Tipy na sprísnenie voľnej pokožky

Obsah

• 1. Spevňujúce krémy
• 2. Doplnky
• 3. Cvičenie
• 4. Stratiť väčšiu váhu
• 5. Masírujte oblasť
• 6. Kozmetické procedúry
• Stánok so sebou

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Uvoľnená pokožka môže byť frustrujúca a môže mať vplyv na sebaúctu. Aj keď existuje veľa spôsobov, ako si môžete vytvoriť uvoľnenú pokožku, akonáhle ju máte, môže byť ťažké zvrátiť.

Príčiny uvoľnenej pokožky môžu zahŕňať chudnutie, tehotenstvo a účinky starnutia. Medzi bežné miesta, ktoré ľudia zažívajú uvoľnenú pokožku, patria:

• žalúdok
• tvár
• krk
• zadok
• zbrane
• nohy

Aj keď môžete pomocou kozmetickej chirurgie pomôcť zlepšiť uvoľnenú pokožku, existuje veľa možností pre ľudí, ktorí by sa radšej vyhýbali lekárskym zákrokom.

Tieto možnosti zahŕňajú:

• cvičenie
• spevňujúce výrobky
• nechirurgické postupy
• strata váhy
• masáž

Tu je šesť spôsobov, ako môžete napnúť uvoľnenú pokožku.

1. Spevňujúce krémy

Zatiaľ čo účinky spevňujúcich krémov sú často jemné, môžu pomôcť zlepšiť vzhľad uvoľnenej pokožky, najmä krepovitej pokožky, ktorá potrebuje hydratáciu.

Výsledky sú často viditeľné okamžite, ale netrvajú dlho. Účinné zvlhčovanie môže dočasne spôsobiť, že linky a vrásky budú menej viditeľné.

Dobrou voľbou pre spevňujúci krém je výrobok, ktorý obsahuje retinoid. Retinoidy bránia poškodeniu voľnými radikálmi v pokožke, ktoré môžu negatívne ovplyvniť kolagén.

Potrebujete kolagén, aby pleť vyzerala mladá a zdravá. Kolagén tiež pomáha tkanivám udržiavať elasticitu, ktorá zabraňuje uvoľneniu pokožky.

Retinoidy môžu tiež pomôcť s produkciou kolagénu. Zvýšená produkcia kolagénu môže pomôcť znížiť výskyt vrások a zabrániť tvorbe nových.

Ak chcete experimentovať s prírodným liekom, skúste lokálnu aplikáciu hroznového oleja. Ukázalo sa, že napína pokožku a zlepšuje jej pružnosť.

Nakupujte online nasledujúce produkty:

• Spevňujúci krém
• kolagén
• retinoid
• Hroznový olej

2. Doplnky

Aj keď neexistuje žiadna kúzelná tabletka na opravu uvoľnenej pokožky, niektoré doplnky môžu byť užitočné.

Tu sú doplnky, ktoré môžete vyskúšať:

• Kolagénový hydrolyzát. Ako sme už uviedli, musíte mať kolagén pre zdravú a mladistvú pleť. Štúdia z roku 2015 naznačuje, že doplnením kolagénu sa môže zabrániť negatívnym účinkom starnutia pokožky.
• Protein. Aminokyseliny nachádzajúce sa v bielkovinách (lyzín a prolín) sú nevyhnutnými stavebnými kameňmi pre produkciu kolagénu v tele.
• Vitamín C. Vaše telo potrebuje vitamín C na syntézu kolagénu.
• Želatína. Želatína je varený živočíšny kolagén. Často sa používa v dobrotách ako želé bonbóny a želé. Želatína je vynikajúcim zdrojom glycínu, stavebného kameňa pre produkciu kolagénu vášho tela.

Nakupujte online nasledujúce produkty:

• Kolagénový hydrolyzát
• Vitamín C
• želatína

3. Cvičenie

Budovanie svalovej hmoty prostredníctvom cvičení na silový tréning môže pomôcť znížiť výskyt uvoľnenej pokožky, najmä ak je uvoľnená pokožka spôsobená chudnutím.

Ak nadbytočný tuk po dlhú dobu rozťahuje pokožku, pokožka môže stratiť časť svojej schopnosti zmenšiť sa so stratou hmotnosti. Nahradenie strateného tuku svalovou hmotou môže znížiť výskyt uvoľnenej pokožky.

Ak máte uvoľnenú pokožku z nedávneho tehotenstva, pred cvičením sa poraďte s lekárom, pretože by sa mohli vyskytnúť určité pohyby, ktorým by ste sa mali vyhnúť.

Jednou z foriem cvičenia, ktorá sa nepreukázala ako účinná pre uvoľnenú pokožku, je cvičenie tváre. Cvičenia na tvári sú populárne už od šesťdesiatych rokov minulého storočia, ale existuje len malý výskum, ktorý by dokázal, že tieto cvičenia skutočne pomáhajú napnúť uvoľnenú pokožku.

4. Stratiť väčšiu váhu

Tvrdohlavý tuk pod kožou môže spôsobiť, že pokožka bude voľná. Tento typ tuku sa nazýva subkutánny tuk.

Ak stlačíte problémovú oblasť a existuje viac ako niekoľko milimetrov kože, potom je tu podkožný tuk. Strata tohto tuku môže spevniť pokožku.

5. Masírujte oblasť

Masážou uvoľnenej pokožky sa môže zvýšiť prietok krvi a pomôcť vyvolať reakciu proti starnutiu.

Jedna štúdia analyzovala účinky masáže kože v spojení s krémom proti starnutiu. Štúdia ukázala, že pravidelná masáž ručným oscilačným masážnym prístrojom zosilňuje pozitívne účinky krému.

Popri masážach môžete na zvýšenie prietoku krvi použiť aj soľ alebo cukor.

6. Kozmetické procedúry

Uvoľnená koža môže pomôcť mnohým nechirurgickým postupom.

Tieto postupy zahŕňajú:

• Chemické šupky. Odstránenie vonkajšej vrstvy starej pokožky môže znížiť výskyt uvoľnenej, ochabnutej alebo pokrčenej pokožky na tvári a krku. Akonáhle sa stará koža odlupuje, koža pod ňou je zvyčajne menej pokrčená a jemnejšia.
• Ablatívne laserové resurfacing. Tento postup je známy aj ako „laserový peeling“. Je to podobné ako chemická šupka, pretože odstraňuje vonkajšiu vrstvu starej pokožky. Laser tiež zahrieva vrstvy pod vrchnou vrstvou. Toto teplo podporuje produkciu kolagénu.
• Uťahovanie ultrazvukom. Tento postup využíva teplo na stimuláciu produkcie kolagénu. Zameraná ultrazvuková energia sa prenáša cez povrch pokožky do tepla do hlbších vrstiev.
• Liečba rádiofrekvenciou. Toto je ďalšia forma bezpečného prenosu energie, ktorá zahrieva pokožku, aby vyvolala tvorbu kolagénu. Táto metóda sa zameriava na vonkajšiu vrstvu pokožky.
• Kombinované ošetrenie IPL / RF. Tieto ošetrenia kombinujú intenzívne pulzné svetlo (IPL) a rádiofrekvenciu (RF). Tento proces zahrieva vonkajšie a hlbšie vrstvy pokožky, aby sa uľahčila tvorba kolagénu.
• Neuromodulátory. Táto liečba sa často označuje ako Botox. Toxín ​​botulínum, o ktorom je známe, že uvoľňuje vrásky, sa vstrekuje do pokožky. Aj keď nejde o naj holistickejší postup, vyžaduje si minimálny čas na zotavenie a znižuje výskyt uvoľnenej pokožky.

Toto všetko sú príklady minimálne invazívnych nechirurgických techník na zníženie uvoľnenej pokožky. Existujú tiež operácie na odstránenie uvoľnenej pokožky. Tieto operácie sa označujú ako operácie na tvarovanie tela.

Tvarovanie tela sa môže označovať aj ako operácie zastrčenia alebo zdvihu. Zahŕňajú rez a odstránenie extra tuku a pokožky. Tieto operácie zvyčajne vyžadujú pobyt v nemocnici nasledovaný dobou zotavenia doma.

Ak iné metódy stiahnutia voľnej pokožky neprinášajú výsledky, ktoré hľadáte, môžete sa poradiť s lekárom, aby ste zistili, či je tvarovanie tela pre vás tou pravou voľbou.

Stánok so sebou

Uvoľnená pokožka môže byť problematická, existuje však niekoľko spôsobov, ako ju minimalizovať alebo zmenšiť.

Kolagén je obrovským faktorom pružnosti pokožky. Jedným zo spôsobov, ako znížiť uvoľnenú pokožku, je zvýšenie produkcie kolagénu v tele.

Môžete tiež podniknúť kroky, aby ste zabránili rozvoju uvoľnenej pokožky, napríklad zabránením:

• fajčenie
• opaľovanie
• používanie kožných výrobkov s tvrdými chemikáliami