Ako sa špičkoví blogeri v oblasti módy udržujú štíhli a fit

Obsah

• Šterlingový štýl
• Le Fashion Monster
• Sydne Style
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Milujte Moderne
• Posessionista
• Životná kríza kráľovnej štvrte
• Skontrolovať pre

V dnešnej dobe sú blogeri takou hlavnou silou vo svete módy, že sa zmenili na novodobé supermodelky. Ale na rozdiel od štandardných modelov dráh, tieto oslavované bloggerky prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach tela. Požiadali sme stylistky, aby sa podelili o svoje zdravé stravovacie návyky a fitnes rutiny, ktoré im umožňujú s chuťou zvládnuť svoj uponáhľaný (a módny) život.

Šterlingový štýl

Napriek tomu, že Taylor Sterling Style bola vždy atletická, teraz prisahá na CrossFit. Módna blogerka pripisuje fitness programu, ako vybičovala svoje telo do neuveriteľného stavu.

Môj štýl: Mení sa zo dňa na deň. Rada experimentujem s trendmi, ale zvyčajne sa držím klasiky a ženského štýlu.

Moje cvičenie: Posledných pár rokov sa venujem CrossFitu. Nestresujem sa programovaním vlastného cvičenia a dostávam sa medzi ľudí, ktorí ma motivujú. Navyše je to skvelé pre ľudí s nabitým programom. Cvičím asi 4-5 krát týždenne a robím všetko, čo mi CrossFit telocvičňa predpisuje. Včera to boli push push a double-unders a dnes je to 100 kippingových príťahov a beh.

Moja strava: Nemám konkrétnu diétu, aj keď sa niekedy držím paleo diéty. Väčšinu dní jem s mierou. Milujem jesť čisté jedlá ako ovocie a zeleninu.

Môj tip č. 1: Urobte z toho zábavu. Myslím si, že cvičenia by mali byť náročné a náročné, ale aj zábavné. Milujem robiť CrossFit. Dokonca aj v dňoch, keď sa bojím konkrétneho tréningu, viem, že sa budem baviť a budem sa cítiť nabitý.

Le Fashion Monster

Deniz of Le Fashion Monster nebola vždy cvičením. V skutočnosti táto blogerka o móde, cestovaní, jedle a fitness tvrdí, že kedysi nenávidela cvičenie. Ale odhodlaná Deniz sa vyzvala, aby vyskúšala hodiny v miestnej telocvični a dostala trénera, ktorý zmenil jej telo – aj život.

Môj štýl: Je to eklektické. Vezmem si kvetinovú maxi, pridám koženú bundu a šperky s hrotmi a vytvorím niečo s okrajom.

Moje cvičenie: Vždy som bola štíhla, ale všimla som si, že nie som úplne štíhla. Páči sa mi mať v tele definíciu. Ako osobného trénera som najal inštruktora Patricka Goudeaua. Keď nemám Patricka, ktorý by ma držal na uzde, urobím jeho DVD. Naozaj cítim, že domáce cvičenie môže byť rovnako dobré ako skupinové fitness hodiny. Robím ich vlastným tempom a necítim strach, keď cvičím sám. Odporúčam DVD tým, ktorí sú pripravení dostať sa do kondície, ale podľa vlastných predstáv.

Moja diéta: Snažím sa vypiť aspoň štyri fľaše s vodou štandardnej veľkosti denne. Čo sa týka jedla, jem všetko s mierou. Akokoľvek to znie ako klišé, je to rozdiel.

Môj tip č. 1: Hľadajte inšpiráciu. Je všade. Byť fit vyžaduje odhodlanie, ale je to vaše telo a malo by to byť vždy prioritou.

Sydne Style

Sydne of Sydne Style udržiava rovnováhu zdravého stravovania a cvičenia, aby udržala svoju postavu upravenú. Aj keď trendová bloggerka priznáva, že nemá rada cvičenie, drží sa rutiny, ktorá pozostáva z prechádzok so psom, zábavných túr a jogy.

Môj štýl: Ženské a leštené, s výstrekom najnovších trendov.

Moje cvičenie: Snažím sa cvičiť trikrát do týždňa, či už je to DVD Physique 57 doma, joga alebo túra. Turistika s priateľmi je skvelý spôsob, ako zostať spoločenský a fit. Namiesto toho, aby ste svoju priateľku pozvali na šťastnú hodinu, skúste ju stretnúť na hodinu vonku.

Moja strava: Jem veľa šalátov s kuracím mäsom, ovocím a sushi. V dňoch, keď je môj rozvrh šialený, mám po ruke tyčinky Luna a mandle. Najhoršie je celý deň nejesť a v noci prasať. Celé noci viem, že v nej zostanem, zasýtim nízkokalorickú polievku. Najradšej mám paradajky a červenú papriku od Trader Joe's.

Môj tip číslo 1: Všetko je to o rovnováhe. Ak nemôžete cvičiť jeden týždeň, nebite sa kvôli tomu. Ďalší týždeň sa vráťte do starých koľají. To isté s jedlom! Mám slabosť pre Pad Thai; Napchám sa do mastných rezancov, ale na druhý deň sa vrátim k svojmu zdravšiemu stravovaniu.

FabSugarTV

Moderátorka a producentka FabSugarTV Allison sa kedysi spoliehala na beh, aby sa udržala v kondícii, no po zranení vymyslela fashionistka alternatívne tréningy. Spojením svojej rutiny s kurzami cyklistiky, jogy, pilatesu, silového cvičenia a turistiky vedie on-air hostiteľ aktívny a zdravý životný štýl, ktorý nikdy nie je nudný.

Môj štýl: Parížsky šik s nádychom nečakaného. Rada experimentujem s novými trendmi, ale vždy zostanem verná tomu, čo mi pristane, pretože nie je nič horšie ako trend, ktorý nelichotí vášmu telu!

Moje cvičenie: Typický deň v posilňovni pozostáva zo 45 minút kardia, zvyčajne 30 minút na StairMaster a 15 minút na eliptickom trenažéri, po ktorých nasleduje 30 minút silového tréningu. Mám okruh paží s piatimi rôznymi cvičeniami, v ktorých robím tri série po 20 opakovaní. Práve teraz zdvíham 5-librové závažia a zahŕňa to všetko od základnej bicepsovej kučery až po ťahy ramien a tónovanie tricepsov. Potom urobím drepy a výpady a potom zvládnem 500 brušákov.

Moja diéta:Cez týždeň jem malé variácie toho istého, potom mrhám cez víkendy. Držím sa pescetárskej diéty; každý pondelok pečiem buď tilapiu alebo filety z lososa a používam to na prípravu obedov na celý týždeň. Rybu som položil na lahodný záhon s rukolou alebo špenátom, paradajkami, avokádom a ľahkým dresingom zo šampanského. Počas dňa papám červené hrozno, mrkvu a hummus. Obvykle sa vraciam z práce domov dosť neskoro, a tak zvyknem večerať. Mojou prednosťou je pikantné tuniakové sushi s hnedou ryžou. Som čokoládový vyznávač, takže aby som uspokojil svoje chute, siahnem po zmrzlinových baroch Tofutti.

Môj tip č. 1: Uistite sa, že dodržiavate zdravú výživu, aj keď ste na cestách! Namiesto jedla si dajte obed tak často, ako môžete, a vyraďte ťažšie mäso za ľahšie jedlá, ako sú ryby alebo kuracie prsia.

Fabulush

Pre Kimmy z FABULUSH idú móda a fitnes ruka v ruke. Guru štýlu napríklad miluje cvičenie na hodine Pole Fitness, najmä preto, že nosenie roztomilých podpätkov je ďalším bonusom. A nadšenec cyklistiky a turistiky Kimmy vždy hľadá elegantné vybavenie.

Môj štýl: Môj štýl je mnohostranný. Moja skriňa dokonale odráža tento sentiment ako zmes oblečenia, doplnkov, tašiek a topánok, ktoré mi umožňujú nasmerovať moje vnútorné dievča z Holly Golightly do centra mesta, zmyselné sexuálne mačiatko, hippie hippie Sienna Miller a dokonca sa hrať so súčasnými trendmi, ktoré ma opúšťajú. cítiť sa ako módny superhrdina.

Moje cvičenie: Snažím sa zostať aktívny tým, že robím skupinové cvičenia, ako sú hodiny spinningu, pilates a balet barre; kolektívna mentalita v triedach je povznášajúca a motivujúca. Zbožňujem Bikram jogu, ktorá mi pomáha udržiavať zdravý rozum a rozvahu, zatiaľ čo vážne potím svoje víkendové hriechy. Viac ako čokoľvek iné milujem cyklistiku a turistiku. Ide mi o skúmanie, takže mi to ani nepripadá ako cvičenie nakoniec. Niekto by mal skutočne návrhárom povedať, aby to zvýšili a vyrobili si roztomilé prilby a turistické vybavenie.

Moja strava: Keďže som Texasan, z času na čas si doprajem pekný steak, ale aj keď som sa pokúsil stať vegetariánom, kuracieho mäsa som sa nemohol vzdať. Zo zdravej stránky milujem kel, hummus s mrkvou a zelerom, plnenú papriku s quinoou, pevné tofu a acai misky.

Môj tip č. 1: Je to ako moja módna rada: Objavte tvar svojho tela a doprajte si striedmosť. Mám krivky a mám ťažký spodok, takže prispôsobujem svoje tréningy tomu. Ak som sa napil a nechal svoje vnútorné tučné dievča, aby si užilo príliš veľa zábavy predchádzajúci večer, na druhý deň som tvrdo šiel do posilňovne a snažil som sa jesť čisto.

Pinkhorrorshow

Frances od Pinkhorrorshow je jedným z módnych labužníkov; aj keď vždy vybrúsená blogerka nie je fanúšikom posilňovne, skúma ďalšie kreatívne spôsoby, ako sa udržať v kondícii v New Yorku.

Môj štýl: Nie som veľmi trendové dievča. Môj štýl je celkovo veľmi klasický a zvyknem mať svoje outfity jednoduché. Rád nosím ostré doplnky, aby boli veci zaujímavé a dodali mimoriadny pop.

Moje cvičenie: Som známy tým, že nenávidím telocvičňu. Príde mi to extrémne nudné. Bývam v New Yorku a to znamená, že nemám auto; namiesto toho musím použiť svoje nohy. Mám labradora, ktorý mi dáva väčšiu motiváciu cvičiť chôdzou po meste. Tento rok som si tiež kúpil bicykel a potom, čo som na ňom niekoľko týždňov jazdil namiesto taxíkov alebo metra, mi to nielen ušetrilo peniaze, ale v nohách som videl väčšiu definíciu svalov.

Moja strava: Byť oddaný prísnej zdravej strave je pre mňa ťažké, pretože mám toľko chuti, najmä na sacharidy, ako sú cestoviny. Ak varím doma, zvyčajne prejdem z bielej múky na celozrnné alebo celozrnné cestoviny a namiesto hovädzieho mäsa použijem ľahšie mäso ako morčacie. Myslím, že je to rovnako chutné. Niektoré zdravé občerstvenie, ktoré milujem, sú nesolené pražené mandle, zeler s hummusom z červenej papriky, sendviče so zmrzlinou Skinny Cow (vôbec nechutia ako diétne dobroty) a ovocné smoothies sladené nádychom medu.

Môj tip č. 1: Neverím v obmedzovanie sa v tom, po čom skutočne túžim, ale samozrejme musí existovať nejaké obete. Napríklad si nechám zjesť domácu čokoládovú sušienku, ale ísť von a hltať rýchle občerstvenie je niečo, čo nikdy nerobím.

Milujte Moderne

Janet, zakladateľka Love Moderne a majiteľka Moderne, je stále na cestách, ale zaneprázdnený bloger o štýle, kráse, kondícii a zdraví si stále nájde čas na prácu.

Môj štýl: Som svojím spôsobom chameleón, ale celkovo je môj štýl boho glam s moderným nádychom.

Moje cvičenie: Ako sa dni predlžujú, užívam si koniec pracovného dňa dlhým behom (rozhodne to pomôže produktivite vyčistiť si hlavu pekným cvičením) alebo dlhou túrou. Na príliš horúce alebo príliš tmavé dni sa rozhodnem pre telocvičňu alebo krytú triedu. Keď sa nemôžem zúčastniť vyučovania, obrátim sa na DVD s Tracy Andersonovou metódou.

Moja strava: Som pescetarián, takže moja každodenná strava pozostáva zo šalátov a rýb alebo morských plodov. Som cucák na cestoviny, takže potrebujem aktívne cvičiť sebakontrolu okolo talianskeho jedla.

Môj tip č. 1: Zostaňte hydratovaní! Určite cítim rozdiel medzi dňami plnými kávy a diétnych limonád a dňami, keď som hydratovaný.

Posessionista

Dana of Possessionista upravuje svoj štýlový blog a zostáva vo forme s rovnakým nadšením. Bloggerka priznáva, že v minulosti mala veľkosť 2 aj 12, ale konečne dosiahla zdravú rovnováhu tým, že bude rozumne jesť a pravidelne cvičiť.

Môj štýl: Som dievčenská s množstvom boho vplyvov. Som tiež zakrivená, takže je dôležité, aby som sa obliekla pre svoje telo bez ohľadu na aktuálne trendy.

Moje cvičenie: Robím eliptický. Chodím na hodiny Barovej metódy. A mám dvoch synov, ktorí ma neustále posúvajú.

Moja strava: Milujem jedlo. Práve teraz som naozaj na pečenú zeleninu. Snažím sa ísť svojim deťom príkladom dobrého stravovania a snažím sa, aby jedlo nebolo príliš dôležité. Ale klamal by som, keby som tiež nepovedal, že mám doma veľa sladkostí.

Môj tip č. 1: Predplatím Weight Watchers od narodenia môjho syna v roku 2005. Kedykoľvek vidím, že priberám, zvyčajne to môžem pripísať vypadnutiu z programu.

Fotografia Liz LaBoda-Liz Irene Photography

Životná kríza kráľovnej štvrte

Keď sa Jamie z Queen of the Quarter Life Crisis prvýkrát presťahovala z New Yorku do Los Angeles, pribrala asi 15 kíl. Od tej doby šikovná bloggerka o móde, kráse a celebritách schudla-a potom aj niekoľko!-zmenou stravy.

Skontrolovať pre