Ako začať uzatvárať pracovné zmluvy

Obsah

• Prehľad
• Prirodzené spôsoby vyvolania pôrodu
• Hýb sa
• Mať sex
• Skúste sa uvoľniť
• Zjedzte niečo pikantné
• Dole trochu ricínového oleja
• Naplánujte si akupunktúrne sedenie
• Požiadajte svojho lekára, aby vám odstránil membrány
• Choďte na bylinky
• Ďalšie kroky
• Otázka:
• A:

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Po dlhých 40 týždňoch ste viac než pripravení mať svoje dieťa. Termín pôrodu je v dohľade a nemocničná taška je zabalená.

Cítite, ako vaše dieťa kope a vrtí sa, ale nemali ste ani jednu kontrakciu. Čo teda môžete urobiť, aby ste veci urýchlili? Existuje nejaký spôsob, ako prirodzene naštartovať pôrodné kontrakcie?

Aj keď je zvyčajne najlepšie počkať, kým sa vaše dieťa rozhodne, kedy je čas na ich veľký debut, existuje veľa vecí, ktoré môžete skúsiť posunúť ďalej.

Tu je niekoľko bezpečných spôsobov, ako sa pokúsiť zahájiť pôrodné kontrakcie.

Prirodzené spôsoby vyvolania pôrodu

Tieto metódy spadajú do sféry folklóru, hoci nemajú nijaké vedecké dôkazy potvrdzujúce ich účinnosť. Pred vyskúšaním sa porozprávajte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou, aby ste dostali zelenú.

Hýb sa

Pohyb môže pomôcť naštartovať pôrod. Nemusíte absolvovať kurz kickboxu: stačila by aj prechádzka po okolí alebo prechádzka po schodoch hore-dole.

Ide o to, že gravitácia môže pomôcť vášmu dieťaťu klesnúť ďalej do pôrodných ciest. Tento zvýšený tlak môže pomôcť rozšíreniu krčka maternice.

Aj keď to nefunguje, cvičenie je užitočné na zmiernenie stresu a posilnenie svalov. Len to nepreháňajte - keď práca skutočne začne, budete potrebovať veľa energie.

Mať sex

Na začatie pôrodu sa často odporúča sex. Je bezpečné to vyskúšať, pokiaľ sa vaša voda ešte nerozbila. Pohlavie môže byť účinné z niekoľkých dôvodov, vrátane toho, že sperma obsahuje vysoké množstvo prostaglandínov, čo je hormón, ktorý môže spôsobiť kontrakcie svalov maternice. Ak dúfate, že sexom sa veci dajú do poriadku, váš partner by mal ejakulovať vo vašej vagíne.

Orgazmus môže tiež stimulovať maternicu a sex všeobecne môže uvoľňovať hormón oxytocín. Toto je hormón, ktorý spôsobuje kontrakcie. Ak začnete dojčiť po narodení dieťaťa, rovnaký hormón je zodpovedný za zmenšenie maternice na jej veľkosť pred otehotnením.

Ďalšou metódou, ktorú môžete vyskúšať, je stimulácia bradaviek. Jemné trenie alebo rolovanie bradaviek stimuluje prsia, ďalší spôsob uvoľňovania oxytocínu.

Skúste sa uvoľniť

Ak ste chodili na pôrodné kurzy, pravdepodobne ste sa naučili aspoň jeden spôsob relaxácie. Skúste sa pohodlne zorientovať a vizualizujte si začiatok svojej práce. Toto je dobrý spôsob, ako zmierniť napätie, aj keď zistíte, že na začatie kontrakcií nie je veľa.

Zjedzte niečo pikantné

Horúca paprika a korenené jedlá údajne pomáhajú vyvolať pôrod. Môže to byť preto, že niektoré korenené jedlá môžu spúšťať uvoľňovanie prostaglandínov počas trávenia.

Nie sú to len korenené jedlá, na ktoré niektoré ženy prisahajú, že začnú pracovať. Všetko od ananásu cez sladké drievko až po čínske jedlo sa podpísalo na tom, že sa lopta rozbehla. Pamätajte však, že pokiaľ nie ste zvyknutí jesť tieto jedlá, pravdepodobne nie je najlepší nápad niečo zjesť, len aby ste vyskúšali pôrod.

Dole trochu ricínového oleja

So svojimi extrémnymi laxatívnymi účinkami je ricínový olej ďalšou metódou, o ktorej sa predpokladá, že vyvoláva pôrod. Pretože to spôsobuje stiahnutie vašich vnútorností, môže sa začať sťahovať aj vaša maternica.

Je potrebné podporiť, že to funguje, a malo by sa to používať opatrne. Nezabudnite sa najskôr poradiť so svojím lekárom a nepreháňajte to. Posledná vec, ktorú chcete na konci tehotenstva, je zúrivý prípad hnačky!

Naplánujte si akupunktúrne sedenie

Akupunktúra je ďalšou metódou uvoľňovania oxytocínu vo vašom tele. Nie je veľa vedeckých dôkazov, ktoré by preukazovali úspešnosť akupunktúry pri začatí pôrodu. Ale je to dobrý prostriedok na zmiernenie napätia.

Požiadajte svojho lekára, aby vám odstránil membrány

Pri ďalšom predpôrodnom stretnutí sa opýtajte svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, či vám nie je možné odstrániť membrány. Prstom v rukavici váš lekár oddelí plodový vak od steny maternice. Môže to uvoľniť prostaglandíny, ktoré by mohli pomôcť pohnúť ďalej.

Nie je neobvyklé, že po odstránení membrán budete mať mierne kŕče alebo špinenie. Ak krvácanie silnie, okamžite vyhľadajte svojho lekára.

Choďte na bylinky

Čaj z červených malín je obľúbenou metódou na vyvolanie pôrodu. Predpokladá sa, že čaj tónuje vašu maternicu. Ďalším bylinkovým trikom je pupalkový olej. Pravdepodobne to nezačne pôrodné kontrakcie, ale môže to pomôcť zmäkčiť váš krčok maternice.

Pred vyskúšaním čaju alebo olejov na vyvolanie pôrodu sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Nakúpte čaj s červenými malinami.

Nakupujte pupalkový olej.

Ďalšie kroky

Aj keď žiadna z týchto metód nezaberá kontrakcie, nezabudnite, že sa blíži koniec. Nebudete večne tehotná. Čoskoro budete svoje nové dieťa držať v náručí.

Ak sa zdá, že nič nefunguje, skúste si trochu oddýchnuť. Je to asi to najlepšie, čo môžete urobiť. Akonáhle je vaše dieťa tu, budete potrebovať energiu.

Otázka:

Je bezpečné pokúsiť sa vyvolať pôrod doma?

Anonymný pacient

A:

Ak máte teraz úplné obdobie v 40. týždni, môžete sa cítiť veľmi pripravená na pôrod a stretnutie s dieťaťom. Ak ste s pravidelnou prenatálnou starostlivosťou prekonali nekomplikované tehotenstvo, mali by ste zvážiť vyskúšanie domácich metód, ktoré vám pomôžu začať s pôrodom. Spravidla majú tendenciu byť bezpečné, ale nemusia byť veľmi účinné. Skôr ako sa sami pokúsite vyvolať pôrod, poraďte sa so svojím lekárom.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers predstavuje názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.