Všetko, čo potrebujete vedieť o koreni Marshmallow

Obsah

• Čo je koreň marshmallow?
• 1. Môže pomôcť pri liečbe kašľa a prechladnutia
• 2. Môže pomôcť zmierniť podráždenie pokožky
• 3. Môže pomôcť pri hojení rán
• 4. Môže to podporovať celkové zdravie pokožky
• 5. Môže pôsobiť ako prostriedok proti bolesti
• 6. Môže pôsobiť ako diuretikum
• 7. Môže pomôcť pri trávení
• 8. Môže to pomôcť opraviť črevnú výstelku
• 9. Môže pôsobiť ako antioxidant
• 10. Môže podporovať zdravie srdca
• Možné vedľajšie účinky a riziká
• Spodný riadok

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je koreň marshmallow?

Koreň marshmallow (Althaea officinalis) je trváca bylina, ktorá pochádza z Európy, západnej Ázie a severnej Afriky. Ako ľudový liek sa používa už tisíce rokov na liečbu zažívacích, dýchacích a kožných ochorení.

Jeho liečivé sily sú čiastočne spôsobené slizom, ktorý obsahuje. Obvykle sa konzumuje vo forme kapsúl, tinktúry alebo čaju. Používa sa tiež v pleťových výrobkoch a sirupoch proti kašľu.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o liečivom potenciáli tejto mocnej rastliny.

1. Môže pomôcť pri liečbe kašľa a prechladnutia

Vysoký obsah slizu z koreňa marshmallow môže byť užitočným prostriedkom na liečbu kašľa a nachladnutia.

Malá štúdia z roku 2005 zistila, že bylinkový sirup proti kašľu obsahujúci koreň marshmallow bol účinný pri zmierňovaní kašľa spôsobeného prechladnutím, bronchitídou alebo chorobami dýchacích ciest s tvorbou hlienu. Aktívnou zložkou sirupu bol suchý extrakt z listov brečtanu. Obsahoval tiež tymián a aníz.

Do 12 dní došlo u všetkých 62 účastníkov k 86 až 90-percentnému zlepšeniu symptómov. Na potvrdenie týchto zistení sú potrebné ďalšie štúdie.

Zdá sa, že koreň marshmallowu pôsobí ako enzým na uvoľnenie slizníc a inhibíciu baktérií. Pastilky obsahujúce extrakt z koreňa marshmallow pomáhajú suchému kašľu a podráždenému hrdlu.

Ako použiť: Vezmite si každý deň 10 mililitrov (ml) sirupu proti kašľu z koreňa marshmallow. Môžete tiež piť niekoľko šálok sáčkového čaju z marshmallow po celý deň.

2. Môže pomôcť zmierniť podráždenie pokožky

Protizápalový účinok koreňa marshmallow môže tiež pomôcť zmierniť podráždenie pokožky spôsobené furunkulózou, ekzémami a dermatitídami.

Recenzia z roku 2013 zistila, že použitie masti obsahujúcej 20 percent extraktu z koreňa marshmallow zmiernilo podráždenie pokožky. Vedci tvrdia, že bylina stimuluje určité bunky, ktoré majú protizápalovú aktivitu.

Ak sa použil samotný, bol extrakt o niečo menej účinný ako masť obsahujúca protizápalové syntetické liečivo. Masť obsahujúca obe zložky však mala vyššiu protizápalovú aktivitu ako masti obsahujúce iba jednu alebo druhú.

Na potvrdenie a vypracovanie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Aplikujte masť obsahujúcu 20 percent výťažku z koreňa marshmallow na postihnuté miesto 3x denne.

Ako urobiť test kožnej náplasti: Pred použitím akýchkoľvek topických liekov je dôležité vykonať test na náplasť. Za týmto účelom si vnútornú časť predlaktia votrite desetinové veľké množstvo.Ak do 24 hodín nezaznamenáte žiadne podráždenie alebo zápal, malo by byť bezpečné ho použiť inde.

3. Môže pomôcť pri hojení rán

Koreň marshmallow má antibakteriálnu aktivitu, vďaka ktorej je účinný pri hojení rán.

Výsledky jedného naznačujú, že extrakt z koreňa marshmallow má potenciál liečiť. Tieto baktérie sú zodpovedné za viac ako 50 percent infekcií, ktoré sa vyskytujú, a zahŕňajú „super ploštice“ rezistentné na antibiotiká. Pri lokálnej aplikácii na rany potkanov extrakt významne zvýšil hojenie rán v porovnaní s kontrolami antibiotikami.

Predpokladá sa, že to urýchli čas hojenia a zníži zápal, ale na potvrdenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Aplikujte krém alebo masť obsahujúcu výťažok z koreňa marshmallow trikrát denne.

Ako urobiť test kožnej náplasti: Pred použitím akýchkoľvek topických liekov je dôležité vykonať test na náplasť. Za týmto účelom si vnútornú časť predlaktia votrite desetinové veľké množstvo. Ak do 24 hodín nezaznamenáte žiadne podráždenie alebo zápal, malo by byť bezpečné ho použiť inde.

4. Môže to podporovať celkové zdravie pokožky

Koreň marshmallow sa môže použiť na zlepšenie vzhľadu pokožky, ktorá bola vystavená ultrafialovému (UV) žiareniu. Inými slovami, každý, kto bol niekedy na slnku, môže mať prospech z použitia topického koreňa marshmallow.

Aj keď laboratórny výskum z roku 2016 podporuje použitie extraktu z koreňa marshmallow vo formuláciách starostlivosti o pokožku UV, musia sa vedci dozvedieť viac o chemickom zložení extraktu a praktických aplikáciách.

Ako použiť: Naneste krém, masť alebo olej obsahujúci extrakt z koreňa marshmallow ráno a večer. Môžete ho nanášať častejšie po pobyte na slnku.

Ako urobiť test kožnej náplasti: Pred použitím akýchkoľvek topických liekov je dôležité vykonať test na náplasť. Za týmto účelom si vnútornú časť predlaktia votrite desetinové veľké množstvo. Ak do 24 hodín nezaznamenáte žiadne podráždenie alebo zápal, malo by byť bezpečné ho použiť inde.

5. Môže pôsobiť ako prostriedok proti bolesti

Štúdia z roku 2014 uvádza výskum, podľa ktorého koreň marshmallow môže pôsobiť ako analgetikum na zmiernenie bolesti. To môže urobiť z koreňa marshmallow vynikajúcu voľbu pre upokojujúce podmienky, ktoré spôsobujú bolesť alebo podráždenie, ako je bolesť hrdla alebo odrenina.

Ako použiť: Vezmite 2–5 ml tekutého extraktu z marshmallow 3-krát denne. Extrakt si môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.

6. Môže pôsobiť ako diuretikum

Koreň marshmallow má tiež potenciál pôsobiť ako diuretikum. Diuretiká pomáhajú telu vyplavovať prebytočnú tekutinu. To pomáha čistiť obličky a močový mechúr.

Ďalší výskum naznačuje, že extrakt môže podporovať celkové zdravie moču. Jedna štúdia z roku 2016 naznačuje, že upokojujúci účinok marshmallow môže zmierniť vnútorné podráždenie a zápal v močových cestách. tiež naznačuje, že jeho antibakteriálny účinok môže byť užitočný pri liečbe infekcií močových ciest.

Ako použiť: Pripravte si čaj z čerstvého koreňa marshmallow pridaním šálky vriacej vody k 2 čajovým lyžičkám sušeného koreňa. Môžete si kúpiť aj vrecúškový čaj z marshmallow. Pite niekoľko šálok čaju po celý deň.

7. Môže pomôcť pri trávení

Koreň marshmallow má tiež potenciál liečiť širokú škálu tráviacich stavov vrátane zápchy, pálenia záhy a črevnej koliky.

Výskum z roku 2011 zistil, že extrakt z kvetov marshmallow preukázal potenciálne výhody pri liečbe žalúdočných vredov u potkanov. Protivredová aktivita bola zaznamenaná po jednom mesiaci užívania extraktu. Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Vezmite 2–5 ml tekutého extraktu z marshmallow 3-krát denne. Extrakt si môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.

8. Môže to pomôcť opraviť črevnú výstelku

Koreň marshmallow môže pomôcť zmierniť podráždenie a zápal v zažívacom trakte.

Štúdia in vitro z roku 2010 zistila, že vodné extrakty a polysacharidy z koreňa marshmallow môžu byť použité na ošetrenie podráždených slizníc. Výskum naznačuje, že obsah slizu vytvára ochrannú vrstvu tkaniva na výstelke tráviaceho traktu. Koreň marshmallow môže tiež stimulovať bunky, ktoré podporujú regeneráciu tkanív.

Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Vezmite 2–5 ml tekutého extraktu z marshmallow 3-krát denne. Extrakt si môžete vziať aj pri prvých príznakoch nepohodlia.

9. Môže pôsobiť ako antioxidant

Koreň marshmallow má antioxidačné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť chrániť telo pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

Výskum z roku 2011 zistil, že extrakt z koreňa marshmallow je porovnateľný so štandardnými antioxidantmi. Aj keď preukázal silnú celkovú antioxidačnú aktivitu, na vypracovanie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Vezmite 2–5 ml tekutého extraktu z marshmallow 3-krát denne.

10. Môže podporovať zdravie srdca

Vedci skúmajú potenciál extraktu z kvetov marshmallow pri liečbe rôznych srdcových chorôb.

Štúdia na zvieratách z roku 2011 skúmala účinky tekutého extraktu z kvetov marshmallow pri liečbe lipémie, agregácie krvných doštičiek a zápalov. Tieto stavy sú niekedy spojené s kardiovaskulárnymi chorobami. Vedci zistili, že užívanie extraktu z kvetov po dobu jedného mesiaca malo pozitívny vplyv na hladinu HDL cholesterolu a podporilo zdravie srdca. Na rozšírenie týchto zistení je potrebný ďalší výskum.

Ako použiť: Vezmite 2–5 ml tekutého extraktu z marshmallow 3-krát denne.

Možné vedľajšie účinky a riziká

Koreň marshmallow je všeobecne dobre znášaný. V niektorých prípadoch môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť a závraty. Počnúc nízkou dávkou a postupným prepracovaním k úplnej dávke vám môže pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.

Užívanie koreňa marshmallow s 8-uncovým pohárom vody môže tiež pomôcť znížiť riziko vedľajších účinkov.

Koreň marshmallow by ste mali brať iba štyri týždne v kuse. Pred ďalším použitím si určite urobte týždennú prestávku.

Pri lokálnom použití môže koreň marshmallow spôsobiť podráždenie pokožky. Predtým, ako začnete s plnou aplikáciou, mali by ste vždy vykonať test opravy.

Poraďte sa so svojím lekárom, ak užívate iné lieky pred začatím liečby koreňom marshmallow, pretože sa zistilo, že interaguje s lítiom a liekmi na cukrovku. Môže tiež obaliť žalúdok a narušiť absorpciu iných liekov.

Nepoužívajte, ak:

• ste tehotná alebo dojčíte
• mať cukrovku
• podstúpiť plánovanú operáciu v priebehu nasledujúcich dvoch týždňov

Spodný riadok

Aj keď sa koreň marshmallow všeobecne považuje za bezpečný spôsob používania, mali by ste sa pred užitím porozprávať so svojím lekárom. Bylina nemá nahradiť žiadny liečebný plán schválený lekárom.

So súhlasom lekára si do svojej rutiny pridajte perorálnu alebo topickú dávku. Riziko vedľajších účinkov môžete znížiť tak, že začnete s malým množstvom a časom budete zvyšovať dávku.

Ak sa u vás vyskytnú neobvyklé vedľajšie účinky, prestaňte ich používať a navštívte svojho lekára.