Aké to je žiť súčasne s duševnou aj fyzickou chorobou

Obsah

• Živia sa navzájom
• Niekedy nemôžete povedať, kde jeden končí a druhý začína
• Nikdy sa naozaj nezastavíš
• Život s fyzickými aj duševnými chorobami vás robí silným ako peklo

Som jedným z tých šťastných ľudí, ktorí žijú s chronickým ochorením aj s duševným ochorením.

Mám ulceróznu kolitídu, formu zápalového črevného ochorenia, ktoré viedlo k odstráneniu hrubého čreva, a tiež mám bipolárnu poruchu, obsedantno-kompulzívnu poruchu (OCD), hraničnú poruchu osobnosti a posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD).

A áno, môže to nasávať spolu so všetkými týmito vecami.

V roku 2015 mi diagnostikovali zápalové ochorenie čriev a tiež bipolárna porucha. Zvyšok prišiel do priestoru nasledujúcich pár rokov. A bolo to ťažké.

Život s ulceróznou kolitídou je dosť ťažký. Život bez hrubého čreva znamená, že používam toaletu viackrát za deň, mám nehody, mám problémy s únavou a žalúdočnými kŕčmi a opustenie domu môže byť ťažké, pretože sa často obávam o nájdenie najbližšej toalety a nie o to, aby som to urobil.

Bipolárna porucha je tiež ťažká. Časté epizódy mánie a depresie, s mojimi stabilnými obdobiami trápenými podobami emocionálnej nestability z BPD, obsesiami a nutkaniami z OCD a pocitmi úzkosti z môjho PTSD - niekedy to vyzerá, akoby sa môj mozog skutočne nedokázal vyrovnať.

A keď zmiešate fyzické a duševné dohromady, je to ešte ťažšie.

Živia sa navzájom

Ak máte duševnú aj fyzickú chorobu, môže to vyzerať, akoby bojovali, pretože sa navzájom živia.

Keď trpím vzplanutím mojej ulceróznej kolitídy, nielen sa cítim fyzicky dobre, ale bolesť a únava ma často vedú k pocitom úzkosti a úzkosti, čo potom ovplyvňuje mentálnu stránku vecí.

Môžem byť podráždený a vzdať sa ľudí okolo seba. Izolujem sa, pretože sa nielen cítim fyzicky zle, ale aj množstvo stresu na mňa niekedy vyzerá, akoby som nemohol duševne fungovať.

Niekedy nemôžete povedať, kde jeden končí a druhý začína

Keď sa v minulosti situácia naozaj zhoršila, v súvislosti s mojím chronickým stavom som skončil uprostred depresie a moja ulcerózna kolitída vyvolala temnú epizódu.

A to sa necíti len smutne alebo rozzúrene.

Keď mám týmto spôsobom depresiu, cítim sa, akoby som pripravený vzdať sa. Ako to už nemôžem zobrať. Pýtam sa, či môj život stojí za to žiť - a akú kvalitu života skutočne mám.

Aj keď sú chvíle, keď sa cítim dobre a môžem robiť normálne veci, temnota preberá veci a všetko, na čo môžem myslieť, sú zlé časy a aké strašné je prilepiť sa na toaletu 24/7.

Je ťažké dostať sa z depresívnej epizódy, keď máte fyzickú chorobu, ktorá vás dostane dole.

Ale to platí aj obojstranne.

Niekedy môže byť môj žalúdok v poriadku. Záchody na toalety sa zmenšujú a kŕče neexistujú. Ak však nemám zlé duševné zdravie, môže to viesť k nadmerným výletom na toaletu a bolesť.

Je známe, že stres môže negatívne ovplyvniť váš tráviaci trakt, a to je extrémne, keď máte chronické ochorenie tráviaceho traktu.

Nikdy sa naozaj nezastavíš

Obe tieto choroby sú ťažké, pretože občas sa zdá, že jednoducho nemôžem vyhrať. Je to ako jedna alebo druhá vec.

Pri rôznych duševných chorobách je veľmi zriedkavé, že všetko je stopercentne dokonalé. Sú zvláštne dni, keď je všetko v poriadku, ale väčšinou sa cítim, akoby som bojoval s nekonečným bojom s telom aj s mysľou.

Môže to vyzerať, že sa nikdy nezastavím.

Ak mám zlý čas so svojím telom, je to ovplyvnené duševným stavom. Ak mám duševne zlý čas, spôsobuje to moje zápalové črevné ochorenie.

Túžim po dňoch, keď sa nemusím o nič starať.

Môže to byť vyčerpávajúce a to znamená, že sa musím zvlášť starať o svoje telo, uistím sa, že beriem lieky, zameriavam sa na mentálne cvičenia a dávam si prestávku, keď to potrebujem. Snažím sa, aby moje hladiny stresu zostali na nízkej úrovni a robili, čo je v mojich silách, aby som zostal mimo svetlice.

Ale aj duševná gymnastika a starostlivosť o seba môžu byť ohromujúce, keď sa cítite pod tlakom, aby ste sa chránili.

Život s fyzickými aj duševnými chorobami vás robí silným ako peklo

Existuje niekoľko pozitívnych javov, ktoré majú chronické duševné aj fyzické ochorenie.

Naučil som sa byť súcitný a empatický na oboch stranách. Mám pocit, že dobre rozumiem obom typom choroby, a preto mi umožnilo byť súcitný so situáciou iných ľudí.

Naučilo ma neposudzovať, čím prechádza niekto iný, a keďže moje vlastné choroby sú „neviditeľné“, prinútilo ma si uvedomiť, že nie všetky choroby sú viditeľné a nikdy nevieš, čo prechádza niekto iný.

Život s duševnými aj fyzickými chorobami ma tiež prinútil uvedomiť si, aký som silný človek.

Je s nimi ťažké žiť a keď žijete s oboma, môže to cítiť, akoby vás svet nenávidel. A tak keď sa deň čo deň dostanem, som na seba hrdý, že som pokračoval v boji.

Som hrdý na to, že sa snažím zo zlej situácie vyťažiť maximum.

A som hrdý na to, že so všetkým, čo na mňa vrhol život, som stále tu.

Hattie Gladwell je novinárka, autorka a obhajkyňa duševného zdravia. Píše o duševných chorobách v nádeji, že zmierni stigmu a povzbudí ostatných, aby prehovorili.