Ako hovoriť o samovražde s ľuďmi, ktorých máte radi

Obsah

• Nie každé slovo je možné vziať späť ľahko - alebo včas
• Nikdy nepopisujte samovraždu ako
  
• Nemôžete nikomu sľúbiť, že sa to zlepší
• Namiesto opakovania toho, čo povedal niekto iný, sa najskôr opýtajte sami seba
  
• Nechajte sa viesť slovami pomocou túžby byť bezpečným útočiskom pre svojich blízkych
• Štatistika duševného zdravia
  
• Pripomienka: Duševné choroby nie sú superveľmocou

Ako byť niekým spojením so svetom.

Ak vy alebo niekto, koho poznáte, uvažujete o samovražde, pomoc je tu. Natiahnite na záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.

Ako zistiť, čo sa týka zložitých situácií, bez toho, aby ste niekomu ublížili? Väčšina ľudí sa učí opakovaním fráz, ktoré videli ostatní používať. To, čo vidíme v správach, ktoré sú rozšírené na milióny, sa môže zdať v poriadku používať každý deň.

Ale v prípade útokov alebo samovrážd môže našim priateľom poslať správu, že nie sme ich spojencami.

"Prečo som nebol ten typ človeka, alebo prečo som nebol vnímaný ako ten typ človeka, ktorému by sa tieto ženy mohli pohodlne zdôverovať?" Vnímam to ako osobné zlyhanie. “

Keď to povedal Anthony Bourdain, išlo o #MeToo a ženy v jeho živote: Prečo sa necítili bezpečne, že sa mu zverili? Jeho jedlo bolo radikálne. Neukazoval prstom na ženy ani na systém.

Namiesto toho si uvedomil, že ich rozhodnutie mlčať bolo skôr komentárom jeho postavy. Alebo konkrétnejšie znamenie, že spôsob, akým sa správal, signalizovalo ženám, že nie je bezpečný alebo dôveryhodný.

Veľa som premýšľal o jeho hodnotení, odkedy to povedal a odkedy prešiel. Prinútilo ma to viac premýšľať o tom, ako sú slová zrkadlá, ako odrážajú hodnoty rečníka a komu by som sa mohol zveriť.

Mnohí, vrátane mojich rodičov a priateľov, ktorých poznám už viac ako 10 rokov, sa do tohto zoznamu nedostávajú.

"Čo som [urobil], ako som sa prezentoval tak, že mi nedáva dôveru, alebo prečo som nebol ten typ človeka, ktorého by tu ľudia videli ako prirodzeného spojenca?" Tak som sa na to začal pozerať. “ - Anthony Bourdain

Keď sa pre mňa veci stmievajú, nespomeniem si na smiech, ktorý priniesli. Iba ozvena ich názoru na samovraždu: „To je také sebecké“ alebo „Ak ste dosť hlúpi, aby ste začali brať [ten Big Pharma] liek, prestanem byť vaším priateľom.“ Pamäť sa prehráva zakaždým, keď sa prihlási, s otázkou „Čo sa deje, ako sa máš?“

Niekedy klamem, niekedy poviem polopravdy, ale nikdy nie úplnú pravdu. Väčšinou len nereagujem, kým neskončí depresívne kúzlo.

Slová majú význam nad rámec ich definície. Obsahujú históriu a opakovaným používaním v našom každodennom živote sa stávajú spoločenskými zmluvami, odrážajúcimi naše hodnoty a vnútorné pravidlá, podľa ktorých budeme žiť.

Nie je to také odlišné od „čašníkovho pravidla“: viera, že osobnosť sa odhaľuje spôsobom, akým sa zaobchádza so zamestnancami alebo pracovníkmi služieb. Toto pravidlo nie je také odlišné, pokiaľ ide o samovraždu a depresiu.

Nie každé slovo je možné vziať späť ľahko - alebo včas

Niektoré slová sú zakorenené tak hlboko v negatívnych stigmách, že jediný spôsob, ako sa vyhnúť ich významu, je nepoužívať ich. Jedným z najjednoduchších prepínačov, ktorý môžeme urobiť, je vyhnúť sa používaniu prídavných mien. Okrem toho, že vyjadrujete sústrasť, nie je dôvod mať názor na niekoho samovraždu. A nie je dôvod ho kontextualizovať alebo opísať, najmä ako spravodajský server.

Ako napísal suicidológ Samuel Wallace: „Každá samovražda nie je ani ohavná, ani nie; šialený alebo nie; sebecké alebo nie; racionálne alebo nie; ospravedlniteľné alebo nie. “

Nikdy nepopisujte samovraždu ako

• sebecký
• hlúpy
• zbabelo alebo slabo
• voľba
• hriech (alebo že ten človek ide do pekla)

Vyplýva to z akademického argumentu, že samovražda je výsledok, nie voľba. Väčšina suicidológov teda súhlasí s tým, že samovražda nie je rozhodnutím alebo aktom slobodnej vôle.

NECHÁ SA DUŠEVNÁ CHOROBA DOSTAŤ BEZPLATNÚ Vôľu?

Vo 4. vydaní Diagnostického a štatistického manuálu duševných porúch má duševné ochorenie súčasť „straty slobody“. V najnovšom vydaní sa „strata slobody“ zmenila na zdravotné postihnutie alebo „postihnutie v jednej alebo viacerých dôležitých oblastiach fungovania“. Toto údajne zahŕňa kritérium „jednej alebo viacerých strát slobody“. Gerben Meynen vo svojej eseji tvrdí, že súčasťou duševnej poruchy je to, že sa človeku odoberajú možnosti zvoliť si alternatívu.

Bridget Phetasy vo svojej citlivej eseji pre New York Post napísala o vyrastaní v prostredí, kde sa často hovorilo o samovražde. Píše: „Klobúk, ktorý žil s niekým, kto sa vyhrážal samovraždou, skutočne urobil viac než čokoľvek, čo vyzeralo ako alternatíva.“

Pre tých, ktorí majú samovražedné zmýšľanie, musíme pochopiť, že samovražda je poslednou a jedinou možnosťou. Je to klamná lož. Ale keď máte toľko emocionálnej a fyzickej bolesti, keď to prichádza v cykloch a každý cyklus sa cíti ako najhorší, úľava od neho - nech už je to akokoľvek - vyzerá ako únik.

"Ako som túžil byť na slobode;" bez môjho tela, mojej bolesti, mojej úzkosti. Ten hlúpy mém šepkal sladké nič do tej časti môjho mozgu, ktorá mi hovorila, že jediným riešením mojich problémov - je smrť. Nielen jediné riešenie - najlepšie riešenie. Bola to lož, ale vtedy som tomu uveril. “ - Bridget Phetasy pre New York Post

Nemôžete nikomu sľúbiť, že sa to zlepší

Samovražda nediskriminuje. Depresia nezasiahne človeka raz a odíde, keď sa zmenia okolnosti alebo prostredie. Príťažlivosť úteku smrťou neopúšťa len preto, že niekto zbohatne alebo dosiahne celoživotné ciele.

Ak chcete niekomu povedať, že sa to zlepšuje, zvážte, či dávate sľub, ktorý nemôžete dodržať. Žiješ v ich mysli? Vidíte budúcnosť a zbavíte ich bolesti skôr, ako príde?

Bolesť, ktorá príde, je nepredvídateľná. To je to, kde budú v živote dva týždne, mesiac alebo tri roky. Povedať niekomu, že sa to zlepší, môže spôsobiť, že bude porovnávať jednu epizódu s ďalšou. Keď sa nič nezlepší nadčasom, mohlo by to viesť k myšlienkam ako: „Nikdy sa to nezlepší.“

Aj keď niektorí môžu veriť, že smrť sama osebe nie je lepšia, správy, ktoré zdieľajú, najmä o slávnych osobnostiach, hovoria inak. Ako spomenul Phetasy, po prechode Robina Williamsa Akadémia filmových umení a vied zverejnila mém „Aladdin“, ktorý povedal: „Genie, máš slobodu.“

Toto odošle zmiešané správy.

Smrť ako sloboda môže byť schopnáV závislosti od kontextu a referencie možno „slobodu“ považovať za schopnú a podnet na podporu ľudí žijúcich so zdravotným postihnutím. V prípade známeho fyzika Stephena Hawkinga mnohí twitterovali, že bol bez svojho fyzického tela. To podporuje myšlienku, že zdravotné postihnutie je „uväzneným“ telom.

V kontexte samovraždy posilňuje posolstvo, že niet úniku, iba smrti. Ak si nakúpite tento jazyk a použijete ho, pokračuje to v cykle, že smrť je najlepším riešením.

Aj keď nerozumiete všetkým nuansám okolo jazyka, môžete si položiť niekoľko otázok, aby ste sa udržali pod kontrolou.

Namiesto opakovania toho, čo povedal niekto iný, sa najskôr opýtajte sami seba

• Akú predstavu o „normálnom“ posilňujem?
• Ovplyvní to, či za mnou priatelia prídu alebo nie?
• Ako sa cítim, ak mi nedôverujú, že im pomôžem?

Nechajte sa viesť slovami pomocou túžby byť bezpečným útočiskom pre svojich blízkych

Samovražda je druhou najčastejšou príčinou smrti u ľudí vo veku 10 až 34 rokov. Narástol viac ako od roku 1999.

A deti čoraz viac čelia problémom duševného zdravia:

Štatistika duševného zdravia

• 17,1 milióna detí do 18 rokov má diagnostikovateľnú psychiatrickú poruchu
• 60 percent mladých ľudí má depresie
• 9 000 (odhadovaný) nedostatok praktických školských psychológov

A toto bude naďalej rásť, exponenciálnym tempom, pretože nesľubujeme, že sa to môže zlepšiť. Nie je možné povedať, kam smeruje zdravotná starostlivosť. Terapia je vysoko neprístupná a nedostupná až pre 5,3 milióna Američanov. Môže to tak byť aj naďalej, ak konverzáciu ponecháme statickú.

To, čo môžeme urobiť, je medzitým odľahčiť bremeno tých, ktorých milujeme, keď môžeme. Môžeme zmeniť, ako hovoríme o duševnom zdraví a o tých, ktorých sa to týka. Aj keď nepoznáme niekoho postihnutého samovraždou, môžu nám vadiť slová, ktoré používame.

Nemusíte žiť s depresiou, aby ste prejavili láskavosť, ani nemusíte osobne zažiť stratu.

Možno nebudete musieť vôbec nič povedať. Ochota počúvať navzájom príbehy a problémy je pre ľudské spojenie nevyhnutná.

"Laugher nie je náš liek." Prípravky sú našou liečbou. Smiech je len med, ktorý osladzuje horký liek. “ - Hannah Gadsby, „Nanette“

Súcit, ktorý nesieme s ľuďmi, ktorých sotva poznáme, vyšle väčšiu správu ľuďom, ktorých máte radi, bojuje človek, ktorého možno nepoznáte.

Pripomienka: Duševné choroby nie sú superveľmocou

To, že sa môžete zobudiť každý deň, zatiaľ čo sa vám svet rozpadá v hlave, nemusí vždy znamenať silu. Je to boj, ktorý sa s pribúdajúcimi rokmi zhoršuje a my máme menej kontroly nad svojím zdravím.

Niekedy nás nosenie príliš unavuje a musíme vedieť, že je to v poriadku. Nemusíme byť „zapnutí“ stopercentne.

Ale keď celebrita alebo niekto uctievaný zomrie samovraždou, môže byť pre niekoho ťažké prekonať depresiu, aby si to zapamätal. Možno nebudú mať schopnosť bojovať proti vnútorným pochybnostiam o sebe a démonom.

Nie je to vec, ktorú by ľudia, ktorých milujete, mali nosiť sami. Zistenie, či potrebujú pomoc, v žiadnom prípade nepreháňa starostlivosť.

Ako austrálska komička Hannah Gadsby tak výrečne vložila do svojho nedávneho špeciálu Netflix „Nanette“, „Viete, prečo máme„ slnečnice “? Nie je to preto, že by Vincent van Gogh trpel [duševnou chorobou]. Je to preto, že Vincent van Gogh mal brata, ktorý ho miloval. Cez všetku bolesť mal zväzok, spojenie so svetom. “

Buďte niekým spojením so svetom.

Jedného dňa niekto neodpovie. Je v poriadku, že sa ukážete u ich dverí a prihlásite sa.

Inak stratíme viac v tichosti a tichu.

Vitajte v seriáli „Ako byť človekom“, o empatii a o tom, ako dať ľudí na prvé miesto. Rozdiel by nemal byť o barlách, bez ohľadu na to, čo škatuľová spoločnosť pre nás nakreslila. Poďte sa dozvedieť o sile slov a oslávte skúsenosti ľudí bez ohľadu na ich vek, etnickú príslušnosť, pohlavie alebo stav bytia. Pozdvihnime našich blížnych úctou.