Necenzurovaná „tučná jóga“ a pohyb pozitívny pre telo Jessamyn Stanleyovej

Obsah

• Skontrolovať pre

Odkedy sme minulý rok prvýkrát nakreslili titulky, boli sme obrovskými fanúšikmi inštruktorky jogy a aktivistky telesnej polohy Jessamyn Stanleyovej. Od tej doby vzala svet Instagramu a jogy útokom-a teraz má vernú základňu fanúšikov 168 000 sledovateľov a počet. A ako sme sa s ňou nedávno dozvedeli (medzi jej pobytmi na cestách po svete, kde učí jogu!), Ide o oveľa viac než o skvelé pózy na Instagrame. (Aj keď áno, jej stojky na rukách sú skutočne pôsobivé.) Okrem toho, že má rada a nasledovníkov, jej prístup k joge a jej postoj k témam, ako je pozitivita tela, „tučná joga“ a tradičné stereotypy okolo „tela jogy“ a životného štýlu, sú úplne osviežujúce a otvárajúce myseľ. Spoznajte túto samozvanú „tučnú ženu“ a „nadšenkyňu jogy“ a pripravte sa, že si ju zamilujete ešte viac. (Nezabudnite sa pozrieť na Jessamyn a ďalšie zlé ženy posilňujúce ženy v našej galérii #LoveMyShape.)

Tvar: Slovo „tučný“ sa používa na identifikáciu na všetkých vašich online platformách. Aký máš vzťah s tým slovom?

Jessamyn Stanley [JS]: Používam slovo tuk, pretože úprimne povedané, okolo tohto slova je vybudovaných príliš veľa negativity. Je to niečo, čo sa zmenilo na ekvivalent hlúpych, nezdravých alebo ako niekoho nazvať špinavou šelmou. A preto to nikto nechce počuť. Ak niekoho nazvete tučným, je to ako konečná urážka. A pre mňa je to bizarné, pretože je to len prídavné meno. Doslova to znamená len „veľký“. Ak by som si v slovníku vyhľadal slovo tuk, bolo by úplne logické vidieť vedľa neho moju fotku. Takže, čo je zlé na použití tohto slova?

Napriek tomu som veľmi opatrný, aby som ostatných nenazýval tučnými, pretože toľko ľudí by sa skôr nazývalo „zakrivené“ alebo „zmyselné“ alebo „plus-size“ alebo čokoľvek iné. To je ich výsada, ale v konečnom dôsledku majú slová negatívnu silu len vtedy, ak im dáte negatívnu silu.

Tvar: Čo si myslíte o niečom, čo je trendom a tučnej joge, ako človek, ktorý zahŕňa etikety? Je to dobrá vec pre pozitívny pohyb tela?

JS: Hovorím „tuková joga“ a pre mňa je to ako byť tučný a cvičiť jogu. Pre niektorých ľudí „tučná joga“ znamená iba tuční ľudia môžu cvičiť tento štýl jogy. Nie som separatista, ale niektorí ľudia si myslia, že je dôležité, aby sme mali to svoje. Môj problém s označovaním tukovej jogy je, že sa zmení na myšlienku, že existujú iba určité druhy jogy, ktoré môžu tuční ľudia robiť. A že ak nerobíte tučnú jogu, nemáte dovolené robiť jogu.

V rámci komunity pozitívnej na telo a komunity jogy pozitívnej na telo existuje veľa ľudí, ktorí si myslia, že ak máte väčšiu postavu, môžete robiť len určité druhy póz. Prišiel som do tried, kde bol každý typ postavy, nielen tuční ľudia. A v týchto triedach som uspel a vidím, ako iní tuční ľudia v týchto triedach neustále uspejú po celom svete. Nikdy by nemala byť hodina jogy, do ktorej by tučný človek chodil, kde má pocit, že tam nepatrí. Mali by ste byť schopní robiť všetko od lesnej jogy cez vzdušnú jogu až po jivamukti až po vinyasu, nech už je to čokoľvek. Musíte byť so sebou dostatočne v pohode a nemať chuť No, nie je tu desať tučných ľudí, takže to nemôžem urobiť alebo učiteľ nie je tučný, takže to nemôžem urobiť. K takémuto druhu mentality dochádza, keď označujete. Obmedzujete seba a obmedzujete ostatných.

Tvar: Hovorili ste o tom, že byť človekom s väčším telom je v skutočnosti cenným nástrojom jogy. Môžete konkretizovať?

JS: Veľkou vecou je, že ľudia si neuvedomujú, že naše telá – všetky tieto malé kúsky – sú navzájom prepojené a vy sa potrebujete vidieť ako zjednotenú bytosť. Predtým, ako som začal fotografovať svoju prax, nenávidel by som rôzne časti svojho tela, najmä brucho, pretože bolo vždy veľmi veľké. Moje ruky klopú okolo, moje stehná sú veľmi veľké. Takže si myslíte: 'Môj život by bol oveľa lepší, keby som mal menšie brucho' alebo 'Mohol by som túto pózu robiť oveľa lepšie, keby som mal menšie stehná'. Takto dlho premýšľate a potom si uvedomíte, najmä keď začnete fotografovať seba, že Počkaj, moje brucho je možno veľké, ale je to veľká časť toho, čo sa tu deje. Je to veľmi prítomné. A to musím rešpektovať. Nemôžem tu len tak sedieť a hovoriť: 'Len by som si prial, aby moje telo bolo iné.' Všetko môže byť iné, bolo by iné. Keď akceptujete, že dokážete prijať silu, ktorú vám v skutočnosti dodávajú časti tela.

Mám skutočne hrubé stehná, čo znamená, že mám veľa vankúšov okolo svalov, keď som v dlhodobých pózach. Takže v konečnom dôsledku, ak si pomyslím 'Ó môj bože, to horí, to páli, to páli,' potom si pomyslím: 'Dobre, myslím, že to je spaľovanie tuku, ktorý sedí na svaloch a si v poriadku. Máte tam izoláciu, je to v poriadku! ' Sú to také veci. Ak ste telesne väčšia osoba, veľa póz môže byť peklo. Ak máte napríklad veľa brucha a veľa prsníkov a máte predstavu dieťaťa, na zem môže dôjsť k veľkému nárazu a zdá sa vám to ako nočná mora. Ale ak si pod seba dáte podložku, vytvoríte si pre seba trochu viac miesta. Ide o to, byť s tým v poriadku a nehovoriť: ‚Bože, keby som taký nebol tučný„To by som si mohol užiť viac.“ O to vlastne nejde. Existuje veľa menších ľudí, ktorí si to tiež neužívajú. Nájdite spôsob, ako si to užiť už dnes.

Tvar: Hovorili ste o tom, ako „typické telo jogy“ škodí. Ako funguje to, čo robíte, aby ste prevrátili tieto tradičné stereotypy na hlavu?

JS: Je to viac ako len telo, je to celý životný štýl, ktorý s tým súvisí-je to táto myšlienka Lululemon-nakupovanie, neustále chodenie do štúdia, ústupy, Jogový denník predplatiteľka. Vytvára túto predstavu o tom, aký je váš život mohol byť proti tomu, čo to je. Je to len ašpiratívne. Na Instagrame je momentálne veľa takýchto ľudí. Vymýšľajú myšlienku, ktorá neexistuje. Je to ako, Môj život je taký krásny a tvoj môže byť tiež taký, ak robíš x, y, z, vecí. Som na tomto mieste, chcem žiť svoj život a byť v poriadku každý deň, a to znamená akceptovať, že nie všetko v mojom živote je dokonalé alebo pekné. V mojom živote je niekoľko veľmi skutočných drsných hraníc. Som súkromná osoba, ale keďže môžem tieto veci ukázať iným ľuďom, chcem. Pretože musíte vidieť, že životný štýl jogy je každý životný štýl. (Tu nájdete ďalšie informácie o tom, prečo je stereotyp „tela jogy“ BS.)

Tvar: Stále riešite zahanbenie tela?

JS: Absolútne. 100 percent. Celú dobu. Stáva sa mi to dokonca aj na hodinách doma. Keď som doma, učím utorkové poludnie a je tu veľa opakujúcich sa študentov, ktorí sa vrátia, a potom ľudia, ktorí prídu, pretože ma poznajú z internetu. Ale potom sú tu niektorí ľudia, ktorí si prídu zacvičiť jogu a nič o mne nevedia. A vidím im to na tvárach, keď vchádzajú a vidia ma. Sú ako, čože? A potom sa povedia: "Vy ste učiteľ?" A keď im poviem, že áno, vidíte tento výraz v ich tvári. A viete, že si myslia, ako ma to tučné dievča naučí? Myslel som, že idem na jogu, myslel som, že sa uzdravím, ale je tu. Môžete to vidieť. A vždy je to tá istá osoba, ktorej na konci hodiny padá pot, a tak sa odfúkne. Ale nemôžete byť naštvaný, stačí si uvedomiť, že tým, že žijete svoj život, to má vplyv na ľudí. Mne teda vlastne neprekáža, že sú voči mne ľudia stále predsudkoví.

Všimol som si to u Valerie Sagin-biggalyogy na Instagrame-ktorá je tiež učiteľkou jogy plus veľkosti a mojím dobrým priateľom. Od študentov, iných učiteľov a od majiteľov štúdií zažíva veľa hanbenia tela. Valerie a ja si rozumieme, pretože sme na internete, takže sa ľudia v konečnom dôsledku môžu pozrieť a povedať: „Ach, videl som ju, ako robí prázdnu pózu.“ Je to ako keby ste mali tajné heslo. Ale nie je to tak pre každého. Počul som toľko študentov, ktorí mi rozprávali príbehy o hanbe z triedy. Alebo kde príde učiteľ a povie: „Bude to naozaj ťažké, ak si tučný“ a „Ak nie si zdravý, bude to ťažké.“ Vo svete jogy je to úplne normalizované. Ľudia, ktorí to robia, to nespochybňujú, pretože si myslia, že je to otázka zdravia, a myslia si, že vám tým robia službu.

Ale na konci dňa nezáleží na tom, či máte tri zo štyroch končatín; nezáleží na tom, či ste tučný, nízky, vysoký, muž, žena alebo niekde medzi tým. Na ničom z toho nezáleží. Podstatné je, že sme ľudia a snažíme sa spoločne dýchať.

Tvar: V nedávnom príspevku na Instagrame ste sa charakterizovali ako „tučný človek vo fázach regenerácie tela“. Čo to znamená „získať späť“ svoje telo?

JS: Doslova všetko – práca, ktorú máte, oblečenie, ktoré nosíte, osoba, s ktorou chodíte – súvisí s tým, ako sa fyzicky javíte iným ľuďom. Nemôžem teda povedať: „Už ma to nezaujíma. Nezáleží mi na tom, ako moje telo vyzerá pre iných ľudí. To nie je vec.“ To si vyžaduje prepisovanie knihy od začiatku. Takže pre mňa - ten citát, o ktorom si hovoril, je, keď som v Dubaji jedol pri bazéne - to znamená jesť na verejnosti pred inými ľuďmi. To je niečo, čo veľa žien robí veľmi nepríjemne. Ide o nosenie bikín pred ľuďmi. Je to o tom, že sa nestarám o oblečenie, ktoré nosím a ako ovplyvní iných ľudí. Je to veľmi dlhý proces a existujú krivky, existujú zlé dni a dobré dni a je to intenzívne, ale joga s tým pomáha. Pomáha ti to pochopiť, že na konci dňa bude všetko v poriadku.

Tvar: Aj keď je stále potrebné urobiť veľa práce, môžete hovoriť o pokroku okolo pozitívneho pohybu tela? Zlepšili sa stereotypy aspoň trochu?

JS: Myslím, že sa to zlepšilo, ale pozitivita tela je veľmi zmätený pojem. (Pozri: Hovorí telo o pozitívnom pohybe?) Stále vidím veľa ľudí, ktorí si myslia, že sú pozitívni na telo, ale v skutočnosti nie sú. A hovorím o ľuďoch, ktorých ako učiteľov milujem a vážim si ich. Hovorí sa: „Každý by mal byť so sebou spokojný“, ale v konečnom dôsledku hovoria len tie isté kecy stále znova a znova. V tomto smere máme pred sebou ešte dlhú cestu. Ale skutočnosť, že to dokonca rieši outlet, ako Tvar je masívny. Jedna vec je kričať do éteru internetu: „Každý sa mať rád!“, Druhá vec je, keď predajňa osloví pomerne veľký počet ľudí a povie: „To je niečo, o čo sa musíme zaujímať.“ To je pre mňa znak zmeny. Áno, veci môžu byť oveľa lepšie, a myslím si, že aj o rok sa pozrieme späť a uvedomíme si, Wow, vtedy bola taká iná doba. Ubehlo toľko malých krokov, ale ide to tak ďaleko a oslovujeme toľko ľudí doslova na celej planéte.

Skontrolovať pre