Pila som kávu CBD týždeň. Tu je to, čo to urobilo mojej úzkosti.

Obsah

• Môj 5-denný experiment s CBD kávou
• Deň 1: Od zamerania v práci po neplánované popoludnie
• Deň 2: Pocit upozornenia, ale pokojný
• Deň 3: Pije prvý pravidelný šálik joe najskôr trik?
• Deň 4: Úzkosť pri rýchlej jazde
• Deň 5: Pocit slabosti pri softballe

Zdravie a wellness sa dotýkajú každého z nás inak. Toto je príbeh jednej osoby.

Aj keď je marihuana vo vašom štáte legálna, podľa federálneho práva je naďalej nezákonná.

Cannabidiol (CBD), zlúčenina v kanabise, ktorá vás nedostane vysoko, sa objavuje vo všetkom, od šalátov po poháriky.

Podľa štúdií môže CBD ponúknuť niekoľko terapeutických výhod, vrátane zníženia úzkosti, zníženia záchvatov a minimalizovania zápalu. Ako niekto, kto žije s úzkosťou, sa osobne najviac zaujímam o faktor proti úzkosti.

Aj keď si môžete vziať CBD niekoľkými spôsobmi, od výpary po gummie, jedným jedinečným spôsobom konzumácie CBD je káva.

Navrhovatelia, ako je Craig Leivent, PharmD, spolumajiteľ spoločnosti Flower Power Coffee Co. (výrobca kávy a jedlých čajov s obsahom CBD), tvrdia, že kombinácia CBD a kávy vám poskytne varovanie kávy, ale bez nervozity.

Časopis High Times, ktorý pokrýva všetky veci súvisiace s marihuanou, si však myslí, že nápad bol smiešny. Ich logika má zmysel: Ak je o CBD známe, že vás spôsobuje ospalosť, nemalo by to bojovať s kofeínom a nechať ťa omrznúť?

Pokiaľ ide o potenciálnu pomoc s úzkosťou, nemalo by kofeín, ktorý môže u niektorých zhoršiť úzkosť, potlačiť účinok úzkosti CBD?

Bonni Goldstein, MD, kalifornský lekár, ktorý sa špecializuje na liečbu kanabinoidmi, je tiež skeptický. Najmä pokiaľ ide o správne dávkovanie a teplotu kávy.

„Tí, ktorí chcú používať CBD pri závažných zdravotných problémoch, ako sú záchvaty alebo zápaly spôsobené autoimunitnými poruchami, by nemali užívať CBD týmto spôsobom, pretože presné dávkovanie CBD je mimoriadne dôležité pre účinnosť pri týchto typoch chorôb,“ hovorí Goldstein.

„Pre zdravého človeka, ktorý chce užívať CBD ako výživový bonus alebo doplnok, nie sú otázky týkajúce sa dávkovania také dôležité.“

Goldstein tiež dodáva, že nedávna štúdia zameraná na stabilitu CBD v kanabisovom čaji zistila, že teplota ovplyvňuje obsah CBD, „čo znamená, že miligramové množstvo CBD, ktoré by niekto mohol potrebovať pre svoj stav, nebude konzistentné, keď sa dodáva v horúcom nápoji,“ vysvetľuje. ,

Ale niektorí ľudia naozaj milujú kávu CBD. Ian Ford, majiteľ kaviarne Caffeine Underground, v Brooklyne v New Yorku, hovorí, že odkedy začal s výrobou piva, rastie obchod. Je to tak trendy, dokonca aj Willie Nelson uviedol na trh vlastnú java s CBD.

Preto sme sa rozhodli sami to vyskúšať.

Ak pijem kávu CBD päť dní, budem schopný pracovať? Bude to stále obmedzovať úzkosť, aj keď ju káva môže zvýšiť? Môžem zostať sústredený?

Môj 5-denný experiment s CBD kávou

Na tento pokus som použil mletú kávu z CBD-infúzie od firmy Flower Power Coffee Co. Toto rozhodnutie som urobil úplne na základe pohodlia. V Brooklyne sú dve kaviarne, v ktorých sa podávajú a predávajú tašky značky Brooklyn.

Na trhu je však veľa kávových produktov CBD, o ktoré som sa zaujímal, vrátane Wellness zmesi od spoločnosti Vera Roasting Company so sídlom v New Hampshire, ktorú založil profesor organickej chémie.

Je tiež dôležité si uvedomiť, že ako súčasť svojej každodennej rutiny prísne obmedzujem príjem kávy na dva alebo tri stredné šálky denne a absolútne bez kávy po 14:00. - tvrdé zastavenie.

Od zavedenia tejto prísnej medznej doby (možno som niekoľkokrát podvádzal s espressom martinis, ale to sa naozaj nepočíta, nie?), Napriek tomu, že som žil s úzkosťou, spal som dobre bez akýchkoľvek pomôcok na spanie.

Deň 1: Od zamerania v práci po neplánované popoludnie

Je môj deň voľna, takže si objednám CBD latte s mandľovým mliekom od spoločnosti Caffeine Underground v Brooklyne. Latte je vynikajúci a hladko klesá. Nemôžem ochutnať nič okrem bežného mandľového mlieka latte.

Po niekoľkých minútach sa cítim ostražitý a sústredený.

Je to iné ako len zvýšenie obsahu kofeínu, ale je ťažké zmierniť presný pocit. Začnem vánok prostredníctvom e-mailov.

Mám hlad, takže asi po 15 minútach si objednám kúsok toastu s džemom naplneným CBD.

Kiež by som nemal. Chutilo to dobre, ale potom bolesť hlavy zapadla.

Zjavne pre mňa bolo príliš veľa „dávok“ zády k sebe. Akonáhle sa dostanem domov, narazil som na gauč a tvrdo padol na dve hodiny. Bolo by to skvelé zdriemnutie, ale zajtra mám termíny a zajtra skoro.

Nie som pravidelný zdriemnutie a pocit tlaku na splnenie svojich termínov v kratšom čase nie je dobrý pre moju úzkosť.

Goldstein hovorí, že CBD ovplyvňuje každého inak, a že na rozdiel od všeobecného presvedčenia je CBD v nízkych dávkach stimulujúcou látkou. Kombinácia CBD a kávy by teda mohla byť pre niektorých nadmernou stimuláciou, čo by mohlo byť to, čo sa stalo so mnou. Pre ostatných to môže byť správne.

Stále sa mi páči, ako som sa cítil po tomto prvom šálku, takže ma príliš neodradilo.

Deň 2: Pocit upozornenia, ale pokojný

Mimo útulnej kaviarne Vittles v Brooklyne je tabuľka s nápisom „cannabis lattes“. Objednal som si zmrzlinu s mandľovým mliekom a porozprávajte sa s majiteľom kaviarne o CBD a jeho možných zdravotných výhodách pre telo.

Keď pijem kávu CBD, hovorím jej o tom, čo sa stalo včera a ako som si mohla vziať príliš veľa. Navrhuje viac rozložiť dávky a medzi jednotlivými porciami čakať najmenej tri hodiny.

Keď dokončím svoju latte, cítim sa skvele: super pohotovo, ale prekvapivo pokojne. A zisťujem, aký bol pocit, že som od včerajška nemohol zostreliť.

Bolo to, akoby mi niekto latte obohatil maličké kúsky Xanaxu.

Je to dosť na to, aby ste sa zbavili náskoku, ale nie dosť, aby ste sa cítili, akoby ste boli pod vplyvom drogy.

Predtým, ako odídem, kúpim vrece kávy Flower Power ($ 15), aby som dokončil experiment doma. Rozhodol som sa ísť 3 km domov, pretože sa cítim skvele. Dnes už nie zdriemnuť!

Deň 3: Pije prvý pravidelný šálik joe najskôr trik?

Som nezávislý pracovník na plný úväzok, ale pracujem ako víkendový producent a editor pre veľké webové stránky. Je to iba okolo 16 hodín týždenne, ale je to intenzívne ako peklo. Začnem skoro - o 7.00 hod. V sobotu a nedeľu - čo znamená, že narazím z postele a chodím o 7 stôp k svojmu stolu o 6:58 ráno a prihlásim sa.

Je to náročná úloha, v ktorej potrebujem úplné zameranie.

Tieto víkendové zmeny sú zvyčajne tri šálky kávy. Ráno začnem pravidelnou šálkou kávy a pustím sa do práce.

Rozhodol som sa, že pohár č. 2 bude pohárom CBD. Som nervózny, ako to ovplyvní prácu, ale napriek tomu sa o to pokúsim. O 9:30 ráno pripravujem kávu Flower Power.

Pokyny k káve hovoria, že na správne dávkovanie 5 miligramov CBD na šálku 6 gramov používajte iba lyžičku a pol.

Dávam prednosť svojej čiernej káve a pijem ju iba s mandľovým alebo ovseným mliekom, keď je v kaviarni. Rozhodol som sa pre zmes v New Yorku a naozaj sa mi to páčilo. Je tmavá a bohatá bez chuti CBD alebo marihuany.

Preorávam svoju smenu a cítim sa skvele. Možno je to kľúč? Jedna prvá prvá káva a druhá CBD? Cítim sa ešte lepšie ako včera.

Varujem bez bolesti hlavy. Kofeín mi niekedy môže dať búšenie srdca a trasúcimi sa rukami, ale dnes sa cítim pokojne. Po termínoch necítim nijakú úzkosť ani stres, a deň plynie.

Pozerám sa na hodiny a je už o 14:30, takže dnes je deň len na dve šálky. Môže to byť prvýkrát, keď som počas víkendovej zmeny nemal tri šálky kávy.

Po mojej zmene idem na letnú horúčavu v Central Parku na 6 míľ. Cítim sa naozaj ospalý oveľa skôr ako večer. Nemôžem obviňovať CBD, pretože je to s najväčšou pravdepodobnosťou slnko a cvičenie, ale je to niečo na vedomie.

Deň 4: Úzkosť pri rýchlej jazde

Spal som dobre a prebudil sa sviežo. Ráno pred 9:00 ráno mám dve pravidelné kávy, zabúdajúc na to, že budem piť kávu CBD.

Kávu CBD pripravujem na svojom treťom šálku, ale nebol to najlepší nápad. Mám bolesti hlavy a je to len o 10:30 ráno. Stále mám viac ako štyri hodiny po zmene. Viem, že moje bolesti hlavy môžu byť spôsobené nedostatkom spánku, dehydratácie a 95-stupňovou tepelnou vlnou, ktorú prežívame celý týždeň, ale je ťažké ráno.

Prežívam smenu, ale cítil som sa, akoby som si mohol kedykoľvek položiť hlavu na stôl a zaspať. Bojím sa o akékoľvek potenciálne preklepy, ktoré som mohol urobiť, a moja úzkosť je v rýchlom pohybe. Cítim sa dosť rozbitý.

Zvyšok popoludnia a večera trávim pozeraním televízie a popíjaním veľkej poháre vína. Vraciam sa do postele skoro.

Myslím, že tri šálky kávy je príliš veľa, CBD alebo nie.

Deň 5: Pocit slabosti pri softballe

Rozhodol som sa začať svoj posledný deň experimentu jednou pravidelnou šálkou kávy a následne kávou CBD. To sa mi zdá najlepšia kombinácia.

Myslím si, že káva Flower Power CBD je vynikajúca a hladko klesá.

Piť tento deň nie je pre mňa skutočnou možnosťou. Jedno vrece prinieslo 4 šálky (porcie), takže to je takmer 4 doláre za šálku.

Dnes sa cítim dobre, takmer akoby si moje telo zvyklo na CBD. Necítila sa tak „silná“ ako v prvých dňoch. Tiež nemám bolesti hlavy ani sa necítim ospalý. Vyrazím dva rozhovory a dva krátke príbehy na voľnej nohe a zamierim do mojej softballovej hry.

Cítim sa dobre v softballe a skóre dvakrát, ale cítim trochu pomalý beh základne. Možno nebude CBD v športe ďalšou drogou zvyšujúcou výkon.

Celkovo som si kávu užil a videl som, ako ju rozdávam ako novinový darček. Nie je to však niečo, čo by som pil každý deň, a nie som presvedčený, že by som radšej pred bežnou kávou.

Myslím, že pokiaľ ide o CBD, môže trvať niekoľko pokusov nájsť správne dávkovanie, ktoré vám vyhovuje. Môže vám pomôcť rozhovor s lekárom.

Mám tiež záujem dozvedieť sa, ako ma ovplyvnia iné produkty CBD, ako sú gumové gumy, pleťové vody a tinktúry.

Keď sa na trh dostane toľko nových produktov CBD, vyzerá to, že budem môcť vyskúšať nové formy tohto produktu v nasledujúcich rokoch. Možno mi jeden z nich dokonca pomôže s mojou úzkosťou.

Je CBD legálne? Výrobky CBD pochádzajúce z konope (s menej ako 0,3% THC) sú na federálnej úrovni legálne, ale podľa niektorých štátnych zákonov sú stále nezákonné. Produkty CBD pochádzajúce z marihuany sú na federálnej úrovni nezákonné, ale podľa niektorých zákonov štátu sú legálne. Skontrolujte zákony svojho štátu a zákony kdekoľvek cestujete. Nezabúdajte, že produkty bez predpisu CBD nie sú schválené FDA a môžu byť nepresne označené.

Melissa Malamut je spisovateľka a redaktorka žijúca v New Yorku. Nasledujte ju na Twitteri.