Jillian Michaels zdieľa 5 vecí, ktoré robí každý deň pre skvelú pleť

Obsah

• 1. Používajte iba prírodné produkty
• 2. Doplňte svoju starostlivosť o pleť
• 3. Dostatok spánku
• 4. Vypite tonu vody
• 5. Používajte antioxidanty
• Skontrolovať pre

Jillian Michaels je známa tým, že ponúka rady do fitnes, ktoré sú nezmyselné a rozprávajú. A ukázalo sa, že rovnaký prístup uplatňuje aj pri svojej rutine starostlivosti o pleť. Ako teda získa takú žiarivú pokožku? Ako sa dalo očakávať, pri odpovedi sa nezdržala. Tu je jej 5 základných rád:

1. Používajte iba prírodné produkty

Michaels je o prechode na čistú, netoxickú kozmetickú rutinu. Vyhýba sa výrobkom s ftalátmi, vôňou a parabénmi ako mor. Ak máte záujem ísť prirodzenou cestou, odborníci hovoria ako všeobecné pravidlo, vyhýbať sa akýmkoľvek prísadám končiacim na „-peg“ alebo „-eth“. (Súvisiace: Najlepšie produkty prírodnej krásy, ktoré si môžete kúpiť v Target)

2. Doplňte svoju starostlivosť o pleť

Michaels dopĺňa svoje produkty starostlivosti o pleť krillovým olejom. Rovnako ako iné zdroje omega-3, krilový olej môže pomôcť znížiť zápal kože a pomôcť udržať pokožku hydratovanú. Má taktiež záujem o doplnky kolagénu, ktoré majú v súčasnosti vo fitness priemysle veľký moment, ale môžu tiež posilniť vašu pokožku. Kolagén je to, čo dáva vašej pokožke pevnosť a vďaka čomu vyzeráte mladšie – a kožci tvrdia, že nikdy nie je príliš skoro začať ju chrániť, kým nezmizne.

3. Dostatok spánku

Poznáte tento. Spánok je zásadný pre takmer každú oblasť vašej wellness rutiny-a zdravie vašej pokožky nie je výnimkou. (PS Research dokonca hovorí, že spánok krásy je legitímny.) Michaels považuje spánok za kľúčovú súčasť svojej rutiny starostlivosti o pleť, pretože dáva celému telu šancu na regeneráciu – najmä keď robíte nezmyselné celotelové tréningy. Sama Michaels.

4. Vypite tonu vody

Neexistuje žiadne tvrdé a rýchle pravidlo, koľko vody by ste mali vypiť-závisí to od teploty a od aktivity-ale ak sa vám pee podobá viac na jablkový džús ako na limonádu, je čas sa napiť. (Súvisiace: Čo sa vám snaží povedať vaša farba moču) Aj keď sa účinky vnútornej hydratácie (aka pitnej vody) navonok nemusia prejaviť okamžite, je dobré predchádzať dehydratácii, pretože sa to môže premietnuť do pokožky, ktorá vyzerá bledo a ukazuje viac jemné čiary. (Viac o tom tu: 5 spôsobov, ako bojovať s kocovinou)

5. Používajte antioxidanty

Antioxidanty chránia pokožku pred voľnými radikálmi (poškodzujúce molekuly pochádzajúce zo svetla, znečistenia, cigaretového dymu a ďalších). Môžu tiež zvrátiť tmavé škvrny, urýchliť hojenie a udržať vašu pleť bez akné-preto dermy tvrdia, že by ste mali denne používať antioxidačné výrobky. Vitamín C je jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako to dosiahnuť vďaka svojej schopnosti rozjasniť a zjednotiť tón pleti a zvýšiť produkciu kolagénu (pozri číslo dva!) Michaels zdieľa vitamín C perorálne, ale môžete sa rozhodnúť aj pre aplikáciu účinných antioxidant na vašu pokožku priamo prostredníctvom séra alebo vyskúšaním prášku s vitamínom C.

Skontrolovať pre