Ľavý mozog vs. pravý mozog: Čo to pre mňa znamená?

Obsah

• Ako funguje ľudský mozog
• Teória ľavého a pravého mozgu
• Tipy na udržanie mozgu ostré
• Tipy a triky
• Tipy na zvýšenie kreativity
• Tipy a triky
• Spodný riadok

Ako funguje ľudský mozog

Ľudský mozog je zložitý orgán.Približne 3 libry obsahuje asi 100 miliárd neurónov a 100 biliónov spojení. Váš mozog je ústredným prvkom všetkého, čo myslíte, cítite a robíte.

Váš mozog je rozdelený na dve polovice alebo hemisféry. V každej polovici určité regióny ovládajú určité funkcie.

Obe strany vášho mozgu vyzerajú veľmi podobne, ale v spracovaní informácií je obrovský rozdiel. Napriek ich kontrastným štýlom nefungujú dve polovice mozgu nezávisle od seba.

Rôzne časti mozgu sú spojené nervovými vláknami. Ak poškodenie mozgu prerušilo spojenie medzi stranami, stále by ste mohli fungovať. Nedostatočná integrácia by však spôsobila určité zhoršenie.

Ľudský mozog sa neustále reorganizuje. Je prispôsobiteľný na zmenu, či už je to fyzická alebo životná skúsenosť. Je prispôsobený na výučbu.

Ako vedci pokračujú v mapovaní mozgu, získavame väčší prehľad o tom, ktoré časti kontrolujú potrebné funkcie. Tieto informácie sú nevyhnutné na podporu výskumu v oblasti mozgových chorôb a zranení a na to, ako sa z nich zotaviť.

Teória ľavého a pravého mozgu

Teória je taká, že ľudia majú buď pravú alebo pravú mozgovú silu, čo znamená, že jedna strana ich mozgu je dominantná. Ak ste vo svojom myslení prevažne analytickí a metodickí, hovorí sa, že ste odhodlaný. Ak máte tendenciu byť viac kreatívni alebo umeleckí, máte dojem, že máte pravdu.

Táto teória je založená na skutočnosti, že mozgové hemisféry fungujú odlišne. Toto sa prvýkrát ukázalo v 60. rokoch minulého storočia vďaka výskumu psychobiológa a nositeľa Nobelovej ceny Rogera W. Sperryho.

Ľavý mozog je verbálnejší, analytickejší a usporiadanejší ako pravý mozog. Niekedy sa to nazýva digitálny mozog. Lepšie je to pri čítaní, písaní a výpočtoch.

Podľa Sperryho datovaného výskumu je ľavý mozog tiež spojený s:

• logika
• sekvenovania
• lineárne myslenie
• matematika
• fakty
• myslenie slovami

Správny mozog je vizuálnejší a intuitívnejší. Niekedy sa to nazýva analógový mozog. Má kreatívnejší a menej organizovaný spôsob myslenia.

Sperryho datovaný výskum naznačuje, že ten správny mozog je tiež spojený s:

• predstavivosť
• holistické myslenie
• intuícia
• umenie
• rytmus
• neverbálne narážky
• vizualizácia pocitov
• snívanie

Vieme, že obe strany nášho mozgu sú rôzne, ale nevyhnutne to znamená, že máme dominantný mozog rovnako ako dominantnú ruku?

Tím neurovedcov sa rozhodol tento test otestovať. Po dvojročnej analýze nenašli žiadny dôkaz o správnosti tejto teórie. Magnetická rezonancia 1 000 ľudí odhalila, že ľudský mozog v skutočnosti nezvýhodňuje jednu stranu pred druhou. Siete na jednej strane nie sú vo všeobecnosti silnejšie ako siete na druhej strane.

Obidve hemisféry sú zviazané zväzkami nervových vlákien, čím sa vytvára informačná diaľnica. Aj keď tieto dve strany fungujú odlišne, navzájom spolupracujú a vzájomne sa dopĺňajú. Nepoužívate naraz iba jednu stranu mozgu.

Či už vykonávate logickú alebo kreatívnu funkciu, prijímate vstupy z oboch strán mozgu. Napríklad, ľavý mozog sa pripisuje jazyku, ale pravý mozog vám pomôže pochopiť kontext a tón. Ľavý mozog zvláda matematické rovnice, ale pravý mozog pomáha pri porovnávaní a hrubých odhadoch.

Všeobecné osobnostné črty, individuálne preferencie alebo štýl učenia sa nepremietajú do predstavy, že ste odhodlaní vľavo alebo vpravo.

Stále je však pravda, že obe strany mozgu sú odlišné a určité oblasti mozgu majú špeciality. Presné oblasti niektorých funkcií sa môžu u jednotlivých osôb mierne líšiť.

Tipy na udržanie mozgu ostré

Podľa asociácie Alzheimerovej asociácie môže udržanie vášho mozgu v aktívnej činnosti pomôcť zvýšiť vitalitu a prípadne vytvoriť nové mozgové bunky. Tiež naznačujú, že nedostatok mentálnej stimulácie môže zvýšiť riziko vzniku Alzheimerovej choroby.

Tu je niekoľko tipov, ako udržať mozog stimulovaný:

Tipy a triky

• Každý deň trávte čas čítaním, písaním alebo oboma spôsobmi.
• Nikdy sa neprestávaj učiť. Zúčastnite sa na prednáške alebo sa pokúste získať novú zručnosť.
• Riešite náročné krížovky a sudoku.
• Hrajte pamäťové hry, stolové hry, kartové hry alebo videohry.
• Vezmite si nový koníček, ktorý si vyžaduje zameranie.

Váš mozog má okrem myslenia aj dobrý fyzický tréning. Iba 120 minút aeróbneho cvičenia týždenne môže pomôcť zlepšiť učenie a verbálnu pamäť.

Vyvarujte sa nezdravému jedlu a nezabudnite získať všetky potrebné výživné látky prostredníctvom stravy alebo doplnkov výživy. A samozrejme, snažte sa celú noc spať každú noc.

Tipy na zvýšenie kreativity

Ak sa snažíte vyživovať svoju kreatívnu stránku, tu je niekoľko spôsobov, ako začať:

Prečítajte si a počúvajte kreatívne nápady druhých. Mohli by ste objaviť semeno nápadu, ktorý môžete pestovať, alebo oslobodiť svoju vlastnú fantáziu.

Vyskúšajte niečo nové. Využite kreatívne hobby, napríklad hranie na nástroj, kreslenie alebo rozprávanie príbehov. Relaxačné hobby môžu pomôcť vašej mysli putovať na nové miesta.

Pozrite sa dovnútra. To vám môže pomôcť získať hlbšie pochopenie seba samého a toho, čo vás robí začiarknutím. Prečo priťahujete určité činnosti a nie iné?

Udržujte to čerstvé. Prelomte svoje nastavené vzory a choďte mimo svoju zónu pohodlia. Urobte si výlet na miesto, kde ste nikdy neboli. Ponorte sa do inej kultúry. Absolvujte kurz predmetu, ktorý ste ešte neštudovali.

Tipy a triky

• Keď získate nové nápady, napíšte ich a pracujte na ich ďalšom rozvoji.
• Brainstorm. Ak sa stretnete s problémom, skúste nájsť niekoľko spôsobov, ako sa dostať k riešeniu.
• Keď robíte jednoduché domáce práce, ako napríklad umývanie riadu, nechajte televízor vypnutý a nechajte svoju myseľ putovať na nové miesta.
• Odpočiňte si, odpočiňte si a smejte sa, aby vám mohli tvorivé šťavy prúdiť.

Aj niečo také kreatívne ako hudba vyžaduje čas, trpezlivosť a prax. Čím viac vykonávate akúkoľvek novú aktivitu, tým viac sa váš mozog prispôsobuje novým informáciám.

Spodný riadok

Či už pracujete na zložitej algebraickej rovnici alebo maľujete abstraktné umelecké dielo, obe strany vášho mozgu sa aktívne zúčastňujú a poskytujú vstupné informácie.

Nie ste skutočne vľavo alebo vpravo, ale môžete hrať podľa svojich silných stránok a pokračovať v rozširovaní svojich mentálnych horizontov. Normálny zdravý mozog je schopný celoživotného vzdelávania a nekonečnej kreativity.