O samovražde som už potichu

Obsah

• Skontrolovať pre

Rovnako ako mnohí z vás som bol šokovaný a zlomené srdce, keď som sa dozvedel o smrti Chestera Benningtona, najmä potom, čo som pred pár mesiacmi stratil Chrisa Cornella. Linkin Park boli vplyvnou súčasťou môjho dospievania. Pamätám si, ako som si na začiatku strednej školy kúpil album Hybrid Theory a počúval som ho znova a znova, s priateľmi aj sám. Bol to nový zvuk a bol surový. Z Chesterových slov bolo cítiť vášeň a bolesť a mnohým z nás pomohli vyrovnať sa s tínedžerskou úzkosťou. Páčilo sa nám, že pre nás vytvoril túto hudbu, ale nikdy sme neprestali myslieť na to, čím skutočne prechádzal, keď to tvoril.

Ako som starol, moja tínedžerská úzkosť sa zmenila na úzkosť dospelých: Som jedným z nešťastných 43,8 milióna ľudí v Amerike, ktorí trpia problémami duševného zdravia. Bojujem s OCD (zamerajte sa na O), depresiou, úzkosťou a samovražednými myšlienkami. Zneužíval som alkohol v čase bolesti. Porezal som sa – aby som utlmil svoju emocionálnu bolesť a aby som sa uistil, že vôbec niečo cítim – a stále tie jazvy vidím každý jeden deň.

Môj najnižší bod nastal v marci 2016, keď som sa prihlásil do nemocnice pre samovraždu. Ležiac ​​v tme v nemocnici, sledujúc sestry, ako si lepia skrinky a zaisťujú všetky možné nástroje, ktoré by sa dali použiť ako zbraň, som začal plakať. Rozmýšľal som, ako som sa sem dostal, ako to mohlo byť také zlé. V mysli som si siahol na dno. Našťastie to bol môj budíček, ktorý mi obrátil život. Začal som písať blog o svojej ceste a neveril som, akú podporu som z toho dostal. Ľudia začali oslovovať svojimi vlastnými príbehmi a ja som si uvedomil, že je nás oveľa viac tých, ktorí sa tým ticho zaoberajú, ako som si pôvodne myslel. Prestal som sa cítiť tak sám.

Naša kultúra vo všeobecnosti ignoruje problémy duševného zdravia (samovraždu stále označujeme ako „pominutie“, aby sme sa vyhli diskusii o ešte ťažšej realite), ale tému samovraždy som ignoroval. Nehanbím sa diskutovať o svojich zápasoch a hanbiť by sa nemal ani nikto iný, kto má duševné choroby. Keď som prvýkrát založila svoj blog, cítila som sa posilnená, keď som vedela, že môžem ľuďom pomôcť s niečím, čo ich zasiahlo.

Môj život urobil 180, keď som začal akceptovať, že stojí za to byť na tejto planéte. Začal som chodiť na terapiu, brať lieky a vitamíny, cvičiť jogu, meditovať, zdravo sa stravovať, venovať sa dobrovoľníctvu a vlastne oslovovať ľudí, keď som cítil, že opäť idem temnou dierou. Tento posledný zvyk je pravdepodobne najťažšie implementovať, ale je to jeden z najdôležitejších. Nechceme byť v tomto svete sami.

Texty piesní nám to môžu pripomenúť. Môžu vysvetliť, čo cítime alebo si myslíme, a môžu sa stať formou terapie v ťažkých časoch. Niet pochýb o tom, že Chester svojou hudbou pomohol nespočetným ľuďom prekonať ťažké chvíle ich života a prinútil ich cítiť sa vo svojich problémoch menej osamelí. Ako fanúšik som mal pocit, že som zápasil s neho, a to ma hlboko zarmútilo, že s ním nikdy nebudem môcť oslavovať-oslavovať nájdenie svetla v tme, oslavovať nájdenie útechy po zápase. Myslím, že je to pieseň, ktorú by sme mohli napísať my ostatní.

Sme chorí? Áno. Sme trvalo poškodení? Nie je nám už pomoci? Určite nie. Rovnako ako niekto so srdcovým ochorením alebo diabetom chce (a zaslúži si) liečbu, tak to chceme aj my. Problém je v tom, že tým, ktorí pre to nemajú duševné choroby ani empatiu, je nepríjemné hovoriť. Očakáva sa od nás, že sa stiahneme a vypadneme z toho, pretože každý má občas depresiu, však? Správajú sa, akoby neexistovalo nič, čo by zábavná relácia na Netflixe alebo prechádzka v parku nedokázala opraviť, a nie je to koniec sveta! Ale niekedy to robí cítiť sa ako na konci sveta. Preto ma bolí počuť, ako ľudia volajú Chestera za „sebeckého“ alebo „zbabelca“ za to, čo urobil. On nie je ani jedna z týchto vecí; je to človek, ktorý stratil kontrolu a nemal pomoc, ktorú potreboval na prežitie.

Nie som odborník na duševné zdravie, ale ako niekto, kto tam bol, môžem len povedať, že podpora a komunita sú zásadné, ak chceme vidieť zmenu duševného zdravia k lepšiemu. Ak si myslíte, že niekto, koho poznáte, trpí (tu je niekoľko rizikových faktorov, na ktoré by ste si mali dať pozor), prosím prosím prosím viesť tie "nepohodlné" rozhovory. Neviem, kde by som bol bez svojej matky, ktorá sa snažila často kontrolovať, ako sa mám. Viac ako polovica duševne chorých dospelých v tejto krajine nedostáva potrebnú pomoc. Je načase, aby sme túto štatistiku zmenili.

Ak aj vy sami trpíte myšlienkami na samovraždu, vedzte, že nimi trpíte nie zlý alebo nehodný človek, pretože sa tak cíti. A určite nie ste sami. Je veľmi ťažké orientovať sa v živote s duševnou chorobou a skutočnosť, že ste stále tu, svedčí o vašej sile. Ak máte pocit, že by ste mohli použiť ďalšiu pomoc alebo dokonca niekoho, s kým by ste sa mohli na chvíľu porozprávať, môžete zavolať na číslo 1-800-273-8255, napísať textovú správu 741741 alebo chatovať online na suicidepreventionlifeline.org.

Skontrolovať pre