Tipy na hypotyreózu

Obsah

• Získajte kontrolu
• Naplánujte si cestu okolo svojho zdravia
• Prineste si viac liekov na štítnu žľazu
• Zabalte si recept
• Skontrolujte, či na vašom mieste nie sú obmedzenia na lieky
• Noste kontaktné informácie svojho lekára
• Preskúmajte svoj plán zdravotného poistenia
• Noste lekársky výstražný náramok
• Zostaňte hydratovaní
• Buďte pohodlní
• Jedlo so sebou

Cestovanie môže byť za každých okolností stresujúce z dôvodu dlhých bezpečnostných liniek, meškaní letu a zrušenia letu, premávky a veľkých davov. Pridajte do zmesi stav štítnej žľazy a cesta sa stáva oveľa komplikovanejšou.

Hypotyreóza nemusí narušiť vaše cestovné plány. Musíte len plánovať dopredu.

Získajte kontrolu

Asi štyri až šesť týždňov pred odchodom sa poraďte s lekárom primárnej starostlivosti alebo endokrinológom. Uistite sa, že hypotyreóza je pod dobrou kontrolou, takže sa nemusíte báť, že budete chorí, keď ste na dovolenke. Opýtajte sa, či potrebujete očkovanie, ak budete cestovať do inej krajiny. Získajte písomné pokyny o tom, ako riešiť všetky zdravotné problémy, ktoré by sa mohli vyskytnúť, keď ste preč.

Naplánujte si cestu okolo svojho zdravia

Zarezervujte si lety v čase, keď máte sklon cítiť sa najlepšie - či už ráno alebo skoro popoludní. Vyhnite sa maximálnym časom cesty, keď sú letiská a vlakové stanice najviac preplnené. Pred odchodom identifikujte nemocnicu a kanceláriu lekárov najbližšie k vášmu hotelu. A keď ste preč, naplánujte si prestávky na odpočinok po celý deň, aby ste sa nestali unavení.

Prineste si viac liekov na štítnu žľazu

Ak potrebujete levotyroxín (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) na udržanie hladín hormónov štítnej žľazy v normálnom rozmedzí, musíte ho užívať každý deň. Noste dosť na to, aby vydržal celý váš výlet - plus niekoľko ďalších tabliet navyše v prípade, že v cieľovom mieste uviaznete kvôli zrušeniu letu alebo nepriaznivému počasiu.

Zabalte liek v pôvodnom obale a vložte ho do príručnej tašky. Ak stratíte batožinu, nebudete mať bez liekov.

Dodržiavajte pravidelný rozvrh dávkovania. Možno sa budete musieť prispôsobiť časovému rozdielu, ale skúste si vziať svoj liek v rovnakom čase ako doma.

Zabalte si recept

Prineste si so sebou kópiu predpisu. Toto je obzvlášť dôležité, ak cestujete do zahraničia. Niektoré krajiny vyžadujú, aby ste na lekársky predpis preukázali lekársky predpis. Ak liek stratíte a budete ho musieť doplniť v miestnej lekárni, budete potrebovať lekársky predpis.

Skontrolujte, či na vašom mieste nie sú obmedzenia na lieky

Pred odchodom na zahraničnú cestu sa poraďte s americkým veľvyslanectvom alebo konzulátom, aby ste sa uistili, že krajina, ktorú navštevujete, vám umožní priniesť lieky, ktoré užívate. Niektoré krajiny majú obmedzenia týkajúce sa druhov liekov, ktoré môžu návštevníci priniesť.

Noste kontaktné informácie svojho lekára

Prineste si telefónne číslo a e-mailovú adresu svojho lekára pre prípad, že potrebujete na doplnenie lekárskeho predpisu overenie pre zahraničnú lekáreň. Kópiu kontaktných informácií lekára a čísla poistného plánu nechajte u priateľa alebo člena rodiny. Je tiež dobré priniesť list od lekára, ktorý vysvetľuje váš stav a lieky, ktoré užívate na liečbu.

Preskúmajte svoj plán zdravotného poistenia

Zistite, aké cestovné služby obsahuje váš plán zdravotného poistenia. Napríklad, ak potrebujete navštíviť lekára alebo ísť do nemocnice, keď ste preč, pokryje to náklady? Ak nie, môžete zvážiť kúpu doplnkového cestovného zdravotného poistenia. Prezrite si plán, ktorý zahŕňa poistenie evakuácie, ktoré zaplatí za prepravu späť domov, ak vážne ochoriete. Možno budete chcieť zvážiť kúpu poistenia zrušenia cesty, ktoré vám nahradí náklady na dovolenku, ak ste príliš chorí na cestovanie.

Noste lekársky výstražný náramok

Predtým, ako pôjdete, prihláste sa v lekárskej výstrahe. Poskytnú vám náhrdelník alebo náramok a kartu peňaženky s vaším menom, zdravotným stavom a bezplatným číslom, ktoré môžu zdravotnícki pracovníci vo vašom cieľovom mieste zavolať, aby sa dozvedeli viac o vašej zdravotnej situácii. Značka lekárskeho varovania vám môže zachrániť život, ak ste v bezvedomí a nedokážete vysvetliť svoj stav lekárom a zdravotníkom.

Zostaňte hydratovaní

Pite ďalšiu vodu po celý deň, keď ste v lietadle, aj keď dorazíte do cieľa. Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré vás môžu dehydratovať, ako napríklad slané občerstvenie, sóda a káva. Zostať hydratovaný môže zabrániť zápche, ktorá je už problémom u ľudí s hypotyreózou.

Buďte pohodlní

Keď cestujete, budete veľa na nohách - a budete veľa sedieť. Noste voľné, pohodlné oblečenie a topánky s nízkym podpätkom. V lietadle vstaň raz za hodinu a choď okolo a roztiahni nohy. Zostať aktívny pomôže zabrániť tvorbe krvných zrazenín v nohách.

Ak sa vám trochu vyschne, prineste so zmäkčovacím zvlhčovačom rehydratáciu pokožky. Aplikujte ju každé ráno, keď vystúpite zo sprchy alebo kúpeľa, aby ste udržali vlhkosť v pokožke.

Jedlo so sebou

Pamätajte: Aj keď je pri plánovaní cesty a prepracovaní s hypotyreózou potrebné vykonať niekoľko ďalších krokov, nedovoľte, aby vám to bránilo v ceste. V skutočnosti môže plánovanie vopred zmierniť akékoľvek obavy týkajúce sa cestovania s vašou kondíciou.