Idiopatický kraniofaciálny erytém: Porozumenie a zvládnutie sčervenania tváre

Obsah

• Príznaky
• Ako sa líši červenanie od ružovky?
• Príčiny
• Mali by ste navštíviť lekára?
• Liečba
• Zmeny životného štýlu
• Výhľad

Prehľad

Pravidelne pociťujete extrémne začervenanie tváre? Môžete mať idiopatický kraniofaciálny erytém.

Idiopatický kraniofaciálny erytém je stav definovaný nadmerným alebo extrémnym sčervenaním tváre. Môže to byť ťažké alebo nemožné ovládať. Môže sa vyskytnúť nevyprovokovaná alebo v dôsledku sociálnych alebo pracovných situácií, ktoré vyvolávajú pocity stresu, rozpakov alebo úzkosti. Väčšinou to nie je príjemné a môže to byť negatívna skúsenosť.

Pokračujte v čítaní, aby ste sa o tejto chorobe dozvedeli viac.

Príznaky

Sčervenanie tváre spôsobuje sčervenanie tváre a môže tiež spôsobiť, že sa vaša tvár zahreje. U niektorých ľudí sa sčervenanie môže rozšíriť až na uši, krk a hrudník.

Ako sa líši červenanie od ružovky?

Rosacea je chronické ochorenie kože. Červenanie môže byť príznakom ružovky, ale u ľudí s ružou sa počas vzplanutia tiež vyskytnú malé červené hrčky na pokožke. Vzplanutia ružice môžu trvať niekoľko týždňov alebo až pár mesiacov. Naproti tomu začervenanie po začervenaní zmizne po odstránení spúšte alebo krátko potom.

Príčiny

Začervenanie sa môže prejaviť v rôznych situáciách. Sčervenanie tváre sa často vyskytuje v dôsledku trápnej, nepríjemnej alebo tiesnivej situácie, ktorá vám prináša nežiaducu pozornosť. Začervenanie sa môže vyskytnúť aj v situáciách, keď si myslíte, že by ste mali cítiť hanbu alebo rozpaky. Ako však vaše emócie vyvolávajú začervenanie?

Trápne situácie môžu spustiť sympatický nervový systém a spustiť to, čo sa označuje ako reakcia na boj alebo útek. K sympatickému nervovému systému patria svaly, ktoré rozširujú alebo sťahujú krvné cievy. Tieto svaly sa môžu aktivovať, keď sa spustí váš sympatický nervový systém. Tvár má viac kapilár na jednotku plochy ako iné časti tela a cievy v lícach sú širšie a bližšie k povrchu. Vďaka tomu tvár podlieha rýchlym zmenám, napríklad červenaniu.

Predpokladá sa, že idiopatický kraniofaciálny erytém je spôsobený emočnými alebo psychologickými spúšťačmi. Spúšťačom môže byť akýkoľvek druh stresu, úzkosti alebo strachu. Nástup červenania sa často vytvára viac týchto pocitov, vďaka čomu sa červenáte ešte viac. Existuje len obmedzený výskum červenania sa, ale jeden zistil, že ľudia, ktorí sa červenajú často, mali väčšiu pravdepodobnosť pocitu hanby v súvislosti s červenaním ako ľudia, ktorí sa červenajú menej často. Rovnaká štúdia zistila, že ženy sa červenajú častejšie ako muži.

Vedci úplne nerozumejú, prečo sa niektorí ľudia červenajú viac ako ostatní. Môže to byť spôsobené nadmerne aktívnym sympatickým nervovým systémom. Niektorí ľudia, ktorí sa často červenajú, majú tiež nadmerné potenie, známe ako hyperhidróza. Hyperhidrózu spôsobuje aj sympatický nervový systém.

Môže sa tiež pravdepodobnejšie, že sa budete často červenať, ak máte člena rodiny, ktorý nadmerne červená. Ľudia so spravodlivou pleťou môžu byť tiež vystavení väčšiemu riziku tohto ochorenia.

Mali by ste navštíviť lekára?

Poraďte sa so svojím lekárom, ak vaše začervenanie ovplyvňuje kvalitu vášho života alebo ak máte obavy, že sa začervenáte príliš. Váš lekár vám môže pomôcť zvládnuť vaše príznaky a v prípade potreby vypracovať plán liečby.

Liečba

Ak sa predpokladá, že vaše začervenanie je spôsobené psychickou tiesňou, lekár vám môže odporučiť kognitívno-behaviorálnu terapiu (CBT). CBT sa robí s terapeutom. Môže vám pomôcť pri vymýšľaní nástrojov na zvládnutie zmien v spôsobe, akým sa pozeráte na situácie alebo zážitky. CBT vám môže pomôcť cítiť sa pozitívnejšie v sociálnych situáciách, ktoré zvyčajne vyvolávajú červenú reakciu.

Prostredníctvom CBT skúmate, prečo červenanie považujete za problém. Môžete tiež spolupracovať so svojím terapeutom na zlepšení emočnej reakcie na sociálne situácie, v ktorých sa necítite dobre. Sčervenanie tváre je bežné u ľudí s určitým typom sociálnej fóbie. Váš terapeut vás môže povzbudiť, aby ste sa dostali do situácií alebo činností, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity, aby ste tieto pocity prekonali. Môžete tiež pracovať na ďalších emóciách a obavách súvisiacich s červenaním. Akonáhle odstránite stresujúce pocity spojené s červenaním, môžete zistiť, že sa červenáte menej.

Zmeny životného štýlu

Zmeny životného štýlu môžu tiež pomôcť znížiť nadmerné začervenanie tváre.

• Vyhýbajte sa kofeínu, cukru a spracovaným potravinám. Môžu zvýšiť pocity úzkosti.
• Noste zelený make-up upravujúci farbu, ktorý môže pomôcť znížiť výskyt červenania.
• Keď začnete pociťovať začervenanie, pite chladné tekutiny alebo použite studený obklad.
• Precvičujte meditáciu, dychové cvičenia a techniky všímavosti. Môžu vám pomôcť cítiť sa uvoľnenejšie a znížiť výskyt červenania.

Výhľad

Zmena vášho vnímania sčervenania je kľúčom k riešeniu idiopatického kraniofaciálneho erytému. Niektorí vedci skúmali pozitívnu stránku červenania sa a to môže byť adaptívnym nástrojom, ktorý pomáha ľuďom fungovať v spoločnosti. Je tiež dôležité mať na pamäti, že sa nemusíte červenať toľko, ako si myslíte. Pocit tepla na tvári, keď sa červenáte, môže byť pre vás viditeľnejší ako farba na lícach pre ostatných. Tiež platí, že čím viac si myslíte a bojíte sa sčervenania, tým je pravdepodobnejšie, že začervenanie odpoviete.

Spolupráca s terapeutom vyškoleným v CBT vám môže pomôcť pozitívnejšie myslieť na červenanie sa a cítiť sa menej trápne alebo znepokojene z určitých sociálnych situácií. Ak CBT a zmeny životného štýlu nepomáhajú, ďalšie možnosti zahŕňajú lieky alebo v extrémnych prípadoch chirurgický zákrok.