Masáž horúcimi kameňmi bojuje proti bolestiam chrbta a stresu

Obsah

• Výhody masáže horúcimi kameňmi
• Ako urobiť masáž horúcimi kameňmi
• Kto by nemal dostávať

Masáž horúcimi kameňmi je masáž horúcimi čadičovými kameňmi po celom tele vrátane tváre a hlavy, ktorá pomáha relaxovať a odbúravať stres nahromadený pri každodenných činnostiach.

Najskôr sa urobí masáž celého tela dostatkom oleja a potom terapeut tiež vykoná jemnú masáž zahriatým kameňom a nechá ju niekoľko minút odpočívať v niektorých špecifických bodoch tela, ktoré sa nazývajú kľúčové akupresúrne body.

Výhody masáže horúcimi kameňmi

Medzi výhody masáže horúcimi kameňmi patrí:

• Zvýšený miestny krvný obeh v dôsledku tepla kameňov;
• Hlboká relaxácia, pretože teplo sa dostáva do najhlbších vlákien svaloviny;
• Zvýšená lymfodrenáž;
• Úľava od bolesti svalov;
• Znížený stres a napätie;
• Zvýšená pohoda. Prináša telu potešenie vďaka zahriatiu;

Masáž horúcimi kameňmi trvá v priemere 90 minút a je ideálna na najchladnejšie zimné dni.

Ako urobiť masáž horúcimi kameňmi

Pri masáži horúcimi kameňmi musíte:

1. Vložte 5 alebo 6 hladkých čadičových kameňov do hrnca s vodou;
2. Varte vodu s kameňmi a potom ju nechajte odpočívať, kým teplota nedosiahne 50 ° C;
3. Dajte do ruky kameň, aby ste skontrolovali jeho teplotu;
4. Vykonajte masáž so sladkým mandľovým olejom;
5. Umiestnite kamene na kľúčové akupresúrne body na zadnej strane na 10 minút;
6. S kameňmi urobte ľahkú masáž na mieste, kde boli umiestnené.

Aj keď je masáž horúcimi kameňmi možná doma, mala by byť vždy, keď je to možné, vykonaná vyškoleným odborníkom, aby sa dosiahli najlepšie výsledky.

Pozrite si tiež výhody masáže Shiatsu.

Kto by nemal dostávať

Masáž horúcimi kameňmi je kontraindikovaná u osôb s akútnou astmou, akútnou cystitídou, akútnymi infekciami, úrazmi, kožnými chorobami, rakovinou a v tehotenstve.