Obdobie Príznaky? Prečo by Masturbovanie mohlo byť liekom na všetko, čo potrebujete

Obsah

• Ak potrebujete dôvod
• Môže pomôcť zmierniť bolesť
• Môže to pomôcť vylepšiť vašu náladu
• Môže to viesť k lepšiemu spánku
• Môže to viesť k silnejšiemu a dlhšiemu orgazmu
• Údajne to pomáha skrátiť váš cyklus
• Je to len zábava! Nie je dôvod, prečo to tak nie je
• Ak chcete minimalizovať neporiadok
• Použite menštruačný pohár alebo disky
• Počas predohry používajte tampón
• Zamerajte sa na klitorálne alebo iné vonkajšie stimuly
• Nasaďte si svoje najkrajšie obdobie nohavičiek a pomocou vibrácie dráždite tkaninou
• Naskočte do sprchy alebo do kúpeľa a cítite veci
• Dajte na svoje hračky kondóm alebo majte hračky v blízkosti
• Ak si len chcete za tým ísť, neporiadok sakra
• Položte uterák
• Ešte lepšie je kúpiť si vodu odpudzujúci hod
• Majte detské obrúsky po ruke
• Zaviažte sa do neporiadku
• Ak chcete pozvať partnera do mixu
• Vyskúšajte vzájomnú masturbáciu
• Plán na prienik
• Zvážte lízanie
• Preskúmajte análny sex
• Ako udržať veci v bezpečí
• Ak používate sexuálne hračky
• Ak ste s partnerom
• Pamätajte: Stále môžete otehotnieť
• Ako zaobchádzať s čistením
• sám
• Váš partner
• your hračky
• Vaše oblečenie a bielizeň
• Spodný riadok

Zaradíme produkty, ktoré považujeme za užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Jediné predmety, ktoré sa viac delia ako masturbácia v období, sú veganizmus, Jenny Schecter a CrossFit.

Tu je vec: Iste, je to chaotické. Ale trochu jeden na jedného s vašimi krvavými kúskami je úplne normálny, bežný a zdravý aktivita, podľa Sherry Rossovej, MD, OB / GYN, expertky na zdravie žien v Santa Monice v Kalifornii a autorky knihy „She-ology: Definitívny sprievodca o intímnom zdraví žien“. Bodka. " Dôraz na zdravé!

Nižšie sú uvedené všetky informácie o hádzaní ruky na párty tesne pred alebo počas vášho obdobia - vrátane zdravotných výhod, ako začať, ako zahrnúť partnera do zábavy a čo robiť, keď sa všetko povie a príde.

Ak potrebujete dôvod

Sex v období samostatného obdobia je tam, kde je. Potrebujete dôkaz? Pokračujte v čítaní.

Môže pomôcť zmierniť bolesť

Masturbovanie by mohlo zvrhnúť Motrin ako odľahčenie bolesti.

„Masturbovanie môže pomôcť zmierniť kŕče a bolesti chrbta, bolesti hlavy a bolesti kĺbov,“ hovorí Ross.

Je to preto, že počas orgazmu telo uvoľňuje nával dopamínu a serotonínu. Tieto hormóny pôsobia ako látky na zmiernenie bolesti.

Môže to pomôcť vylepšiť vašu náladu

Priznajme si to: Kto nie je v príjemnejšej / lepšej / šťastnejšej osobe po samostatnej relácii?

Existuje chemický dôvod. Vyššie uvedené endorfíny, ktoré sa uvoľňujú počas orgazmu, sú spojené so zlepšenou náladou.

Môže to viesť k lepšiemu spánku

Pridajte melatonín do zoznamu liekov, ktoré by mohol masturbovať nahradiť.

Popri uvoľňovaní oxytocínu, o ktorom sa predpokladá, že vytvára sedatívny účinok, keď sa jeho počiatočné zhluky opotrebujú, uvoľňuje orgazmus aj chemikáliu nazývanú prolaktín.

Tento hormón súvisí s pocitmi ospalosti, hovorí Che Che Luna, tréner zmyselnosti a sexuálny pedagóg v Allbodies, online platforme pre reprodukčné a sexuálne zdravie.

Navyše, sex je kardiovaskulárne - a dokonca aj sila, v závislosti na polohe - činnosť. Takže ak ste sa skutočne dostali za to, je normálne cítiť sa utratené.

Môže to viesť k silnejšiemu a dlhšiemu orgazmu

"Počas menštruácie dochádza k zvýšenému prietoku krvi a cirkulácii, čo môže zvýšiť vzrušenie, citlivosť a potešenie," hovorí Luna. "A krv robí skvelé mazivo."

Je to perfektný recept na to, aby ste mali najlepší O mesiaca.

Údajne to pomáha skrátiť váš cyklus

Podľa Rossa je hypotéza taká, že keď máte sex (partnerský alebo sólový), vaša maternica sa uzavrie.

Keď sa maternica zmrští, vytlačí si maternicovú výstelku rýchlejšie, ako by vyšla sama o sebe.

Určite to nie je dokázané. Ale čo je najhoršie na tom, aby ste to vyskúšali?

Je to len zábava! Nie je dôvod, prečo to tak nie je

Vážne! Je to schválené lekárom. Ross hovorí: „Je to normálna a zdravá sexuálna aktivita, ktorá je príjemná a bezpečná každý deň v mesiaci.“

Ak chcete minimalizovať neporiadok

Je pravda, že masturbácia počas vášho obdobia môže byť trochu chaotická. Plánovanie v predstihu vám môže zabrániť vytvoriť scénu z oblasti práva a poriadku.

Použite menštruačný pohár alebo disky

Počas penetrácie môžu zostať určité menštruačné produkty.

Menštruačné disky a menštruačné šálky sedí vyššie v tele - na krčku maternice - blokujú krv tak, aby stekala nadol tam, kam pôjde penis / dildo / prst.

Luna dodáva: „Niektorí ľudia dokonca tvrdia, že sex s menštruačným pohárom je mimoriadne príjemné kvôli spôsobom, ktorý na ich G-bod vyvíja tlak.“

Len majte na pamäti, že zatiaľ čo tieto menštruačné šálky a disky look podobné menštruačným zariadeniam, ako je bránica alebo krčka maternice, menštruačné produkty sa pri kontrole pôrodnosti nedvojnásobia.

Počas predohry používajte tampón

„Môžete nosiť tampón a vytiahnuť ho správny pred prienikom, “hovorí Ross.

Poznámka: Vylúčenie je dôležité. Nosenie tampónu pri penetračnom sexe môže spôsobiť určité zdravotné problémy.

Zamerajte sa na klitorálne alebo iné vonkajšie stimuly

Platí to pre každý deň menštruačného cyklu, nielen pri krvácaní, ale sex nemusí znamenať prenikavý sex.

„Preskúmajte svoje ďalšie erogénne zóny,“ dodáva Luna. Na stimuláciu klitorisu, prsníkov, krku, vnútorného stehna, dolného žalúdka a podpazušia použite vibrátor, wartenbergské koleso, perie alebo prsty.

Nasaďte si svoje najkrajšie obdobie nohavičiek a pomocou vibrácie dráždite tkaninou

Ak ste v tímových nohavičkách, pritiahnite si najsebnejšiu dvojicu - pretože prečo sa neobliecť pre svoje sólo sexuálne okuliare? - a pomocou prsta, nechtov alebo obľúbenej vibrácie sa potešte rozkrokom.

Naskočte do sprchy alebo do kúpeľa a cítite veci

Ak sa obávate, že zafarbenie plachiet alebo kobercov bude rušiť vaše potešenie, vezmite ich do sprchy alebo do vane, navrhuje Luna. Krv bude klesať priamo do odtoku.

Navrhuje priviesť lubrikant do sprchy. "Aj keď sú sprchy mokré, skutočne odplavujú prirodzené mazanie vášho tela, čo môže spôsobiť nepríjemné trenie."

Buďte opatrní: Krv aj mazacie klzáky môžu byť klzké, preto zvážte investíciu do sprchovej rohože.

Dajte na svoje hračky kondóm alebo majte hračky v blízkosti

Prináša svoj buzzy kamarát do postele? Zakryte ho kondómom alebo prstovým kondómom, ak ide o malú hračku ako guľkový vibrátor, na ľahké upokojujúce čistenie.

Alebo majte čistič hračiek ako Babeland Toy Cleaner a škatuľu tkanív po ruke.

Ak si len chcete za tým ísť, neporiadok sakra

„Je tu niečo skutočne silné a intímne, pokiaľ ide o prijímanie chaosu dobového sexu,“ hovorí Luna. Ste pripravení prijať telesnú tekutinu?

Položte uterák

“Pár uterákov môžete označiť ako ázijské sexuálne uteráky a položiť ich na posteľ skôr, ako ju zapnete, “hovorí Luna. "Týmto spôsobom budete schopní prijať neporiadok bez toho, aby ste si hádali listy."

Tip pre profesionálov: Vyberte si uteráky so vzorom alebo tmavé farby.

Ešte lepšie je kúpiť si vodu odpudzujúci hod

Ako štít štítu môžete označiť jeden špeciálny uterák alebo prikrývku a rozhodnúť sa, že sa nestaráte, či bude zakrvený.

Môžete tiež investovať do hodu odolného voči vlhkosti, ako je Liberator Throw, ktorý má vnútornú bariéru proti vlhkosti.

Majte detské obrúsky po ruke

Uložia detské obrúsky vaše plachty? Budú uľahčovať čistenie, ak sprchovací kút nie je k dispozícii? Jo!

Zaviažte sa do neporiadku

„Noste krv ako vojnovú farbu,“ hovorí Luna. "Neboj sa, že si ho vezmeš na ruky, oblečenie, telo a ústa."

Môže sa vám zdať neuveriteľne oslobodzujúce prijať vašu dobovú krv, tekutinu, ktorú ste sa vždy učili schovávať, hovorí.

Ak chcete pozvať partnera do mixu

Partnerské sexuálne obdobie ponúka rovnaké zdravotné výhody ako sex v samostatnom období.

Podľa Luny môže sex, keď jeden alebo obaja partneri menštruujú, „byť neuveriteľne dôverným zážitkom.“

Vyskúšajte vzájomnú masturbáciu

Ak máte v pláne dotknúť sa seba, prečo pozvať svojho partnera, aby sa pozrel?

Ešte lepšie: Nechajte ich dotýkať sa súčasne. Sledujete, ako sa váš partner potešil do vlastných rúk? H-O-T.

Plán na prienik

"Nie je dôvod, aby ste nemali prenikavý sex počas svojich období, ak je to tak, ako máte sex," tvrdí Ross. Takže ak P-in-V (alebo dildo-V-V), vaginálne prstoklad alebo fisting sú súčasťou spálne MO, majú na to.

Poznámka: Ak váš partner odstráni penis, dildo alebo ruku a podľa Rossovej sú zhluky alebo krvné zrazeniny, je to normálne.

Je to pravdepodobne len staršia, vysušená krv alebo časť maternicovej výstelky - môžete ju utrieť a vrátiť sa k nej.

Zvážte lízanie

Orálny sex počas menštruácie môže byť super sexy, hovorí Luna. "Je na tom niečo veľmi prvotného a surového."

Ak nemáte vy alebo váš partner tekutinu alebo váš partner nechce jazyk potiahnutý krvou, použite zubnú priehradu s tampónom alebo menštruačným pohárom.

Preskúmajte análny sex

Vaša predná diera môže krvácať, ale vaša zadná diera môže byť určite voľná. Udržujte svoj menštruačný produkt a užite si nejakú análnu hru.

Podľa Luny môže mierny tlak tampónu skutočne zlepšiť pocit análneho pocitu.

Ako udržať veci v bezpečí

Ospravedlňujeme sa, ale obdobie sex nie je synonymom bezpečného sexu.

Ak používate sexuálne hračky

„Hračky vyrobené z neporéznych materiálov ako silikón, tvrdý plast ABS, kov a sklo sú vo všeobecnosti najbezpečnejšou možnosťou,“ hovorí Luna. "Najmä počas vášho obdobia, pretože sa dajú úplne vyčistiť."

Pri použití bez kondómu môžu hračky vyrobené z poréznych materiálov ako TPR, TPE, želé, guma a PVC obsahovať baktérie, čo zvyšuje riziko infekcie.

Ak ste s partnerom

Ak necháte mať lehotu, nechráni vás pred odoslaním alebo stiahnutím STI. V skutočnosti je podľa Rossa riziko pre obidve mierne vyššie.

STI, ako je HIV a hepatitída, sa prenášajú krvou, takže kontakt s menštruačnou krvou niekoho, kto má jeden z týchto vírusov, môže prenášať STI.

Ďalej, vaša vagína je počas vášho obdobia menej kyslá ako v čase, keď nie ste v období. To uľahčuje infekčným mikróbom prežiť a prosperovať vo vašom reprodukčnom trakte.

Vy a váš partner sa pohybujete: Uistite sa, že poznáte svoj aktuálny stav VTI, zdieľajte tieto informácie a podľa potreby použite ochranu.

Pamätajte: Stále môžete otehotnieť

Ak masturbujete, nemôžete otehotnieť alebo trpieť.

Ak však máte vy a váš partner sex na penisu v pošve, tehotenstvo predstavuje riziko.

"Kým to je." menej je pravdepodobné, že otehotniete vo svojom období, stále môžete, “hovorí Ross.

Zahrajte si ju bezpečne a použite spoľahlivú metódu antikoncepcie aj pri krvácaní - samozrejme, ak nechcete otehotnieť.

Ako zaobchádzať s čistením

Po skončení hry si určite očistite seba, svojho partnera (ak bol prítomný a zapojený) a všetky hračky, oblečenie alebo posteľnú bielizeň, ktoré sa nosili a používali.

sám

Ak sa chcete osprchovať, prepláchnite vulvu (stydké pysky, klitoris, klitorisová kapucňa) iba teplou vodou alebo teplou vodou a mydlom neobsahujúcim vôňu.

Neumývajte sa vo vagíne - je to samočistiaci stroj.

„Umývanie vnútra vagíny alebo vykojenie kedykoľvek počas cyklu môže narušiť zdravú rovnováhu pH vagíny a skutočne zvýšiť riziko infekcie kvasinkami alebo baktériami,“ hovorí Ross.

Váš partner

Ak má váš partner vulvu, môže postupovať podľa rovnakých protokolov čistenia uvedených vyššie. Ak majú penis, Ross navrhuje, aby ho jemne umyli mydlom neobsahujúcim vôňu.

your hračky

Každá sexuálna hračka bude mať svoje vlastné konkrétne pokyny.

Ak je vaša hračka vyrobená z vyššie uvedených odporúčaných neporéznych materiálov, možno ju umyť buď teplou vodou a mydlom bez vône alebo vriacou vodou.

Vaše oblečenie a bielizeň

Materiál vašej podstielky, oblečenie a ďalšie predmety presne určia, ako s ňou zaobchádzate a ako ju umyte.

Spravidla platí, že čím dlhšie necháte škvrnu sedieť, tým ťažšie je dostať von.

Spodný riadok

Výhody dobového pohlavia nie je možné overiť. Pokiaľ sa vám nedotkne krv, nie je dôvod, aby ste sa na to nezaobídu.

Takže, urobte si nejaké preventívne opatrenia (alebo nie!) A rozlúčte sa s tými obťažujúcimi PMS alebo symptómami obdobia.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju ďalej Instagram.