Ako odstrániť plaketu

Obsah

• Najlepšie spôsoby odstránenia plaku
• Ťahanie oleja
• Prášok na pečenie
• Ako plak spôsobuje tvorbu zubného kameňa
• Ako zabrániť tvorbe plaku a zubného kameňa
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je plaketa?

Všimli ste si niekedy, že po vyčistení zubov vyzerajú vaše zuby iskrivo a bielo, ale postupom času vyzerajú matnejšie a žltšie? Táto žltkastá farba pochádza z plaku, filmovej látky vyrobenej z baktérií. Plaketa sa hromadí na zuboch nad aj pod líniou ďasien. Možno sa vám to bude zdať nepekné, ale čo viac, môže vám poškodiť zuby a ďasná, ak sa neodstráni.

Najlepšie spôsoby odstránenia plaku

Najjednoduchší spôsob odstránenia povlaku je čistenie zubov najmenej dvakrát denne. Mali by ste používať mäkkú zubnú kefku, ktorú vymieňajte najmenej každé tri až štyri mesiace, keď sa štetiny začnú strapkať. Môžete tiež zvážiť použitie elektrickej zubnej kefky, ktorá môže byť pri odstraňovaní zubného povlaku účinnejšia ako tradičná zubná kefka.

Pred kefovaním použite niť, aby ste uvoľnili zvyšky jedla, aby ste ich mohli oprášiť. Postup použitia zubnej nite:

1. Vezmite asi 18 palcov nite a omotajte jeden koniec okolo každého zo svojich stredných prstov.
2. Držte niť napnutú medzi palcami a ukazovákmi a potom jemne zatlačte niť medzi dva zuby.
3. Posuňte niť do tvaru „C“ na boku jedného zuba.
4. Jemne vtierajte niť hore a dole a stále ju tlačte na zub. Dajte pozor, aby ste niťou trhli alebo nepraskli.
5. Tento postup opakujte pre všetky svoje zuby, pričom dbajte na to, aby ste niťou prechádzali aj za zadné zuby.

Nakupujte niť online.

Potom, čo ste sa dostali do zubnej nite, mali by ste si zakaždým venovať čistenie zubov dve minúty. Čistenie zubov:

1. Na zubnú kefku si naneste množstvo pasty vo veľkosti hrášku. Pre deti by malo byť množstvo zubnej pasty zhruba také veľké ako zrnko ryže.
2. Držte zubnú kefku na zuboch v 45-stupňovom uhle k ďasnám.
3. Pohybujte zubnou kefkou tam a späť krátkymi jemnými ťahmi rovnakej šírky ako každý z vašich zubov.
4. Umyte si všetky vonkajšie povrchy, vnútorné povrchy a žuvacie povrchy zubov a nezabudnite na jazyk.
5. Na vnútornej strane predných zubov nakloňte zubnú kefku zvisle a urobte malé ťahy hore a dole.

Plaketa sa, bohužiaľ, po kefovaní rýchlo hromadí znova. Niektorí odborníci odporúčajú inú domácu liečbu na odstránenie nahromadenia plaku. Patria sem kúry na ťahanie oleja a sódy bikarbóny.

Ťahanie oleja

Olej na hladenie - zvyčajne kokosový alebo olivový olej - okolo vašich úst môže posilniť vaše zuby, zabrániť zubnému kazu, upokojiť boľavé ďasná a odstrániť povlak.

Ak chcete „naťahovať olej“, šľahajte si zhruba jednu polievkovú lyžicu kokosového alebo olivového oleja v ústach po dobu 20 až 30 minút (oveľa dlhšie, ako by ste šli okolo typickej ústnej vody). Predpokladá sa, že kokosový olej je obzvlášť prospešný, pretože obsahuje mastné kyseliny, ako je kyselina laurová, látka s protizápalovými a antimikrobiálnymi účinkami.

Prášok na pečenie

zistili, že ľudia, ktorí si umývali zuby zubnou pastou obsahujúcou sódu bikarbónu, odstránili viac zubného povlaku a malo im menej zubného povlaku späť do 24 hodín ako ľuďom, ktorí si umývali zuby zubnou pastou, ktorá neobsahovala sódu bikarbónu.

Sóda bikarbóna účinne odstraňuje zubný povlak, pretože je to prírodný čistiaci prostriedok a abrazív, čo znamená, že je dobrá na čistenie.

Nakupujte zubnú pastu obsahujúcu sódu bikarbónu online.

Ako plak spôsobuje tvorbu zubného kameňa

Nahromadenie plaku môže mať vážne zdravotné následky. Baktérie v plaku vytvárajú kyselinu tým, že sa živia cukrami v potravinách, ktoré konzumujete, čo môže poškodiť vaše zuby a spôsobiť dutiny. Baktérie tiež vytvárajú toxíny, ktoré môžu zhoršiť vaše ďasná a viesť k ochoreniu parodontu (ochorenie ďasien).

Keď sa zubný povlak spojí s minerálmi vo vašich slinách a vytvorí sa tvrdý nános, ktorý sa nazýva zubný kameň. Ďalším názvom zubného kameňa je zubný kameň. Rovnako ako plak, aj zubný kameň sa môže tvoriť nad aj pod líniou ďasien. Zubný kameň tvorí živnú pôdu pre baktérie zubného povlaku, ktorá umožňuje rýchlo sa množiť baktérie povlaku.

Na rozdiel od plaku sa zubný kameň nedá odstrániť kefovaním alebo niťou. Aby ste sa toho zbavili, musíte navštíviť svojho zubára, ktorý ho pomocou špeciálnych nástrojov odstráni technikou nazývanou „vodný kameň a leštidlo“. Stupnica vodného kameňa predstavuje odstránenie alebo odtrhnutie zubného kameňa zo zubov, zatiaľ čo leštenie pomáha zubom neskôr ich vyhladiť a lesknúť.

Ako zabrániť tvorbe plaku a zubného kameňa

Najlepším spôsobom, ako zabrániť tvorbe povlaku, je dodržiavať správne zubné návyky. Čistite si zuby dve minúty najmenej dvakrát denne (ideálne raz ráno a raz pred spaním) a nite používajte aspoň raz denne.

Pravidelné zubné lekárske zákroky sú tiež rozhodujúce pri predchádzaní ďalšiemu usadzovaniu zubného povlaku a zubného kameňa. Váš zubár poškriabe a vyčistí zuby, aby boli bez zubného povlaku a kameňa. Môžu tiež vykonávať ošetrenie fluoridom, ktoré môže zabrániť a spomaliť rast baktérií povlaku a hromadenie zubného kameňa na zuboch. To pomáha predchádzať zubnému kazu.

Výskum naznačuje, že žuvačka sladená sorbitolom alebo xylitolom medzi jedlami môže zabrániť hromadeniu povlaku. Určite nežujte žuvačku s cukrom, ktorý podporuje množenie baktérií na zuboch. Zdravá výživa s nízkym obsahom pridaných cukrov môže na druhej strane obmedziť množenie baktérií na vašich zuboch. Nezabudnite jesť veľa čerstvých produktov, celozrnných výrobkov a chudých bielkovín.

Na zabránenie hromadeniu baktérií medzi jedlami môžu pomôcť ústne vody alebo nástroje, ako sú zubné kefky, medzizubné kefky alebo zubné tyčinky.

Nakupujte tieto produkty online:

• ústna voda
• zubný výber
• medzizubná kefka
• zubná tyčinka

Fajčenie a žuvanie tabaku tiež podporuje množenie baktérií na zuboch. Prestaňte používať tabakové výrobky a nezačínajte, ak ste ich nikdy neskúšali.

Spodný riadok

Čím lepšie sa o zuby staráte, tým menej sa na nich hromadí zubný kameň a zubný kameň. Zuby by ste si mali čistiť najmenej dvakrát denne a raz používať niť, aby ste zabránili hromadeniu zubného povlaku. Nezabudnite tiež pravidelne navštevovať zubného lekára kvôli preventívnej starostlivosti a odstraňovaniu zubného kameňa. Správna starostlivosť o zuby vám z dlhodobého hľadiska udrží zdravie.

Ak si myslíte, že môžete mať zubný problém súvisiaci s tvorbou zubného povlaku alebo zubného kameňa, ihneď si dohodnite stretnutie so zubným lekárom. Čím skôr získate zubný problém, tým menšie škody pravdepodobne spôsobí a ľahšie (a lacnejšie) sa bude liečiť.