Čo som sa dozvedel o oslave malých víťazstiev po tom, čo ma zrazilo nákladné auto

Obsah

• Cesta k uzdraveniu
• Opäť nájdenie kondície
• Naučiť sa milovať svoje telo
• Predefinovanie zlyhania
• Skontrolovať pre

Posledná vec, ktorú si pamätám predtým, ako ma skutočne niekto prešiel, bol dutý zvuk, keď som buchol päsťou do boku nákladného auta, a potom som mal pocit, akoby som padal.

Kým som si vôbec uvedomil, čo sa deje, cítil som tlak a potom som počul praskavý zvuk. Potom som bol šokovaný, keď som si uvedomil, že praskanie boli moje kosti. Zatvoril som oči a cítil som, ako mi prvé štyri kolesá nákladného auta prechádzajú po tele. Nestihol som spracovať bolesť, kým neprišla druhá sada obrovských kolies. Tentokrát som nechal oči otvorené a sledoval som ich, ako mi behajú po tele.

Počul som ďalšie praskanie. Cítil som na koži ryhy v pneumatikách. Počul som, ako nado mnou buchnú klapky. V chrbte som cítil štrk. Pred pár minútami som jazdil na bicykli v pokojné ráno v Brooklyne. Radenie toho bicykla mi teraz nabodlo v bruchu.

To bolo pred takmer 10 rokmi. Skutočnosť, že mi po tele prebehla osemnástka a ja som potom dýchal, je viac ako zázračné. (Súvisiace články: Ako dopravná nehoda zmenila spôsob, akým som uprednostnil svoje zdravie)

Cesta k uzdraveniu

Kamión zlomil každé rebro, prepichol pľúca, rozbil moju panvu a vytrhol mi dieru v močovom mechúre, čo spôsobilo vnútorné krvácanie také silné, že som posledné chirurgické zákroky prijal. Po vážne intenzívnej rekonvalescencii, ktorá zahŕňala urgentné operácie a vážnu fyzikálnu terapiu, nehovoriac o záchvatoch paniky a flashbackoch, ktoré ma zasiahli desiatky krát denne, dnes môžem povedať, že sa cítim takmer vďačný za to, že ma zrazilo auto. Vďaka svojim skúsenostiam som sa naučil milovať a vážiť si život. Tiež som sa naučil milovať svoje telo nad rámec toho, čo som kedy považoval za možné.

Začalo to v nemocnici-v prvom momente, keď sa moja noha dotkla podlahy a urobil som krok, to mi zmenilo život. Keď sa to stalo, vedel som, že to, čo mi každý doktor povedal, je nesprávne, že ma nepoznajú. Že všetky ich varovania, že už asi nikdy nebudem chodiť, nie sú šance, ktoré by som prijal. Tomuto telu vykopli decht, ale nejako to bolo ako, Nie, vymyslíme niečo iné. Bol som ohromený.

Počas môjho zotavovania bolo toľko momentov, keď som pohŕdala svojím telom, pretože bol taký šokujúci pohľad. Bola to taká obrovská zmena oproti tomu, čo bolo len pár týždňov predtým. Boli tam sponky, zaliate krvou, ktoré siahali od častí mojej dámy až po moju hrudnú kosť. Tam, kde mi radiaca páka vtrhla do tela, bolo práve odhalené mäso. Zakaždým, keď som sa pozrel pod svoje nemocničné šaty, plakal som, pretože som vedel, že sa nikdy nevrátim do normálu.

Nepozeral som sa na svoje telo (keď som sa nepozeral mať do) najmenej rok. A ešte dlhšie mi trvalo prijať svoje telo také, aké je teraz.

Pomaly som sa naučila sústrediť na veci, ktoré som na tom milovala – získala som silné ruky tým, že som si v nemocnici cvičila na invalidnom vozíku, brucho sa mi zahojilo a teraz ma bolí od prílišného smiechu, moje predtým kosti a nohy boli teraz legitímne v jacku! Môj priateľ Patrick mi tiež pomohol naučiť sa milovať svoje jazvy. Jeho láskavosť a pozornosť ma prinútili predefinovať jazvy-teraz to nie sú veci, za ktoré sa hanbím, ale veci, ktoré som si začal vážiť a dokonca (príležitostne) oslavovať. Hovorím im moje „životné tetovanie“-sú pripomienkou nádeje tvárou v tvár vážnym okolnostiam. (Jedna žena tu hovorí o tom, ako sa naučila milovať svoju obrovskú jazvu.)

Opäť nájdenie kondície

Veľkou časťou plného prijatia môjho nového tela bolo nájdenie spôsobu, ako urobiť cvičenie opäť naozaj veľkou súčasťou môjho života. Cvičenie bolo pre mňa vždy dôležité pre šťastný život. Potrebujem ten serotonín-cítim sa spojený so svojim telom. Pred nehodou som bol bežec. Po nehode, s tanierom a niekoľkými skrutkami v chrbte, som bežal zo stola. Ale robím priemernú chôdzu v štýle babičky a zistil som, že viem celkom dobre „behať“ aj na elipticale. Aj bez schopnosti behať ako predtým sa stále dokážem zapotiť.

Naučil som sa súťažiť sám so sebou, namiesto toho, aby som sa pokúšal porovnávať s ostatnými. Váš pocit víťazstva a váš pocit zlyhania sú veľmi odlišné od všetkých ostatných okolo vás, a to musí byť v poriadku. Pred dvoma rokmi, keď Patrick trénoval na polmaratón, som zistil, že by som ho chcel absolvovať tiež. Vedel som, že to nedokážem rozbehnúť, no chcel som svoje telo tlačiť čo najviac. Stanovil som si teda tajný cieľ „odbehnúť“ si svoj vlastný polmaratón na elipticale. V posilňovni som trénoval silovou chôdzou a eliptickým trenažérom-dokonca som si na chladničku položil rozvrh tréningov.

Po týždňoch tréningu, bez toho, aby som niekomu povedal o svojom „polmaratóne“, som išiel do posilňovne o 6:00 a „zabehol“ tých 13,1 míľ na eliptickom trenažéri za hodinu a 41 minút, priemerné tempo 7 minút a 42 sekúnd. na míľu. Nemohol som uveriť svojmu telu – vlastne som ho potom objal! Mohlo to vzdať a nie. Len preto, že vaša výhra vyzerá inak ako výhra niekoho iného, ​​neznamená to, že je to ešte menšia výhra.

Naučiť sa milovať svoje telo

Mám rád tento citát-„Nechoď do telocvične potrestať svoje telo za to, čo si jedol, ale ideš oslavovať, čo tvoje telo dokáže. urobiť. „Hovoril som si:„ Bože, potrebujem ísť do posilňovne na šialené množstvo hodín, pretože som včera jedol sendvič s hrdinom. “Zmena myslenia bola skutočne veľkou súčasťou tejto zmeny a budovania hlbokého uznania. pre toto telo, ktoré toho toľko prežilo.

Pred nehodou som bol neuveriteľne tvrdým sudcom svojho tela-niekedy som mal pocit, že to bola moja obľúbená téma rozhovoru. Cítim sa obzvlášť zle z toho, čo som povedal o svojom bruchu a bokoch. Povedal by som, že boli tučné, hnusné, ako dva mäsové bochníky mäsovej farby pripevnené k mojim bedrovým kostiam. Pri spätnom pohľade boli dokonalosťou.

Teraz premýšľam o tom, aká strata času bola taká hlboká kritika voči mojej časti, ktorá bola v skutočnosti úplne krásna. Chcem, aby moje telo bolo vyživované, milované a silné. Ako majiteľ tohto tela budem k nemu tak láskavý a dobrý, ako sa len dá.

Predefinovanie zlyhania

To, čo mi pomohlo a uzdravilo ma najviac, je myšlienka malých víťazstiev. Musíme vedieť, že naše víťazstvá a naše úspechy sa budú líšiť od víťazstiev ostatných ľudí a niekedy ich treba brať naozaj, naozaj pomaly-jeden malý cieľ na uhryznutie naraz. Pre mňa je to väčšinou o preberaní vecí, ktoré ma desia, ako napríklad nedávny výlet s priateľmi. Milujem turistiku, ale väčšinou idem sám, aby som minimalizoval rozpaky v prípade, že potrebujem zastaviť alebo ísť pomaly. Myslel som na to, že klamem a poviem, že sa necítim dobre a že by mali ísť bezo mňa. Ale presvedčila som sa, že som odvážna a snažím sa. Mojím cieľom-moje malé sústo-bolo len ukázať sa a urobiť maximum.

Skončil som, aby som držal tempo s kamarátmi a dokončil som celú túru. A to malé víťazstvo som oslávil! Ak neoslavujete maličkosti, je takmer nemožné udržať si motiváciu – najmä keď máte neúspech.

Naučiť sa milovať svoje telo po tom, čo ma prešiel nákladný automobil, ma tiež naučilo predefinovať zlyhanie. Pre mňa osobne bolo zlyhanie neschopnosťou dosiahnuť dokonalosť alebo normálnosť. Ale uvedomil som si, že moje telo je postavené tak, aby bolo také, aké je moje telo, a nemôžem sa na to preto hnevať. Zlyhanie nie je nedostatok dokonalosti alebo normálnosť – zlyhanie nie je pokus. Ak to skúsite každý deň, je to výhra-a to je krásne.

Samozrejme, sú určite smutné dni a ja stále žijem s chronickými bolesťami. Ale viem, že môj život je požehnanie, takže si musím vážiť všetko, čo sa mi deje-dobré, zlé aj škaredé. Ak by som to neurobil, bolo by to takmer nerešpektovanie ostatných ľudí, ktorí nedostali druhú šancu. Mám pocit, že žijem ďalší život, ktorý som nemal dostať, a preto sa cítim oveľa šťastnejší a vďačnejší za to, že som tu.

Autorkou je Katie McKenna Ako vás prejde kamión.

Skontrolovať pre