Všetko, čo potrebujete vedieť o Jelqingu

Obsah

• Čo je jelqing?
• Aký to má zmysel?
• Skutočne to funguje?
• Existujú nejaké vedľajšie účinky, ktoré je potrebné zvážiť?
• Aké opatrenia môžete podniknúť na minimalizáciu vedľajších účinkov?
• Ako to robíš?
• Ako dlho by ste mali pokračovať v tejto praxi, aby ste videli výsledky?
• Kedy by ste to mali prerušiť a hľadať ďalšie možnosti?
• Čo iného môžete skúsiť?
• Kedy by ste mali navštíviť lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti?
• Spodný riadok

Čo je jelqing?

Jelqing je cvičenie naťahovanie penisu. Zahŕňa masírovanie tkanív penisu, napínanie pokožky a vytváranie „mikrotrhlín“, ktoré vyzerajú zapálené, keď sa uzdravia.

To údajne spôsobuje, že váš penis vyzerá dlhší alebo hrubší - ale skutočne to robí rozdiel? Toto je potrebné vedieť.

Aký to má zmysel?

Celým cieľom jelqingu je zväčšenie penisu.

Ale väčšina „dôkazov“ pre jelqing je neoficiálna. Neexistuje žiadny výskum o tom, ako úspešný je tento postup (alebo nie je).

Podľa niektorých pochybnejších tvrdení môže dôsledné jelqing pomôcť:

• zväčšite obvod svojho penisu, keď ste ochabnutý a vztýčený
• zväčšite dĺžku svojho penisu, keď ste ochabnutý a vztýčený
• aby vaša erekcia trvala dlhšie

Skutočne to funguje?

Krátka odpoveď? Nie celkom, ale možno.

Nie je dosť vedy ani výskumu, ktoré by sa určite dali povedať akýmkoľvek spôsobom.

Tu je krátky prehľad niektorých vedeckých poznatkov, ktoré naznačujú, čo je možné s podobnými (ale prísnejšími) technikami rozťahovania pomocou trakčných zariadení:

• Štúdia z roku 2011 zistila, že používanie trakčných zariadení by mohlo zvýšiť dĺžku penisu až na palec, ak by sa nosil najmenej 9 hodín denne počas 3 mesiacov.
• Z prehľadu literatúry o predlžovaní penisu v roku 2011 vyplynulo, že trakčné zariadenia priniesli porovnateľné výsledky ako pri chirurgii, pričom sa trakčné zariadenia odporúčajú ako liečba prvej línie.
• Pri preskúmaní štúdií vykonaných na trakčných zariadeniach v roku 2013 sa zistilo iba to, že trakčné zariadenia boli účinné pri liečení deformít penisu, a to tým, že penis predĺžili alebo zväčšili.
• V správe z roku 2016 sa nezistili žiadne významné účinky trakčných zariadení na dĺžku alebo obvod penisu, pričom sa pripomína, že sú potrebné ďalšie rozsiahlejšie štúdie.

Existujú nejaké vedľajšie účinky, ktoré je potrebné zvážiť?

Jelqing je celkom bezpečný, pokiaľ svoj penis nestláčate príliš tvrdo, príliš často alebo príliš agresívne.

Príliš agresívny môže poškodiť tkanivo alebo poškodiť väzivo, ktoré spája váš penis s panvou.

V najhorších prípadoch môže tento druh poškodenia trvalo ovplyvniť vašu schopnosť dostať sa alebo zostať tvrdý.

Medzi ďalšie potenciálne vedľajšie účinky patrí:

• modriny na penise
• bolesť alebo bolesť pozdĺž hriadeľa
• podráždenie kože trením
• tkanivo jazvy spôsobené prílišným trením
• erektilná dysfunkcia (ED)

Aké opatrenia môžete podniknúť na minimalizáciu vedľajších účinkov?

Ak máte stále záujem to vyskúšať, pomocou niekoľkých preventívnych opatrení môžete znížiť pravdepodobnosť bolesti, nepohodlia alebo poškodenia penisu:

• Ako to robíš?

  Dobre, naučme vás, ako „jelq“:

  1. Vložte ukazovák a palec do tvaru O, napríklad do „ručného“ signálu ruky.
  2. Umiestnite gesto tvaru O na spodnú časť penisu.
  3. Znížte hodnotu O, kým na hriadeľ penisu nepôsobíte miernym tlakom.
  4. Pomaly posúvajte prst a palec smerom k hlave penisu, až kým nedosiahnete špičku. Ak je to bolestivé, znížte tlak.
  5. Uvoľnite úchop na špičke. Trvá to asi 3 až 5 sekúnd od základne po špičku.
  6. Tento postup opakujte jedenkrát denne asi 20 minút.

  Tu je niekoľko tipov pre prípad, že by ste chceli zmeniť svoju techniku:

  
  
  • Experimentujte s úchopmi, ako kliešte. Za týmto účelom položte palec pod šachtu, ukazovák na hornú časť šachty a jemne stlačte obe oboma smermi nadol (ako keby ste sa niečo pokúšali pritlačiť).
  • Vyskúšajte to bez lubrikantu. Používanie lubrikantu je dobrým bezpečnostným opatrením, ale možno ho budete chcieť preskočiť, ak zistíte, že vás to robí veľmi tvrdým alebo nadmerne stimulujúcim nervové zakončenie. Len buďte opatrní, aby ste si nedrhli alebo nedráždili pokožku.

  Ako dlho by ste mali pokračovať v tejto praxi, aby ste videli výsledky?

  Ako skoro uvidíte nejaké výsledky, pravdepodobne záleží na tom, ako dôsledne pracujete a aká je vaša individuálna technika.

  Z existujúceho výskumu nie je jasné, ako dlho trvá, kým sa uvidia výsledky jelqingu alebo iných protahovacích cvičení.

  Dokonca aj zariadenia, ktoré majú zdokumentované úspechy pri predlžovaní alebo zahusťovaní penisu, ako sú penetračné trakčné zariadenia, trvajú mesiace, kým budú mať akékoľvek účinky.

  Kedy by ste to mali prerušiť a hľadať ďalšie možnosti?

  Mali by ste prerušiť túto prax, ak sa počas alebo po stretnutí s jelqingom vyskytne niektorá z nasledujúcich situácií:

  • bolesť alebo nepohodlie
  • svrbenie
  • modriny alebo sfarbenie
  • červené škvrny na šachte
  • znecitlivenie alebo brnenie
  • prasknutie žily

  Čo iného môžete skúsiť?

  Tu je niekoľko ďalších možností - niektoré s trochu väčším výskumom a úspechom za nimi - ako predĺžiť, ťažšie alebo vzpriamiť penis:

  • Pumpa na penis. Pri tejto technike umiestnite svoj penis do dlhej trubice naplnenej vzduchom a mechanizmus pumpy vysaje všetok vzduch. To spôsobí, že sa krv dostane do penisu a dá vám erekciu. Akonáhle ste vzpriamení, dali ste na spodok penisu svorku, aby ste ju udržali tvrdú (až 30 minút), kým máte sex alebo masturbujete.
  • Trakčné zariadenie. Sú určené na predĺženie penisu v priebehu času. Ak chcete jeden použiť, vložte penis do jedného konca zariadenia, tento koniec pripevnite k svojmu penisu a druhý koniec k oblasti panvy a vytiahnite zariadenie tak, aby bol penis natiahnutý. Potom ju necháte natiahnutú (nie dosť na to, aby ste spôsobili bolesť alebo nepohodlie) asi 4 až 6 hodín denne počas niekoľkých mesiacov.

  Kedy by ste mali navštíviť lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti?

  Navštívte svojho lekára, ak po niekoľkých mesiacoch nenájdete žiadne výsledky alebo ak nie ste spokojní s erekciou.

  Pred vyhľadaním lekárskeho alebo chirurgického ošetrenia nezabudnite na niekoľko vecí:

  • Priemerná dĺžka vzpriameného penisu je 5 až 7 palcov, Ak ste v tomto rozmedzí, môžete podceňovať, ako dlho je váš penis skutočne.
  • duševné alebo citový stres môže ovplyvniť vašu schopnosť získať alebo zostať vzpriamený. Váš lekár môže odporučiť návštevu poradcu pre sexuálne zdravie alebo terapeuta, s ktorým nie je na vašom penise fyziologicky nič zlé.
  • Mať ostro zakrivený penis alebo bolesť, keď bol vztýčený, môže byť znakom Peyronieho choroba (PD). Vyplýva to z tkaniva jazvy v penise. Môže sa úspešne liečiť niektorými rovnakými postupmi, aké sa používajú pri predlžovaní a zahusťovaní penisu.

  Jednou z možných klinických možností (so zdokumentovaným úspechom), ktorú by lekár mohol odporučiť na liečbu PD alebo podniknúť ďalší krok na zvýšenie veľkosti penisu, je

  Spodný riadok

  Skúste jelqing, ak chcete, ale neočakávajte, že váš penis bude rásť cez noc.

  Z tohto cvičenia nie je veľa, čo by podporovalo akékoľvek výsledky - a ak ste skutočne investovali do zväčšenia veľkosti penisu, existuje oveľa lepšia možnosť.