Možno si myslíte, že vyzerám zdravo a fit, ale v skutočnosti žijem s neviditeľnou chorobou

Obsah

• Beriem veci do vlastných rúk

Ak prechádzate mojím účtom Instagram alebo sledujete moje videá na YouTube, možno si myslíte, že som iba „jedno z tých dievčat“, ktoré boli vždy fit a zdravé. Mám veľa energie, dokáže vás poriadne zapotiť bez akéhokoľvek vybavenia a vyzerám pekne a upravene. Neexistuje spôsob, ako by som mohol trpieť neviditeľnou chorobou, však?

Príznaky začali dosť mierne. Príležitostné bolesti hlavy, zápcha, únava a ďalšie. Lekári si spočiatku mysleli, že ide len o hormóny. Mal som 11 rokov a prechádzal som pubertou, takže všetky tieto príznaky vyzerali „normálne“.

Až keď mi padali vlasy a všetky ďalšie príznaky sa zhoršovali, lekári to začali brať vážne. Po niekoľkých kolách krvných testov mi nakoniec diagnostikovali autoimunitnú hypotyreózu alebo Hashimotovu tyroiditídu.

V zásade ide o zápal štítnej žľazy spôsobený čiastočne imunitným systémom tela. Príznaky zahŕňajú tie, ktoré sú uvedené vyššie, spolu s zoznamom ďalších vecí na prádlo, ako je priberanie na váhe, ťažkosti s chudnutím, bolesti kĺbov a svalov, ťažká suchá pokožka, depresie a ťažkosti s otehotnením.

Ako dospievajúce dievča a neskôr študentka som väčšinu svojich príznakov ignoroval. Ale môj boj s váhou bol vždy očividne zrejmý (aspoň pre mňa). Kolísala hore a dole o 10 až 20 libier každých pár mesiacov.

Ako si dokážete predstaviť, ovplyvnilo to aj mnoho ďalších oblastí môjho života. V čase, keď som promoval, som bol najťažší, aký som kedy bol, a cítil som sa úplne bla.

S pribúdajúcimi kilogramami sa zvyšovala aj moja neistota. Bojoval som s dôverou a naďalej používal svoj stav ako ospravedlnenie toho, ako sa cítim, a to zvnútra aj zvonku.

Nikdy som sa neprestal zamýšľať nad tým, ako jedlo, ktoré som si dával do tela, ovplyvnilo moju chorobu. Lekári sa tým nikdy veľmi nezaoberali. Bolo to skôr ako: „Vezmite si tento liek a cíťte sa lepšie, dobre?“ Ale nebolo to v poriadku. Úprimne som nikdy nemal pocit, že moje lieky nič moc neurobili, ale opäť som iba predpokladal, že je to „normálne“.

Beriem veci do vlastných rúk

Začal som veľa skúmať, rozprávať sa s novými lekármi a dozvedieť sa, aký vplyv malo jedlo a cvičenie na moje hormóny, imunitný systém a celkové fungovanie. Nevedel som, či by zmena stravovacích návykov skutočne pomohla, ale domnieval som sa, že to musí byť lepšie ako rýchle občerstvenie a sladké nápoje, ktoré som mal na bežnom stole.

Zmena toho, čo som jedol, sa javila ako najlepšie miesto na začiatok. Miloval som varenie, takže išlo iba o to, naučiť sa byť kreatívny a robiť moje menej zdravé jedlá zdravšie.

Cvičenie bolo skôr bojom. Vždy som bola taká unavená. Bolo naozaj ťažké nájsť energiu a motiváciu cvičiť. Navyše som mal zabudovanú výhovorku, takže to bola dlho situácia prehra-prehra.

Urobil som malé zmeny a nakoniec som začal pridávať pravidelné cvičenie späť do svojej rutiny. Nič šialené ako šialené programy, ktoré som v minulosti skúšal a zlyhával. Chodil som, behal a cvičil som si doma. O šesť mesiacov neskôr som schudol 45 kíl.

Chudnutie bolo super! Mal som 23 rokov, som slobodný a som pripravený na zvýšenie dôvery, ale bolo to viac než to. Prvýkrát v živote som sa necítil unavený každý deň. Mal som viac energie, nebol som chorý každých pár týždňov a nepociťoval som takú závažnosť príznakov ako predtým.

Pred siedmimi rokmi som sa rozhodol prestať sa ospravedlňovať a začať zo seba robiť prednosť. Teraz som osobný tréner, inštruktor skupinového fitnes, autor knihy „Sprievodca horúcim potením tela“ a som najzdravší, aký som kedy bol.

To však neznamená, že stále netrpím na príznaky. Ja áno. Väčšina ľudí by to nevedela, ale sú dni, keď spím deväť hodín a stále sa cítim neopísateľne vyčerpaná. Vlastne stále riešim veľa príznakov, len v menej intenzívnom rozsahu.

Ale každý deň si tiež vyberám. Rozhodol som sa, že nenechám svoju autoimunitnú hypotyreózu, aby mi zabránila prežiť môj najlepší život, a dúfam, že inšpirujem aj ďalšie ženy!

Katie Dunlop je zakladateľkou spoločnosti Milujte Sweat Fitness. Certifikovaná osobná trénerka, inštruktorka skupinového fitnes a autorka sa zaviazala pomáhať ženám dosiahnuť zdravie a šťastie. Spojte sa s ňou ďalej Facebook a Twitter!