 minúty. Dôkladne si vypláchnite ústa a potom si zuby umyte.

Vedecký výskum, ktorý by preukázal účinnosť používania ovocných šupiek na zosvetlenie zubov, chýba.

sa zaoberal účinkom zubnej pasty obsahujúcej 5 percent d-limonénu pri odstraňovaní zubných škvŕn po fajčení a čaji.

Ľudia, ktorí si čistili zubnú pastu obsahujúcu d-limonén v kombinácii s bieliacim prostriedkom dvakrát denne po dobu 4 týždňov, výrazne znížili fajčiarske škvrny, hoci neodstránili dlhotrvajúce škvrny od fajčenia ani škvrny od čaju.

Na zistenie, či je d-limonén samotný účinný, sú potrebné ďalšie štúdie. Štúdia z roku 2015 uvádza, že bielenie DIY pomocou jahôd alebo pomocou kyseliny citrónovej nebolo účinné.

Štúdia z roku 2017 testovala potenciál extraktov kyseliny citrónovej zo štyroch rôznych druhov pomarančovej kôry ako bielidla zubov. Ukázalo sa, že majú rôzne schopnosti pri bielení zubov, pričom najlepšie výsledky dosahuje extrakt z kôry mandarínky.

Pri použití tejto stratégie buďte opatrní, pretože ovocie je kyslé. Kyselina môže erodovať a opotrebovať vašu sklovinu. Ak spozorujete, že vaše zuby sú čoraz citlivejšie, prestaňte túto metódu používať.

6. Aktívne uhlie

Na odstránenie škvŕn zo zubov môžete použiť aktívne uhlie. Verí sa, že drevené uhlie môže zo zubov odstrániť pigmenty a škvrny, pretože je vysoko absorpčné. Údajne sa tiež zbavuje baktérií a toxínov v ústach.

Existujú zubné pasty, ktoré obsahujú aktívne uhlie a tvrdia, že bielia zuby.

Aktívne uhlie na bielenie zubov si môžete kúpiť online.

Otvorte kapsulu s aktívnym uhlím a vložte obsah na zubnú kefku. Jemne si zuby čistite pomocou malých kruhov po dobu 2 minút. Buďte zvlášť opatrní v oblasti ďasien, pretože môžu byť abrazívne. Potom to vypľuj. Nečistite príliš agresívne.

Ak sú vaše zuby citlivé alebo ak chcete obmedziť abrazivitu dreveného uhlia, môžete si ich natrieť zubom. Nechajte pôsobiť 2 minúty.

Môžete tiež zmiešať aktívne uhlie s malým množstvom vody a pripraviť tak ústnu vodu. S týmto roztokom šľahajte 2 minúty a potom ho vypľujte. Po použití aktívneho uhlia si dôkladne vypláchnite ústa vodou.

Na preskúmanie účinnosti aktívneho uhlia na bielenie zubov je potrebných viac vedeckých dôkazov. V jednom dokumente zverejnenom v roku 2019 sa zistilo, že zubná pasta na drevené uhlie dokáže vybieliť zuby do 4 týždňov od použitia, ale nebola taká účinná ako iné bieliace zubné pasty.

Výskumom sa zistilo, že aktívne uhlie môže byť na zuboch a zubných náhradách abrazívne, čo vedie k strate štruktúry zubov. Táto abrazivita môže spôsobiť, že vaše zuby budú vyzerať žltšie.

Ak vyčerpáte príliš veľa skloviny, odhalí sa viac žltkastého dentínu pod ním. Pri používaní dreveného uhlia a zubných čistiacich prostriedkov na báze dreveného uhlia buďte opatrní, najmä z dôvodu nedostatku dôkazov preukazujúcich jeho účinnosť a bezpečnosť.

7. Jesť ovocie a zeleninu s vyšším obsahom vody

Hovorí sa, že konzumácia surového ovocia a zeleniny s vysokým obsahom vody môže pomôcť udržať vaše zuby zdravé. Predpokladá sa, že obsah vody čistí vaše zuby a ďasná od plaku a baktérií, ktoré vedú k žltým zubom.

Žuvanie chrumkavého ovocia a zeleniny na konci jedla môže zvýšiť produkciu slín. To môže pomôcť odstrániť častice potravy, ktoré sa uviazli vo vašich zuboch, a zmyť z nich všetky škodlivé kyseliny.

Aj keď niet pochýb o tom, že strava s vysokým obsahom ovocia a zeleniny je prospešná pre vaše zuby a celkové zdravie, neexistuje veľa vedeckých dôkazov, ktoré by tieto tvrdenia podporovali. To znamená, že konzumácia týchto zdravých jedál po celý deň určite neprinesie žiadnu škodu.

Recenzia zverejnená v roku 2019 zistila, že nedostatok vitamínu C môže zvýšiť závažnosť paradentózy.

Štúdia sa síce nezaoberala bieliacim účinkom vitamínu C na zuby, ale spája vysoké hladiny vitamínu C v plazme so zdravými zubami. Výskum naznačuje, že vysoké hladiny vitamínu C môžu znížiť množstvo povlaku, ktorý spôsobuje žltnutie zubov.

zistili, že zubná pasta obsahujúca papaín a bromelaínový extrakt preukázala významné odstránenie škvŕn. Papaín je enzým nachádzajúci sa v papáji. Bromelaín je enzým prítomný v ananáse.

Oprávnené sú ďalšie štúdie, ktoré rozšíria tieto zistenia.

Čo spôsobuje žlté zuby?

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spôsobiť žltnutie zubov.

Zuby môžu žltnúť od:

• určité jedlá alebo nápoje, napríklad čučoriedky, červené víno, káva alebo čaj
• strava s vysokým obsahom cukru a jednoduchých sacharidov
• fajčenie alebo žuvanie tabaku
• vedľajšie účinky niektorých liekov a ústnych vôd
• vek, pretože u starších dospelých je pravdepodobnejšie, že majú žlté zuby
• genetika
• trauma úst
• nadmerná spotreba fluóru
• zlá starostlivosť o zuby a ústna hygiena
• chronické sucho v ústach alebo nedostatok slín

Spodný riadok

Existuje veľa možností doma, kde si môžete vyskúšať bielenie zubov.

Buďte však opatrní, pretože si môžete poškodiť sklovinu alebo ďasná, čo môže viesť k citlivosti a dutinám. Najlepším spôsobom, ako si bieliť zuby, je predchádzať vzniku škvŕn skôr, ako k nim dôjde, pokračovať v správnej ústnej hygiene a pravidelných zubných prehliadkach.

Ak ste tieto metódy vyskúšali bez úspechu, váš zubný lekár vám možno pomôže zistiť, či môže byť iná liečebná metóda lepšou voľbou.