Cvičebná rutina Kaley Cuoco vám rovno spadne z čeľuste

Obsah

• Skontrolovať pre

Poďme ďalej a povedzme to: Kaley Cuoco dostane ish hotový v telocvični. Na svojom Instagrame neustále servíruje fitness inšpiráciu, od balansovania na stabilizačnej lopte, ako je NBD, alebo predvádza svoje schopnosti na švihadle a najnovší prírastok do jej „gramovej mriežky“ nie je výnimkou.

V pondelok sa Cuoco podelila o sériu spotených záberov, na ktorých – spolu s dlhoročným trénerom Ryanom Sorensenom – rieši vážne intenzívne cvičenie. "Pondelok je s @ryan_sorensen 😆 🏋🏼‍♀️🥊 💪🏽 { vďaka za bolestivé fotky @gatlin_didier}," napísala k príspevku.

Slideshow svojho druhu začína veľmi sústredenou Cuoco, ktorá má okolo lýtok a spustených vlasov silný odporový pás – no jej rutina sa odtiaľ rýchlo vystupňuje. Jej vlasy? Vyrastie do uhladeného poníka a nakoniec do prepoteného horného uzla. A jej emócie? Zdanlivo bežia na škále od úplne odhodlaných (a možno aj šialených?) po uvoľnené a šťastné, keď si prezeráte, podľa jej slov, „bolestivé fotky“. (Súvisiace: Kaley Cuoco dokazuje, že na skvelý tréning nepotrebujete luxusné vybavenie)

Na fotografiách je Letuška Hviezdu možno vidieť, ako robí rôzne pohyby so všetkým druhom vybavenia, vrátane odporových pásov, bojových lán, boxerského výstroja, bežeckého pásu a Versaclimberu - to všetko pri zachovaní pôsobivo intenzívneho zamerania. Okrem toho, že Cuoco súčasne pracuje na odolnosti hornej a dolnej časti tela, hrá bojové úlohy, ako keby o nič nešlo – okrem toho, že cvičiť s tými zlými chlapcami je veľmi náročné. niečo. ICYDK, tresknutie bojovými lanami, je celotelové cvičenie, ktoré vás prinúti zapojiť jadro a spodnú časť tela, keď sa vzpierate v podrepe, pričom hornú časť tela (ramená, paže, chrbát a hrudník) budete používať na zavesenie ťažkých lán.

Cuoco možno tiež vidieť, ako sa pretŕča cez sériu brušákov s pridaným odporom, napína si rukavice a ukazuje boxovacie vrece, kto je tu pánom, a zdoláva stúpanie na Versaclimber, čo je v podstate vertikálny kardio stroj, v ktorom „leziete“. “ pomocou rúk a nôh. A áno, aj keď to všetko znie dosť intenzívne (pretože to je, mňam!), Teória veľkého tresku kamenec sa dokáže usmiať a podeliť sa o smiech so Sorensenom (ktorého, BTW, je vidieť, ako stojí proti domácemu bicyklu SoulCycle, čo dáva zmysel, pretože Cuoco je dlhoročný oddaný SoulCycle).

Ako už bolo spomenuté vyššie, Cuocovi nie je cudzie vypnúť si zadok (a nohy ... a ruky ... a hrudník) - v skutočnosti je posúvanie limitov v posilňovni len ďalším dňom v (metaforickej) kancelárii hviezdy. . Takže, ak budete niekedy potrebovať poriadnu dávku potu, nehľadajte nič iné ako jej mriežku. Napokon, mixovanie vašich tréningov à la Cuoco je najlepší spôsob, ako poraziť nudu a zostať pri svojej A-hre-a dôkazom vašej priateľky je, že sa môžete (a mali by ste!) Zabaviť, či už švihnete bojovými lanami alebo budete sedieť-sedieť. s odporovými pásmi. (Ďalej: Ako sa Kaley Cuoco prebúdza pred úsvitom)

Skontrolovať pre