Výmena kolena a váš stav mysle

Obsah

• Stav mysle po operácii kolena
• Nespavosť po výmene kolena
• Tipy na zvládanie nespavosti
• Depresia po výmene kolena
• Tipy na zvládanie depresie
• Zmierňuje operácia kolena depresiu?
• Úzkosť po výmene kolena
• Tipy na zníženie úzkosti
• Výhľad na výmenu kolena a stav mysle
• 5 dôvodov, prečo zvážiť chirurgický zákrok pri výmene kolena

Pri chirurgickom zákroku na náhradu kolena, ktorý sa tiež nazýva totálna artroplastika kolena, nahradí chirurg poškodenú chrupavku a kosť umelým implantátom.

Tento postup môže znížiť bolesť a nepohodlie a zlepšiť kvalitu vášho života. Niekedy to však môže mať negatívny vplyv na stav mysle človeka.

Stav mysle po operácii kolena

U 90 percent ľudí operácia náhrady kolena zlepšuje úroveň bolesti, pohyblivosť a kvalitu života.

Rovnako ako iné veľké chirurgické zákroky, však prináša určité riziká.

Po ukončení procedúry sa u niektorých ľudí prejavia zmeny duševného stavu, ako napríklad úzkosť, depresia a nespavosť.

Po operácii sa môžu takto cítiť rôzne faktory.

Môžu to byť napríklad:

• na chvíľu znížená pohyblivosť
• zvýšená závislosť od ostatných
• bolesť alebo nepohodlie
• vedľajšie účinky liekov
• obavy z procesu vymáhania

Ak po operácii na náhradu kolena spozorujete zmeny v stave mysle, nie ste sami.

Ak spozorujete významné účinky, ktoré nezmiznú do dvoch týždňov, obráťte sa na svojho lekára. Budú s vami môcť nájsť riešenie.

Nespavosť po výmene kolena

Nespavosť je porucha spánku, ktorá sťažuje spánok alebo spánok.

Nepohodlie a bolesť môžu mať vplyv na váš spánok po výmene kolena. Viac ako 50 percent ľudí, ktorí podstúpili operáciu kolena, sa ráno zobúdza s bolesťou, tvrdí Americká asociácia chirurgov bedrového a kolenného kĺbu (AAHKS).

Užívanie liekov a obmedzené pohyby nôh počas noci môžu tiež prispieť k problémom so spánkom.

Spánok je dôležitý pre duševnú pohodu aj pre fyzické uzdravenie. Ak máte problémy s nespavosťou, je dobré pokúsiť sa nájsť riešenie.

Tipy na zvládanie nespavosti

Existuje niekoľko spôsobov, ako zmierniť nespavosť, vrátane liečebných procedúr a domácich liekov.

So súhlasom lekára môžete mať v ponuke aj doplnky na spánok, ako sú melatonín alebo difenhydramín (Benadryl).

Medzi ďalšie kroky, ktoré môžete podniknúť na zlepšenie spánku po operácii, patria:

• vyhýbanie sa stimulantom pred spaním, ako je kofeín, ťažké jedlá a nikotín
• niečo relaxovať pred spaním, napríklad čítať, písať do denníka alebo počúvať jemnú hudbu
• vytváranie prostredia podporujúceho spánok stlmením svetla, vypnutím akejkoľvek elektroniky a udržiavaním temnej miestnosti

Poraďte sa so svojím lekárom, ak máte problémy so spánkom v noci. Niektorým príčinám sa dá predísť, napríklad extrémna bolesť alebo nepohodlie spojené s chirurgickým zákrokom. Možno vám lekár pomôže nájsť vhodné riešenie.

K dispozícii sú tiež lieky na predpis na spánok, ako je zolpidem (Ambien). Lekári ich však zvyčajne nepredpisujú ako liečbu prvej voľby.

Získajte niekoľko rád, ako lepšie spať s bolesťami kolena.

Depresia po výmene kolena

Po operácii na nahradenie kolena sa budete môcť pohybovať po svojom dome a chodiť na krátke vzdialenosti, ale vaša aktivita je často dosť obmedzená.

Je tiež pravdepodobné, že:

• zažiť bolesť ešte niekoľko týždňov
• pri zotavovaní buďte viac závislí od ostatných
• sa nemôžete pohybovať tak voľne, ako si prajete

Tieto faktory môžu spolu vytvárať pocity smútku a beznádeje, ktoré sú spojené s depresiou.

Depresia spôsobuje trvalé a intenzívne pocity smútku, ktoré, zdá sa, nezmiznú.

Môže to mať vplyv na vaše:

• náladu
• myslenie a správanie
• chuť do jedla
• spať
• záujem vykonávať každodenné úlohy a činnosti, ktoré vás zvyčajne bavia

Po výmene kolena nie sú nezvyčajné depresie.

U jedného malého, približne polovica ľudí, ktorí podstúpili operáciu náhrady kolena, uviedla, že pred odchodom z nemocnice mala depresie. U žien bola pravdepodobnosť depresie vyššia ako u mužov.

Príznaky sa zdali byť najvýraznejšie asi 3 dni po operácii.

Pooperačná depresia často vedie k:

• zmeny chuti do jedla
• znížená energia
• pocity smútku z vášho zdravotného stavu

Tipy na zvládanie depresie

Pomôcť vám môže zdieľanie pocitov s rodinou a priateľmi, rovnako ako starostlivosť o seba v pooperačnom období.

Patria sem aj nasledujúce kroky:

• pravidelné užívanie predpísaných liekov
• dostatok odpočinku
• účasť na cvičeniach fyzikálnej terapie, ktoré vám pomôžu posilniť sa a zotaviť sa
• Ak sa potrebujete s niekým porozprávať, obráťte sa na terapeuta alebo poradcu

Príznaky depresie zvyknú ustúpiť do jedného roka od operácie.

Prečo sa po operácii objavuje depresia a čo s tým môžete robiť?

Zmierňuje operácia kolena depresiu?

V ďalšej vedci skúmali príznaky depresie pred a po operácii náhrady kolena u 133 ľudí.

Asi 23 percent uviedlo, že pred operáciou mali príznaky depresie, ale o 12 mesiacov neskôr sa toto číslo znížilo na približne 12 percent.

Tí, ktorí mali príznaky depresie, boli so svojimi chirurgickými výsledkami menej spokojní ako tí, ktorí depresiu nemali. To platilo bez ohľadu na to, či sa príznaky vyskytli pred alebo po operácii.

Ak máte príznaky depresie, ktoré trvajú dlhšie ako 3 týždne po operácii, obráťte sa na svojho lekára. Môžu vám pomôcť pripraviť plán na zvládnutie príznakov.

Ak máte kedykoľvek myšlienky na ublíženie sebe alebo iným, okamžite zavolajte na číslo 911 a vyhľadajte pohotovostnú lekársku pomoc.

Úzkosť po výmene kolena

Úzkosť zahŕňa pocity obavy, paniky a strachu.

Výmena kolena je hlavný postup. Môže sa vyskytnúť úzkosť, pretože sa bojíte, že vaša bolesť nemusí ustúpiť alebo sa vaša pohyblivosť nezlepší. Tieto pocity úzkosti by vás však nemali premôcť.

Štúdia zameraná na hladinu úzkosti u ľudí pred a po výmene kolena zistila, že asi 20 percent ľudí malo úzkosť pred operáciou. Rok po operácii malo asi 15 percent príznaky úzkosti.

Ak máte úzkosť, môžete mať zo svojho zotavenia obavy. Môže to spôsobiť strach z pokračovania v liečbe alebo z pohybu nohy.

Tipy na zníženie úzkosti

Ak po operácii pocítite úzkosť, môže to mať vplyv na váš postup smerom k zotaveniu. Na nájdení riešenia však môžete spolupracovať so svojím lekárom.

Relaxačné techniky, ako je počúvanie jemnej hudby a vykonávanie hlbokých dychových cvičení, môžu pomôcť zmierniť úzkosť.

Lekár vám môže predpísať aj lieky, ktoré vám pomôžu zvládnuť krátkodobé pocity úzkosti.

Výhľad na výmenu kolena a stav mysle

Povedzte svojmu lekárovi, ak ste mali pred operáciou náhrady kolena diagnózu nespavosť, depresia alebo úzkosť. Predtým sa tiež podeľte o svoje pocity z operácie.

Váš lekár vás s nimi môže prekonzultovať a vytvoriť plán obnovy, ktorý zohľadní tieto faktory.

Možno nebudete očakávať, že po operácii vznikne depresia, nespavosť alebo úzkosť.

Ak sa vyskytnú, obráťte sa na svojho lekára a zvážte zdieľanie svojich pocitov aj s priateľmi a blízkymi.

Zvládanie úzkosti, nespavosti a depresie vám môže pomôcť zotaviť sa. Čokoľvek sa teraz cítite, vedzte, že s časom sa môžete a budete cítiť lepšie.

5 dôvodov, prečo zvážiť chirurgický zákrok pri výmene kolena